Mennyit lehet szivattyúzni nőt - zozhnik
A városlakók úgy vélik, hogy szükséges megközelíteni a nő betöltött palacsintákat rúd, akkor viszont egyfajta „Hulk mellek.” Emberek, akik közölt kicsit több, mint a józan ész, és akik legalább egy homályos elképzelés fiziológia, megérti, hogy ez képtelenség. Mennyit lehet szivattyúzni egy nő?
Meg kell csak nézz körül minden edzőteremben, és akkor rájönnek, hogy a „szifon” nehéz még a férfiak. És mivel a sok ismerős statisztikát, amely szerint a nők 15-szer kevesebb tesztoszteron, mint a férfiak. Könnyen belátható, hogy egy nő, és még inkább nem olyan könnyen felépíteni izom sziklák.
Tehát most népszerű fitness körökben szedés megközelítés, amelyben a nők kell vonat mellett a férfiak, és nem kell félni, hogy építsenek nagy izmok. Van némi igazság, de a gyakorlat azt mutatja, éppen az ellenkezője. Mielőtt elindulna egy magyarázatot, vessük össze a természetes képességét, hogy az izomépítés a férfiak és nők egyaránt.
Az igazi potenciálját izmos nők
Milyen jól nők nőnek izom férfiakhoz viszonyított százalékban kifejezve? Függetlenül attól, hogy kiderül, hogy különbségek alapján a tartalom testorsterona, a nők felépíteni csupán 7% -a izomtömeg, ami növelheti az ember? A legjobb esetben - fél?
Tény, hogy a nők egyre nagyobb, mint a férfiak. A nők aránya a megnövekedett izomtömeg során súlyzós edzés nem kevesebb, mint a férfiak. A nők egyenlő férfiak növeli az izomtömeget és erőt, hogy dolgozzon még, mint a férfiak. Az egyetlen különbség a referenciapontot. Az emberek kezdetben izomtömeg nagyobb és erősebb, mint ők, de a relatív összegek növelése és a hatalom a nők és a férfiak számára egyaránt.
A vizsgálatok eredményei a témában a fehérje metabolizmus vezetett ugyanarra a következtetésre. Azoknál a nőknél, edzés után és étkezés által szintetizált azonos mennyiségű izomfehérje, mint a férfiak. Továbbá, egy tanulmány kimutatta, hogy az azonos eredeti izomtömeg női szervezet képes szintetizálni nagyobb izomfehérje, mint a férfi test.
A különbség az eredményeket élsportolók. Nők Férfiak VS
A vizsgálatok szerint az elit sportolók, mint a sport súlyemelés és erőemelő, izomtömeg női sportolók 85% -a férfi. Ez 15% -os különbség könnyen magyarázható a következő tényezők:
És mi van a tesztoszteron?
A nők gyakran alábecsülik, és a nők nem hiszik, hogy tudják fejleszteni ugyanazon fizikai kapacitást, mint a férfiak. Egy híres kísérletben az alanyoknak megnövelte erejüket 321%, mert placebo kiadott szteroidok. Azonban az alanyok már elég fejlett a sportolók, akiknek a munka súlya a fekvenyomás és guggolás már meghaladta 137 kg. Továbbá úgy gondolták, hogy Körülbelül 70 mg hetente Dianabol. Amikor ténylegesen megkapta mennyiségben dianabol fejlett sportolók teljesítményének növelésére néhány százalék.
Nos, hogy mit gondol a nők reagálnak, amikor azt mondják, hogy ezek a tesztoszteron a vérben 15-szer kevesebb? A sportban, különösen az elit szintjén, férfi, elvileg több eszközt és esélye, hogy egy ember lesz verték ki a tetején - sokkal magasabb.
Élsportolók, a férfiak valószínűleg a legjobb képviselői az emberi faj hím, fizikailag. A nők sokkal több potenciális rekordsmenok és a bajnok, de nincsenek tisztában a lehetséges, mert még soha nem próbált elindítani sportolni.
És mi a helyzet a tesztoszteron? Szinten konkrét egyetlen személy, magasabb tesztoszteron szint azt jelenti, jobb az izomtömeg. Nincs kétség. De ha összehasonlítjuk a férfiak és nők, a kapcsolat az izmok a tesztoszteron válik nem annyira egyértelmű.
A megfigyelések ilyen következtetések tehetők az élsportolók számára: „A különbség a sovány testtömeg közötti férfiak és nők ahhoz, hogy azokat figyelembe venni, mint tényező, ami miatt a szilárdság és aerob állóképesség, a nemek közötti eltérő módon fejlődik, és nincs szükség, hogy ebből hipotézisek a hatása tesztoszteron a sport fejlesztésének teljesítmény. "
Mehetünk tovább: nemi hormonok és növekedési faktorok hatnak egymásra, és a gének. Röviden, azt mondani, hogy egy nő nem tudja, hogy az izomépítés, valamint egy ember, mert az alsó tartalmának neki tesztoszteron - rossz.
Néhány szó a másik nemi hormonok
Nem egyedül a tesztoszteron barátunk és segítő. Az ösztrogén - ez is egy jó srác. A legtöbb ember, még a nőknél az ösztrogén, mint a „rossz” hormon, ami miatt terjed, mint a gyom, és általában - nem várnak jó tőle. Bár alig valaki a listákat konkrét negatív ösztrogén hatását, leginkább úgy véli, hogy nem tesz hozzá a harmóniát. Mi ez tényleg csak értelmetlen.
Az ösztrogén egy nagyon pozitív hatást gyakorol a hasi zsír tárolja. és van néhány hasznos tulajdonságok:
És ez nem egy elszigetelt szabálytalan vizsgálatok jelezték csak megerősíti ezt a nézetet. Több száz tudományos kísérletek bizonyítják anabolikus ösztrogén hatását.
Miért nők nem hozzák nyilvánosságra a potenciális
Tehát, egy kis gránit szakadások ismerete a szakirodalom azt találtuk, hogy a potenciális izomtömeg toborzása nők nem rosszabb, mint a hím. Akkor miért van ez így ritkán látunk izmos nő a szobában?
Itt az ideje, hogy ne kezeljük a nők, mint „fizikai fejletlen emberek.” A nők ugyanolyan referencia potenciál fejlesztése izomtömeg és izomerő a férfiak. A másik dolog az, hogy akarnak végrehajtani (és ha használt szteroidokat aktív fejlesztés). Ha akarnak, meg kell érteni, hogy azok - nem a férfiak, ők - a másik, és meg kell gyakorolni szerint erejüket.
