Melyik a jobb - nincs elég aludni, vagy aludni két
Mindegyikünk ismer, mennyire rosszul érinti a jól-lét az állandó alváshiány. Statisztikai megfigyelések a tudósok a University of London kimutatták, hogy a kóros alvási szokások, különösen a gyermek- és ifjúsági befolyásolja az öregedés mértékét az agyban.
Azok a paraméterek, vizsgáltuk a vizsgálat során - a memória, a nyelvi, gondolkodási képességek, a figyelem, szókincs, felfogása információk és egyéb magasabb agyi funkciókat.
Vezetett tesztelése akik aludt több, mint az ajánlott norma. Ebből a csoportból, 7-8% -ánál nem megbirkózott az összes tesztet, kivéve a teszteket a rövid távú verbális memória.
Az emberek, akik aludt kevesebb, mint a normál, és 25% -a nő és 18% -a férfi volt törve a képességét, hogy a logikus gondolkodásra, és korlátozott szókincs.
Az eredmények szerint a kutatók, sérti az alvás az agy volt idősebb hét év körüli, és a következő eredményeket kaptuk azokat az embereket, akik elegendő alvás, és azok, akik alvás túl hosszú. Alvászavar serdülőkorban vezet zavar az agyi aktivitás felnőttkorban, így nem kell vigasztalni ebya a gondolat, hogy lehetséges, hogy töltse ki a jövőben az alváshiány - alváshiány lehetetlen, hogy valamikor később, holnap, a hétvégén vagy nyaralása során ...
Kapcsolja off'd jobb számítógépet, és menj aludni - a saját jó! 🙂