Megfelelő reggeli másnaposság, kakzdorovo
Miután bőséges ivás állapotban a test jelentősen romlik. Fejfájás, hányinger, szédülés és a rossz hangulat kísért több órán keresztül. Hogyan segítik a szervezetet megbirkózni ilyen következményekkel jár? Egyél jobb Másnap reggeli után a párt!
Nem regisztrált igazság másnaposság reggeli
Magától értetődik, hogy a test után a túlzott alkoholfogyasztás stressz alatt. Reggel étkezés legyen:
- egyszerű;
- A rendelkezésre álló termékek, amelyek mindig kéznél;
- könnyen elkészíthető.
Minél gyorsabb a belső szerveket fog elveszni a tegnapi „ünnep” vitaminok és ásványi anyagok, annál gyorsabb a visszavonulás hányinger és fejfájás.
Orvos tanácsát: milyen ételeket enni a másnaposság?
Minél több alkoholt kerül a szervezetbe, annál nagyobb a toxicitása. Az elsődleges cél a reggeli étkezés - kiüríteni a mérgező anyagok segítenek a belső szerveket ugrál. Ehhez meg kell enni reggeli:
- Paradicsom. Ezek tartalmazzák az egyedülálló ásványi anyagokat, amelyek segítenek a máj dolgozza fel a káros méreganyagokat gyorsabban.
- Tojás lehet pótolni fehérjék elpusztult alkohol, és a test könnyebb lesz, hogy túlélje a másnaposság.
- Gyümölcsök. banán és bogyók különösen ajánlott. Ezek gazdag kálium, magnézium és vas. Ezek a vitaminok az első, hogy lebontják az alkohol, és ezek hiánya a szervezetben zavart emésztés szenved idegrendszer, gyomor-bél traktusban.
- Gabona. Toast vagy zsemle készült rozs liszt és a korpa ad energiát és erőt.
- Jam vagy lekvár. Gyümölcs készítmények telíti glükóz sejtek.
Minél gyorsabb a belső szerveket fog elveszni a tegnapi „ünnep” vitaminok és ásványi anyagok, annál gyorsabb a visszavonulás hányinger és fejfájás.
Az orvosok azt javasolják több lehetőség az egészséges reggeli másnaposság:
- Muffin lekvárral és egy csésze erős zöld tea citromos vagy a menta.
- Omlett paradicsommal és gyógynövények, banán.
- Gyümölcssaláta természetes joghurt.
- Narancs, grapefruit lé. De ez nem inni éhgyomorra. Gyomor nyálkahártyáját és irritált annyira az alkohol, és még több savasság a szervezetben nem kívánatos. Először is meg kell enni valamit (például pirítós vajjal), és egy óra, és lehet inni a levét.
- Hüvelyesek kölcsönöz energia normalizálja a máj. Miért nem tesz magának egy egészséges reggeli szendvics babot vagy borsót?
- Lágy sajt, fekete kenyeret.
- Húsleves - univerzális orvosság. Ez tartalmaz sok hasznos nyomelemek, gyorsan visszaállító erőt.
És ez nem kívánatos, hogy enni reggelire?
- sütemények;
- tartalmazó termékek nagy mennyiségű mesterséges színezékek;
- zsíros húsok és a hal.
Annak érdekében, hogy ne váljon dehidratált, meg kell inni sok folyadékot. Meleg tea, ásványvíz, mindenki kedvenc sört, vagy lé - alapanyagok alatt italt a másnaposságot.
Intézkedéseket kell hozni függően elfogyasztott alkohol mennyisége. Ha ivott egy tucat koktél, alkohol alapú, még a legtöbb egészséges reggeli segít gyorsan megszabadulni a hatását a szórakoztató párt. Kell majd gyógyszeres kezelése.
Ha reggel úgy érzi, enyhe szédülést vagy hányingert, a megfelelő reggeli néhány órára, hogy megszüntesse ezeket a kellemetlen tüneteket!