Menopauza 40 éves, miért olyan gyors, egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket
Ami fontos tudni menopauza? Amely miatt a korai menopauza? Hogyan lehet túlélni az apály és a rossz egészségi?
Svetlana Yureneva: - Először is, azt kell mondanom, hogy ez a normális a menopauza. Menopauza átlagban jön nők körében 50 év, de a normális határokat - ez 45-55 év. Ha ez a funkció ki van kapcsolva, mielőtt, hogy 40-45 éves, ez az úgynevezett korai menopauza. És ha a a petefészkek működését leállítja aluli 40 év - ez korai petefészek elégtelenség. Mindenesetre, a nő rossz.
Emellett az a tény, hogy elveszti a képességét, hogy viseli a gyermekek. sok a folyamatok, amelyek kapcsolatban vannak a természetes öregedés, mivel eltolódott idővel. Ennek eredményeként, a jövőben egy ilyen nő egy nagyobb a kockázata a szívbetegségek, a vérerek, a csontritkulás, csonttörés, kognitív diszfunkció. További közös központi idegrendszeri rendellenességek, mint például Alzheimer-kór és Parkinson-kór.
„ABA”: - Mi járhat a korai menopauza?
SY - Az okok különbözőek lehetnek. Leggyakrabban ez a genetikai hajlam. Ezért, amikor a beteg érkezik hozzánk az ilyen panaszok, azt említette, hogy az anyám. Általános szabály, hogy ha az anya kikapcsolta a korai petefészek működését, akkor a lánya ő lehet kikapcsolni a néhány évvel korábban. Ez az egyik oka. A második ok - ez egy autoimmun betegség, amely, amikor a petefészek válasz megbomlik, fejlesztenek ki antitesteket a petefészkek. De ugyanakkor antitesteket lehet előállítani, és más szövetekben, például a mellékvesében, a pajzsmirigyben, így ezekben a betegekben gyakran kiderül, hogy nem csak az autoimmun betegségek, a petefészkek, hanem autoimmun thyroiditis, autoimmun problémák a mellékvesék.
Ezen kívül, néhány beteg nem tudjuk biztosan megmondani, hogy mi az oka vezetett ilyen állapotban, egy csomó tényező. Van egy elmélet, amely azt sugallja, hogy a stresszes helyzeteket is hozzájárulhat a korábbi petefészek működését. Persze, vannak számos károsító tényezők, mint például a nikotin. Bebizonyosodott, hogy a nők, akik dohányoznak menopauza egy évvel korábban.
„ABA”: - Azaz, lehet egy doboz cigarettát, hogy a betegségek listáját, és add ezt?
SY - Igen, és ezért nem véletlen, hogy a női dohányosok és a bőr másképp néz ki, és ráncok jelennek meg hamarabb és gyakrabban találkoztak meddőséget és a korai petefészek funkció ki van kapcsolva. Ez egy nagy probléma. Továbbá, nem tudom, hogyan tudjuk ezt az emberek, de azt hiszem, lehet, hogy kimutatták, az állattenyésztésben, a genetikailag módosított élelmiszerek hatással lehet a termékenységre. Ez egy másik oka annak, hogy hozzájárulhat a korábbi leállítása. Mégis tisztában kell lenniük a műtéti beavatkozások női méh és a méh függelékek. Amikor végzett műtét a petefészkek, ennek eredményeként az eltávolítása petefészek szövetek csökkenhet petefészek tartalék, és ezek a nők menopauza korábban.
Van egy másik probléma. Tudjuk, hogy ma aktívan sebészek működnek ezek a problémák valóban alá sebészeti kezelés: a méh mióma nagyobb endometriózis. Ez a helyzet, ami jelentősen megzavarhatják az életminőséget, megzavarta a funkciója közeli szervek, növelik a veszteség hemoglobin, vérszegénység. Eltávolítása után a méh egyes nőknél a petefészek is kikapcsolható korábban. Ez annak köszönhető, hogy a vérkeringést a petefészekben, mert tudjuk, hogy a függvény bármely szervének szorosan kapcsolódik a jellemzői a vérellátás, és ha van ischaemia, ez is vezethet egy korábbi kikapcsolással.
„ABA”: - A mai nők igen szorosan figyeli az egészségre. És hogy ez volt a helyzet előtt? A női menopauza folytatta nyugodtan, vagy csak nem figyelni a kapcsolódó problémák?
SY - Történelmileg, hogy tényleg nem mindig figyel. Ezen túlmenően emlékeztetni kell arra, hogy a jelen élet és intenzitását a stressz a nő sokkal több. Ma egy nő végez számos funkciót: ez általában működik, tartja a család és felhívják a gyerekek. és csak évesen menopauza előtti és esik, és a csúcs az ő szakmai karrierjét. Ezért egyrészt a hatalmas terhelést, másrészt, a biológiai óra már beszél az a tény, hogy a hormonális változások következnek be, és a nő nem mindig ellenáll a stressz és a stressz is kiválthatja az esemény a hőhullámok.
Ezen kívül azt is kimutatták, hogy sok nő ezt az időszakot megelőzően az élet töltött a szabadban, a városon kívül a káros hatások - anélkül, hogy a zaj és a légszennyezés. A zöld szín általában pozitív hatással van a funkció a központi idegrendszert. Nők vidéken élő kevesebb hőhullámok.
Van is egy bizonyos genetikai hajlam. Például a japán származású az árapály nők - nagyon ritka jelenség, ez lehet az oka, hogy a genetika, és talán a hatalom funkciók, mert gyakran használják a szója termékek, tenger gyümölcsei, japán felhasznált hús kellően kicsi.
„ABA”: - Mit tanácsol a nők a menopauza ideje?
SY - Minden nő tud adni nagyon jó tanácsokat, mert van bizonyíték arra, hogy, mint amely érinti az életmód, lehetséges, hogy csökkentsék a befolyása a klimaxos tünetek.
Az első - az, hogy szabályozza a testtömeg. Ez egy nagyon fontos tényező, amely elkerüli az árapály miatt súlygyarapodás, számának növekedése a zsír megváltoztatja a hővezetési, hő változások. Az elhízott nők hajlamosabbak a hőhullámok, mint a nők egy normális testtömeg-index.
Még egy dolog - az étel. Mérsékelt, alacsony zsírtartalmú étrend elősegíti a hosszabb reprodukciós időszakban nagyobb aktivitást és a várható élettartam. Egészséges táplálkozás javítja a közérzetet nők, amellett, hogy lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a súlyát, és az igazi megelőzés a szívbetegség és az erek, amely a fő halálok a nők.
Alvás - ez egy nagyon fontos szempont az egészséges öregedés. Azáltal, hogy csökkenti a minőségi és mennyiségi alvás növeljük a kockázatot és a klimax tünetek. A depresszió és a kardiovaszkuláris betegség. Ez egy külön beszédtéma, de a nők meg kell emlékezni, hogy ha ebben az átmeneti időszakban az élet általuk zavart alvás, akkor biztosan odafigyelést igényel és korrekciója. A helyzet alvászavarok lehet korrigálni, és így megakadályozza a fejlesztés számos nem kívánt szövődmények menopauza. merülhetnek fel.
Egy másik nagyon fontos szempont - az aktív életmód. Korábban, a nők jártak, a nők ma telepítettek a kocsiban, kiad egy csomó időt a számítógép, a sok ülés, és nem elég menni. Én nemrég egy európai országban, és nagy hatással volt az a tény, hogy szinte minden férfi és nő nyakában lóg egy lépésszámláló. Tízezer lépés egy nap - ez a mi norma. Ha végigmegyünk a nap 10 ezer lépés - ez a norma, ez az igazi egészség megőrzése és a megelőzés a sok probléma.
Ha van már néhány tünetek a nők, akkor lehetséges, hogy adjunk, hogy ez nagyon jó, hogy segítse a hallási képzés, különböző módon relaxáció, jóga. Segítenek rendesen lélegezni és helyesen beállítani a ritmus, a test, nem csak a légzés, hanem a pulzusszámot és a vérnyomást, segít nekünk, hogy felépítse a bioritmus.
Ugyanilyen fontos a választás a szövet, amelyben a nő ruhák. Ez idő alatt, jobb, hogy előnyben részesítik a természetes anyagok, amelyek jól vezetik a hőt, nem feltartóztatására. Ez pamut, len, selyem, gyapjú.
Ha egy nő sújtja a hőhullámok. mindig kinyit egy ablakot, mindig meleg, akkor létre kell hozni a maguk számára a kellemes hőmérsékletet, amelyen a valószínűsége, hogy a dagály jóval kisebb.
Ebben a nehéz időszak, azt ajánlom minden nőnek, hogy ne meleg ételt, forró italok, fűszeres ételek, mert provokálja a dagály.
Korai menopauza jelenség, természetesen nem kellemes, de ez nem ok arra, hogy a kereszten. A modern orvostudomány rendelkezik a szükséges eszköztár megoldani abszolút többségével kapcsolatos problémák menopauza.
Korai menopauza jelenség, természetesen nem kellemes, de ez nem ok arra, hogy a kereszten. A modern orvostudomány rendelkezik a szükséges eszköztár megoldani abszolút többségével kapcsolatos problémák menopauza. Barátom kezdődött menopauza évesen 33, ő most 39, és ő már régen elfelejtette, amit egy tömítés és nagyon örül neki)
aktuális kérdések
népszerű
Csinálsz gyerekek védőoltást?
A legérdekesebb dolog a régiókban
Ahhoz, hogy utasítsa el a bejelentést csak ecsettel le a balra mutató ujj