Megelőzése szívroham és a stroke az otthoni gyógyszerek, testmozgás, táplálkozás
szívroham és a stroke megelőzése nem csak azért fontos az idősek. Valóban, az elmúlt esetben a betegség került rögzítésre harminc ember, és az eredmény az ilyen betegségek gyakran halálos kimenetelű. Hazánk jelenleg az első helyet a halálesetek e betegségekkel szemben.
- cukorbetegek;
- korábban amelynek korábbi szívroham vagy stroke;
- magas vérnyomásban szenvedők több éve;
- A dohányosok több éves;
- túlsúlyos emberek;
- Betegek rendellenességek agyi keringés.
A megfelelő táplálkozás a megelőzés a stroke és a szívroham
Ismeretes, hogy az oka a szívroham és a stroke gyakran ateroszklerotikus plakkok, hogy képeznek az edény falához. Ezek az alakulatok folyamatosan növekszik, és egy bizonyos ponton egyszerűen blokkolja a lumen a hajó. Vagy plakk tönkreteheti, elkezdenek mozogni, és egy bizonyos helyen, csak hogy elakad, és blokkolja a vér áramlását. Általában az ilyen jelenségek végzetes, mert ennek eredményeként a hipoxiás sejtek elhalnak nagyon gyorsan, elhalásos gócok képződik. Ha a folyamat alakult ki a szív, ez az úgynevezett szívinfarktust, ha az agyban - a stroke.
Ennek egyik oka az ateroszklerotikus plakkok képződéséhez a használata a zsíros élelmiszerek gazdag koleszterin.
Táplálkozási ajánljuk, hogy egyenek több gyümölcsöt, zöldséget, kenyér és gabonafélék teljes kiőrlésű gabonában és a hal. Hús jobb választani az alacsony zsírtartalmú, diétát kell zárni a sót, cukrot, gyors szénhidrát és zsír. Vagy legalábbis jelentősen csökkenti azok számát.
A formáció szklerózisos plakkok hozzájárul a gyakori fogyasztása sertés, kacsa, csirke bőrét, kolbász és belsőségek. Ha továbbra is szeretné ezeket a termékeket, meg kell használni biztonságos módszer a hőkezelés nélküli sütés, olajban sült.
A tökéletes kiegészítője a megfelelő táplálkozás lesz a fizikai aktivitást. Magától értetődik, hogy ha korábban az ember életében nélkülöző gyakorlat, csak fuss egy maratont, vagy idŒbeosztást az edzőteremben nem szükséges. Már a kezdet kezdetén elég lesz csak 15-30 percet naponta. Akkor nem él a reggel. Néhány egyszerű gyakorlatok segítenek, hogy jelentősen növelje a szív- és érrendszerre, telíti a sejtek oxigénnel. Hasznosak a friss levegő, séta tempó jobb választani közepes vagy gyors.
Nagy ellenséges hajókat a dohányzás. Ha valaki dohányzik minden nap legalább egy cigarettát egy nap, élete jelentősen csökken. Passzív dohányosok is veszélyben vannak.
Milyen mutatók figyelemmel kell kísérnie
Cukorbetegek kell folyamatosan figyelemmel kíséri a vércukorszint. Végül is, ez növeli vezethet a szívroham.
Mivel atheroscleroticus plakkok épülnek koleszterin, akkor csak azt, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri ezt a mutatót a vérben. Az eljárás nem tart sokáig, és az eredmény annak időben és rendszeresen lesz a nyúlása élettartamát és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát.
Minden beteg idősebb 50 évesnél, orvosok gyógyszereket tartalmazó acetil-szalicilsav. Ez az összetevő hozzájárul a véralvadásgátló és jelentős antitrombotikus hatása. Mivel egy egyszerű aszpirin okozhat gyomorhurut és a gyomorfekély betegség súlyosbodását, ezért nem ajánlott, hogy azt éhgyomorra.
Megadhatja, biztonságosabb eszközök „Aspirin Cardio”, „Cardiomagnyl”. Ezek is tartalmaznak acetilszalicilsavat, de kevésbé agresszív formában a gyomor-bél traktusban.
A megelőzés a stroke és a szívroham foglalkozni kell a fiatal korban. Ez nem csak segít, hogy elkerülje a veszélyes állapot, hanem jelentősen javítja az általános állapota a test, normalizálja a folyamatokat az emlékezet és az emlékezés.