Mennyire hasznos szárított füge Ellenjavallatok nyúlik, ha a diéta és a terhesség
Időpontok ismerősek számunkra a gyermekkortól. Ez az édes és csípős kezeli szoktunk megette szárított formában. De ez nem csak egy finom kezelésére. Csak 10 ilyen szárított gyümölcsöt naponta, és a test azt mondja, „Köszönöm.” Tehát hasznosabb, mint a szárított füge? Ismerős számunkra füge nőnek datolyapálma. Areolas életterüket - az Öböl-országok és Észak-Afrikában. A növény is megtalálható Kínában, Mexikóban, az Egyesült Államokban és Ausztráliában. Kínában a gyümölcs élelmiszernek minősülnek elérjük. A tudósok, az úton, bebizonyította, hogy lehet élni néhány hónap, evés csak hét óra. Ebben az esetben a szervezet egészséges maradjon? Az állapota lehet még javítani.
Energia értéknapra
Időpontok - elég magas kalóriatartalmú termék és tápláló, gyümölcsök tartalmaznak sok szénhidrátot. De ezek a kalóriát és szénhidrátot, amelyek segítenek a fogyásban! Ez az egyszerű vegyületek, amelyeket küldenek az agyba jeleket jóllakottság. 100 gramm szárított óra kevesebb, mint 300 kalóriát. Ez egy kiváló nappali lehetőség, különösen, ha azt szeretné, desszert. A vágy teljesül, és ez a szám nem fogja érinteni.
Összesen 100 g terméket tartalmaz:
- Fehérje - 2,5 g.;
- Zsír - 0,5 g.;
- Szénhidrátok - 69,2 g
Időpontok is tartalmaz sok cukrot - 60% - és a víz. De ez a cukor hasznos energia előállítására.
Annak ellenére, hogy ezeket a lenyűgöző értékeket, nyúlik táplálkozási képest gabonafélék. Ez egy nagyszerű termék a fogyás, amely helyettesítheti az édességeket. Aszalt gyümölcs snackek kell a fő megoldás azoknak, akik küzdenek a túlsúly. Élelmi rost, ami annyi, mint 6 gramm 100 gramm a dátumok, gyorsan kitölti a gyomrot, és ad egy jóllakottság érzését. Azt is hosszú megemészteni. Tehát még azután is, egy marék aszalt gyümölcs ismét ülni az asztalnál sokáig nem akar.
hasznos tartozékok
A dátumok tényleg szekrényben szükséges elemeket. Néhány bogyók naponta napi igényét a szervezet különböző részeiben, vitaminokat és aminosavakat.
Mi része a dátumok:
- 23 aminosav - ilyen vagyon már nem büszkélkedhet bármelyike termék a világon;
- Vitaminok - RR, B, K, A, C;
- magnézium;
- nátrium;
- vasat;
- foszfor;
- réz;
- mangán;
- cink;
- kalciumot;
- fluorid;
- Különböző ásványi anyagok és sók. Az összesen 15.
Ezen elemek mindegyike nagyon fontos a szervezet normális működését. És lehet kapni az egészet egyszerre, és csak ettől dátumokat.
Például, a magnézium elengedhetetlen a normális szívműködést. Ez az összetevő is nélkülözhetetlen a terhesség alatt. Fluorid védi a fogakat a romlás. Kálium biztosít az emberi csontváz erő és a normál működését.
Glutaminsav aminosavat megakadályozza gyomorégés. Valójában ez az a tulajdonsága, hogy gyomorsav semlegesítésére. És egy másik aminosav - triptofán - regenerálja. Ez is egy nyugtató hatású, és optimalizálja az agyműködést.
Due vitaminok részét képező, dátumok jótékony hatással vannak a bőr és a haj, javítja a látást, normalizálja a máj és a vesék.
hasznos tulajdonságai
Az előnyös tulajdonságait dátumokat írásos egész tudományos munkák. Hivatalos gyógyszer már régen felismerte a jótékony hatásait gyümölcs az emberi szervezetben.
Néhány hasznos tulajdonságai dátumok:
- Időpontjai javítja az agyműködést, segít annak szállítását vérrel és oxigénnel;
- Nyugtatják az idegrendszer, megkönnyíti álmatlanság, enyhíti a krónikus fáradtság;
- Időpontjai erősítése immunitást, gyulladásgátló és vírusellenes hatás;
- Megakadályozzák a veszélye a rák, a rosszindulatú daganatok, áttételek terjedt;
- Normalizálja a kardiovaszkuláris rendszerben;
- Megtisztítani a bél, hozzájárulnak normalizálására anyagcserét.
Időpontok akkor is használható, kültéri használatra. Például csomag szárított gyümölcs tökéletesen segítse gyógyulását súlyos sebek, égési sérülések, fekélyek trópusi.
Szárított dátumokat kell feltétlenül tartalmaznia a diéta a terhes nők számára. A szereplő anyagok a dátumok, fokozza a méh fala. Ez teszi a szállítási folyamat könnyebb. Ezen túlmenően, a használata 100-150 gramm dátumokat terhesség alatt napi gyorsítja a gyógyulást a szülés után, csökkenti a vérzést. Szoptatás ideje alatt, az időpontok segít a tejtermelés és a telítés vitaminokkal.
Receptek dátumok
Friss és szárított gyümölcsök, a datolyapálma hasznosak magukat. És más termékkel együtt lehet egy igazi gyógymód.
Gyógy receptek dátumokat több, mint az összes többi gyümölcs és szárított gyümölcsök. Segítségével a gyümölcs ősidők óta kezeltek Kínában, Afrikában, az Arab-félszigeten, néhány ázsiai országban. Megvan az ugyanazon a napon igazságtalanul népszerűtlen.
Íme néhány példa a leggyakoribb receptek időpontokban:
- A főzet dátumok és tej tökéletesen kezeli a száraz köhögés;
- Ha meghintjük friss dátumok, kardamom, gyömbér és a sáfrány, gyümölcs kiváló orvosság vérszegénység;
- G szárított dátumok, fekete bors és a vaj segít a székrekedés;
- Kompót füge segítséget a csecsemőkori hasfájás;
- Datolya, tej, fahéj segítség impotencia;
- Congee dátumok enyhíti a tüneteket a hasmenés;
- Mart füge mézzel biztosítsák a normális működését a szív, erek tiszta.
Friss, szárított, őrölt dátumokat kombinálható kedvenc termékei. Méz, tej, fűszerek - illik semmit. Tud jön a recept magad. Ez hasznos lesz minden esetben.
Ellenjavallatok felhasználásának
Természetesen a dátum egy nagyszerű termék az egészség és szépség. De még ő, annak minden előnyével, van ellenjavallat. Nem sok, de kell vigyázni, hogy ne fáj magad.
Ki kell kiküszöböljük a dátumok:
- Gyermekek 8 hónapig részesülhet jobb dátumokat csak az anyatejben;
- Fönícia sok cukrot, ezért cukorbetegek ne edd meg;
- Korlátozzák a használatát dátumokat érdemes azoknak, akik szenvednek a gyomorhurut és fekély a gyomor;
- Még segítségével dátumok és lehet fogyni, nem kell, hogy nagy azok száma, akik erős túlsúlyos.
Ne rongálja ezeket a gyümölcsöket. Ők is okozhat fejfájást, vagy allergiát. A norma a nap - 10 hét óra. Ha a nehéz fizikai munka növelhető akár 30 szárított gyümölcsök.
Időpontok meglehetősen nehezen emészthető, ezért nem kevesebb, mint 2 órával lefekvés előtt.
Feltétlenül evés előtt dátumokat eloltására forró vízzel. Ez egyébként valamennyi szárított gyümölcsök. Hogy az egyik kedvenc úti sok káros baktériumokat. Továbbá, a meleg víz elmossa a vegyi anyagok, amelyek gyakran öntözött dátumokat annak biztosítására, hogy tovább tart, és van egy szép színes.
By the way, ez nem feltétlenül a gyümölcs. Mennyire hasznos szárított dátumok más formában? A tulajdonságai ne vesszenek a hőkezelés során. Úgy, hogy lehet használni a sütés, pörkölés hús. Cserélje egyéb szárított gyümölcsök receptek időpontok - az étel lesz finom és egészséges. A dátumok is hasznos, ha azokat a lekvár, dzsem vagy befőtt.
