Melyek a különböző fajok és fajták diéta diéta nevű étrend fogyás
Mindenki tudja, hogy sok diéta, amely segíthet a fogyásban, és hízni. Vannak még diéta célja, hogy fenntartsa tömeg egy bizonyos szinten. Ebben a cikkben megnézzük többféle diéta, hogy megmondja, mi a fogyókúra, diéta felsoroljuk néhány nevek és felajánlotta, hogy próbálja ki néhány közülük - a legkiegyensúlyozottabb és nem hozza kárt a szervezetben. Nos, a bizonyos fajta táplálkozás, valamint az élelmiszer-általában mindenki szabadon választhat magának, attól függően, hogy az egyes jellemzőket a szervezet és íze.
Melyek a típusú diéta: lédús
Nem hízik, hogy segítsen a friss gyümölcsleveket. Minden reggel elkészíti az italt: Keverjünk össze 1/2 csésze friss sárgarépalé, egy negyed csésze répa és a káposzta. Sip koktélok éhgyomorra 30 perccel étkezés előtt.
Gyógyítani ezt a fajta diéta - két hétig. Aztán, hogy egy hét szünet, és ismételje meg a tanfolyamot. Hatás figyelemreméltó! Először is, a bél működik, mint egy óra. Másodszor, átadja elszaporodását, és a megnövekedett hemoglobin szint. És ami a legfontosabb, a tökéletes arcbőr! Mellesleg, a „torta” lé, kevert tejföl, vitamin maszk a bőr számára.
Mono-diéta - egy megbízható módja annak, hogy lefogy
Mono-diéta - oly módon, bizonyítottan sok. Jelentése abban a tényben rejlik, hogy csak egy terméket kell fogyasztani a nap folyamán.
Ez lehet joghurt (1,5-2 liter), sajt (0,6-1 kg), hal (0,7-1 kg), párolt vagy nyers zöldségek, gyümölcsök. Egy hétig, akkor elveszíti akár 5-6 kg.
Ha ezt a nehéz, akkor ragaszkodni mono-diéta során a nap (pl munkahelyen), és este vacsora otthon (nem sokat eszik). Kívánatos, hogy az időszak diéta, hogy feladja a kenyér, a cukor és a sült krumpli. Ebben az üzemmódban tud veszíteni 2-3 kg hetente könnyebb lesz megtartani a súlyát.
Minden mono-diéta ne legyen túl hosszú, mert a menü észrevehetően gyér, és a test nem fejlődnek, az energia és építőanyag. Ügyeljen arra, hogy kombinálni mono-diéta bevitel komplex vitaminok!
Orosz diéta fogyás
Ez a diéta az úgynevezett „orosz”, mert az alap - a gabonafélék, amelyek mindig is nagyra értékelik Oroszországban. Az alapvető szabály az orosz fogyás diéta: mind a három étkezés áll a gabona, vízben főtt.
Hétfő - búza, Kedd - köles, szerda - zabpehely, majd rizs, árpa, hajdina és az úgynevezett „Barátság” (búza, hajdina, zab). Egy ilyen étrend reggeli áll a gabona és 1/2 csésze tej. Ebéd - gabona- és friss gyümölcs. Vacsora - származó gabona, gyümölcs (vagy juice), és méz. Száma a gabonafélék és a zöldségek nem korlátozott.
Időtartama ilyen étrend - egy hét. Egy ilyen étrend könnyen alaphelyzetbe 2-4 kg, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Intelligens diéta fogyás
külön tápegység rendszert tesztelt sok, és ez tényleg segít a fogyásban. Ezért ez a módszer az úgynevezett „Smart diéta, hogy lefogy” - a fehérjék emésztését és szénhidrátok a szervezetben különböző, így ha használja őket külön-külön, ha elkezd fogyni.
A szünet 3-4 óra enni proteinek (hús-, hal-, baromfi-, gomba, tej, sajt, diófélék és hüvelyesek) és szénhidrátok (gabonafélék, burgonya, édes gyümölcsök és szárított gyümölcsök, méz). A semleges termékek (joghurt, túró, zöldségek, nem édesített gyümölcs) és zsírok is kombinálható fehérjék és szénhidrátok. Először is, egy ilyen étrend tűnhet szokatlan: például, ha a főzés hamburger kenyér kell helyettesíteni sárgarépa (vagy más növényi), vagy főzni, hamburgerek nélkül a kenyeret.
Intelligens fogyás étrend segít a két hónap elveszíteni 7 kg. Ugyanakkor nem korlátozza magát, hogy az étel mennyiségét, és nem gyakorolnak. De a hatás sokkal magasabb lesz, ha külön ételt adni legalább néhány egyszerű és nem időigényes feladat.
Mik az étrend fogyás: csoda diéta
Ez az erő a rendszer az úgynevezett olasz szépség diéta és a mediterrán diéta. Az eredmény úgy érzi, szükséges, a legfontosabb dolog - ragaszkodik a rendszerben legalább egy hónap. Akkor a szokott enni is. Súly elvész lassan, de az eredmény hosszú ideig tart (ellentétben sok más diéták). A fő elv a diéta - fehérje ételt főzni húst, és a különféle halak (jobb, persze, ha friss), az étrend legyen a zöldségek, gyümölcsök, természetes bor (mértékkel természetesen). Mivel a töltelék kell használni, csak az olívaolaj! Nem füstölt, konzerv és zsíros kolbászt! A kombináció az étrendben a hal, olívaolaj és egy kis mennyiségű bort szabályozza a sejtek anyagcseréjét, megakadályozza számos betegség és elősegíti a fogyást.
Burgonya diéta fogyás
Milyen más típusú diéta van a legegyszerűbb termékek? A válasz lepni egy kicsit. Burgonya - kalóriatartalmú zöldség, azonban ez egy diétás termék. Különösen hasznos a burgonya gyomorban.
Azon a napon, meg kell enni 1,5 kg burgonya (egyértelműen főtt bőrük vagy sült a kemencében a héja). Szükség van a bőr, olaj és só. Néha az a fajta, akkor adjunk hozzá friss uborkát és egy kis fokhagymát.
Ital - zöld tea cukor nélkül. Hosszú botot ez a diéta nem ajánlott, elég 3-5 napig. Egy ilyen étrend telíti a test kálium, C-vitamin és rost. Ez tisztítja az emésztőrendszert, javítja a szív működését és a vesét, ami hasznos lehet azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek és a szívbetegség.
böjt napok
Kap egy ötlet, amit a diéta, akkor próbálja meg fenntartani a normális étkezési szokások, de ha egyszer egy héten, hogy gondoskodjon böjt nap. Ebből a célból, a nap folyamán meg kell enni három nagy grapefruit, zöld tea fogyasztása és a tiszta víz, frissen facsart grapefruitlé. Ez az egy napos diéta nem csak segít elveszíteni 0,5-1,5 kg, hanem alaposan tisztítsa meg az egész testet a toxinok és a koleszterinszintet. Ha ezt a nehéz, csak gyakran szerepeltetnek menü saláta grapefruit, hagyma, paradicsom és saláta.
Bővebben
Az egyik legegyszerűbb, valamint a hatás az étrend tekinthető hajdina. A fogyni, akkor be kell tartani legalább 14 nappal. Beleértve az étrendben.
Mindannyian azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan. De gyakran az alacsony kalóriatartalmú étrend nehézségekhez vezet a gyomorban, és gyors eredményeket.
Között népszerű diéták hajdina háromnapos lényegében képviselő nem tartós koplalás. 3 nap.
Táplálkozási nem folyamatos ismétlése, hogy a legbiztonságosabb és legmegbízhatóbb módja annak, hogy lefogy a „mágikus tabletta”, amely a megfelelő táplálkozás.
hajdina diéta kiadási összhangban kell lenniük. Szigorú betartása, azt - ez csak az első lépés, hogy a fogyás. Most, miután az.
Túlsúly - ez a probléma a modern ember, aki nem különösen korlátozott a kiválasztott termékek a mindennapi.
Fejfájást okozhat a különböző okok miatt, amelyeket gyakran társul vaszkuláris elégtelenség működését.
A legtöbb áramkörök terápiás hatása a pióca gerinc tegye kezelésére belső szervek, az endokrin rendszert, stb
Minden nő, akik figyelnek a súlya és alakja, vagy próbál fogyni, tudja, hogy sokkal könnyebb „ül” a diéta a nyáron.
Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb diéta által elismert „6 szirom”, amely a fejlett és sikeresen tesztelték a svéd önkéntesek.
- Diéta és példaértékű menü 1200 kalória naponta egy héten
1200 kalóriát egy héten a menü nem teszi lehetővé.
Dr. Bormentalja népszerű diéta magad.
A „alacsony kalóriatartalmú ételek,” mondja.
A javasolt diétás menük a héten.
Fogyás anélkül, hogy speciális diéta.
Ezzel szemben a rövid távú diéta.
A készítmény a diétás saláták.
Diétás hús recept különböznek.
Diet 1300 kalória naponta csökkentheti.
A napi adag 1400 kalóriát lehetővé.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy sok ember szereti a csirkét.
Élelmiszerek rostokban gazdag, van.
étrend csillagok
- Diéta Dr. Bormentalja: lényegét és receptek
- Kreml diéta pontot: egy asztal és receptek
- Dukan diéta: Receptek és részletes menü asztallal
gyors diéták
- Hajdina diéta 3 napig: diéta szabályai
- Túró és kefir étrend 3. és 7. napon
- Uborka étrend fogyókúra menük, receptek és eredmények
- Banán diéta 7 nap: étrendűeknek
- Gyors banán diéta 3 napon
SZPA
- Fejfájás és migrén: okai és kezelése
- Miért tegye piócák a gerinc
- Magnitopunktura: mágneses kezelés bankok
- Otthon krioterápia hideg terápia
- Mágneses terápia kozmetikai és arcmaszkok mágnesekkel
egészséges ételek
- 7 leghasznosabb italok egészségre
- Sajt: hasznos tulajdonságok és az otthoni recept
- Növényi olaj: típusok és hasznos tulajdonságokkal
- Hasznos tulajdonságai gabonafélék a szervezet számára
- Milyen gyümölcslevek a leghasznosabb és miért isznak
terápiás étrend
- Diéta rák Dr. Johanna Budwig
- Könnyű diéta fogyás, és a kezelést a gyomor-bélrendszeri betegségek
- Étrend májbetegségek, menük és receptek
- Diéta szívbetegségben szenvedő és az agy
- Mit főzzön székrekedés: receptek
Fotógaléria
Hogyan fogyhat
Mielőtt elkezdené, hogy lefogy, egy nő meg kell emlékezni.
Violetnotes.com - magazin a táplálkozás, a személyes tanácsadója hatékony fogyás és a táplálkozás. A kiadás csak akkor támogatja a természetes módszerek a fogyás, és ellenezzük természetellenesen gyors fogyás. Végtére is, ez azzal fenyeget, szörnyű következményekkel jár a szervezet számára. Felhívjuk a figyelmét, kísérletezés, különböző Badami és neoprobirovannymi technikákat. Csak a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás segít a fogyásban, és garantált, hogy visszaállítsa az egészségre!