Megszabadulni a VVD, az utasítás rendelkezési vegetatív dystonia

Megelőzése és kezelése a betegség meg kell oldani a korai gyermekkorban. Ha vegetatív-és érrendszeri betegség fedezték fel korán, és nem kapott orvosi kezelést, akkor a jövőben okozhat több súlyos betegségeket.

Helyes táplálkozás VSD

IRR - nem annyira a betegség, hanem a stressz állapotában egy személy, amely önmagában segít leküzdeni a helyes életmód és jó szokások. Fontos, hogy a kezelés teljes, mert az egyik módszer önmagában gyakran nem működik.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a kellemetlen betegség a saját, az első helyen, akkor létre kell hozni a megfelelő étrend. Fontos, hogy az élelmiszer kiegyensúlyozott volt. Az emberek szenvednek vegetatív-és érrendszeri, meg kell enni magvak és a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek szükséges a recepción hal vagy hús. Fogyasztott termékek szükségszerűen gazdag magnézium és a kálium, ami javítja a munka a szív és az erek, és visszaállítja a teljes működését az idegrendszer, segít továbbítja impulzusok az idegvégződéseket. A diéta tartalmaznia kell a padlizsán, a zöldek, a diófélék, a sárgarépa és a szárított gyümölcsök.

Ami italok, az ajánlott beteg keringési dystonia, a tej, a zöld tea, bio kávé. Ezek a termékek növelik az erek tónusát. Ezek az iránymutatások alkalmas azok számára, akik szenvednek a csökkentett nyomás. A megnövekedett nyomás rövidital meg kell szüntetni.

Visszük a helyes életmód

Fontos szerepe van a helyes életmód. Meg kell leszokni a dohányzásról, alkoholfogyasztás csökkenti a minimumra. Abban ünnepeken jobb inni egy jó vörösbor. Fontos, hogy a megfelelő pihenés és a normális alvás időtartama alatt jelen volt a nap folyamán. Kell figyelni, hogy a feltételeket az alvás: a helyiség legyen hűvös, megköveteli a rendszeres nedves tisztítás a hálószobában. Az ágy kényelmesnek kell lennie, de a párna és a matrac jobb választani Ortopédiai.

A betegek vegetatív dystonia sostodistoy időszakok munka és a pihenés optimalizálni kell a maximumot. Nem szükséges, hogy egész nap ül a számítógép monitor, biztos, hogy tartson szünetet, és ne felejtsük el, hogy váltakozva a fizikai és szellemi munka. Amikor a kemény munka nagyon jó gyakorlatok a szemét, és egy bemelegítés a hát izmait, amelyeket ajánlatos végezni óránként.

Rendszeresen kell tennie magát, hogy elhagyja a várost, optimálisan lazítson fürdők, ahol eljárásoknak vessék alá, amelyek jelentős mértékben enyhíthető, és elfelejteni ezt a kellemetlen betegség.

Fizikai aktivitás VSD

Nagyon hatásos a VSD jóga. Gyakorlat segít megszabadulni a stressz állapot és fokozatosan és finoman befolyásolni sok betegség. Ebben az esetben a hajók és a szív nem okoz kárt, mert a fizikai terhelés minimális, és a szervezet nem túlmunka.

Optimális tevékenységeket végeznek a vízben vagy a szabadban. Szenvedő betegek keringési dystonia, tökéletes akvaerobika osztályok, úszás, síelés, korcsolyázás, tánc. Középpontjában az ezen ülések képzés nélkül indokolatlan terhet, és pszicho-érzelmi állapot normalizálódik. Ugyanakkor, ha az IRR, hogy hagyjon fel a sport, mely magában foglalja a Bizottság nagy ugrások, éles mozgásokat, a tartózkodás időtartama a statikus feszültséget. Kerüljék a képzés az edzőteremben, amikor a mellkas a fej fölé, mint ebben az esetben van egy nagy hatással van a szív- és érrendszerre. A jobb, hogy részesítsék előnyben a csapatsportok, ahonnan kaphat nemcsak az előnyöket, hanem nagy öröm.

Légzőszervi torna kiváló módja kezelésére teljesen. A betegnek meg kell, hogy egy sima kocsiszekrény lélegzetet, hogy megy a közepén a has, a mellkas és a váll. Miután ez megtörtént, a következő puha levegőt, csak ezúttal fordított sorrendben. Minden nap javasoljuk, hogy ezt öt vagy hat megközelítéseket.

fizikoterápia

Fizioterápiás lehetővé teszi, hogy pozitív hatással van a szív- és érrendszerre annak a ténynek köszönhető, hogy a visszatérés a normális interakciót valamennyi része az idegrendszert. Ezeken a eljárásokat, a vérkeringés normál szövetek és szervek, az anyagcsere folyamatok jelentősen javult. Az alábbi eljárást alkalmaznak az ESP:

• ozokeritviasz alkalmazás vagy egy gallér régió;
• elektroforézis segítségével gyógyszerek a nyaki gerinc;
• mágneses terápia kombinálva lézeres besugárzással.

Ha IRR ajánlott, hogy egy zuhany, de nem az egészet alá erő, ezért ahhoz, hogy ezt a kontraszt fürdők lábak és kezek. Ebben opcionális szélsőséges hőmérséklet-változások, hogy elérése pozitív hatása elegendő csepp 1-2 fok. Fontos, hogy ez az eljárás nem zárult meleg, vagyis hideg vízben.

Amikor vegetatív-és érrendszeri dystonia nagyon jó masszázs. Kevés embernek van lehetősége, hogy rendszeresen látogasson el egy profi masszőr, a viszonylag magas költségek ezt az eljárást. Ezért lehetséges, hogy igénybe ön-masszázs: meg kell masszírozni biológiailag aktív pontok találhatók a végtagok. Értékesítési labdákat szánt Su-Jok terápia, amely ahhoz szükséges, hogy roll a tenyér néhány perc alatt a nap.

Szintén a pihenésre, akupunktúra végezzük, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szorongás, alvási helyreállítása és normalizálja a vérnyomást a jó. Gipotonikam ajánlott intenzív masszázs gyorsított ütemben. A magas vérnyomás, ezzel szemben illik lassú masszázs egy speciális hatást gyakorol a nyaki régióban.

A hagyományos orvoslás és a pszichoterápia

Tudod igénybe népi jogorvoslat. Tartályokkal jó expozíció aromaterápia. Ehhez aromolampu adjunk hozzá egy kis rozmaring illóolajat, akkor is viselhető aromakoluny hozzáadásával az olajat. Ha a beteg IRR kisnyomású, ajánlott, hogy a ginzeng vagy Eleutherococcus egész folyamán. Ebben az esetben, ha a nyomás növekedése, akkor vegye gyöngyajakot, macskagyökér, vagy galagonya. Népi jogorvoslati segít nem rosszabb az antidepresszánsok, amelyek általában előírt szakemberek vegetatív-és érrendszeri dystonia.

Fontos, hogy megtanulják, hogy hallgatni a szervezetben. Ebben az esetben, ha az IRR tünetek rosszabbodnak, különösen, kell, hogy nyugodjon meg, és mondd el magadnak, hogy minden rendben van. Ha megbirkózni a felmerülő pánikrohamok nem lehetséges, akkor van értelme, hogy forduljon a pszichológus, aki rövid idő alatt fogja tanítani a beteget irányítani az érzelmeiket, és fokozatosan megszabadulni a betegség örökre.

gyógyszerek

Abban az esetben, ha az összes fenti módszerek nem segítenek megszabadulni a belső megtérülési ráta, vagy egyszerűen enyhíthető, szükséges, hogy igénybe gyógyszerek:

1. Először is, ez a magnézium és a kálium, ami a már említett. Ezek a gyógyszerek vezethet normális vaszkuláris tónus.
2. Nyugtatók, amelyek magukban foglalják a diazepam és a fenozipam. Ezek az alapok, hogy kifejezett nyugtató hatású, segítenek megszabadulni a szorongás és a pánikrohamok gyakran előforduló betegeknél érrendszeri dystonia.
3. Nootropikumok (piracetam, fezam, pirotsezin), hogy javítja a keringést az idegrendszerben, és serkenti az anyagcserét, valamint részt vesz a helyreállítása egyensúly számos szervben.
4. A béta-blokkolók (atenopol, propranolol, metoprolol) használják, hogy csökkentsék a vérnyomást.
5. Az antidepresszánsok szabályozza a munka a központi idegrendszert, és segít megszabadulni a depresszió tünetei kísérik betegek VSD. Javasoljuk, hogy vegye perivon, amitriptilin, Prozac és tsipraleks lerivon.

Sikeres rendelkezésére minden betegség a legtöbb esetben attól függ, hogy az erőfeszítést a beteg. Fontos észrevenni a jeleket érrendszeri dystonia, és egyeztetés után az orvos, hogy gyógyszert. Próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket, ideges feszültség, és ne feledkezzünk meg a többit.