Megelőzése addiktív viselkedés
Viszontagságos élet és a nehézségeket néha kényszerítheti a személy, a tapasztalat a legerősebb stressz. És ha valami képes megbirkózni a nehéz helyzetekben, miközben maga, a másik megpróbálja megvédeni magukat, és túlélni, kezdenek viselkedni, nem egészen ismerős. Egyfajta védelmi mechanizmus az addiktív viselkedés.
Mi ez?
Függőség - egy módja annak, hogy alkalmazkodjanak a nehéz helyzetekben vagy feltételek, amely magában foglalja kivonulás valóságot változik a pszichés állapota. És megváltoztatni ezt az állapotot, egy személy próbál koncentrálni egy bizonyos tevékenység vagy megkezdődik bizonyos gyógyszerek és egyéb anyagok.
Az addiktív szer (azaz tárgyak, amelyek segítenek, hogy elvonja és pihenni) szerepét játssza egy bizonyos nyugtató. Egy személy elmerül ismerős és kellemes érzelmek számára, felejtsd el a problémákat, és úgy látja, ez az egyetlen kiút. Tény, hogy a függőség - ez a függőség.
A probléma az addiktív viselkedés nagyon fontos, és a legösszetettebb és nehéz még a hivatásos pszichológusok.
Mik a tünetek?
Pszichológusok rávilágít néhány jellemzője addiktív viselkedés:
- Szorongás, a hangulatingadozás, indulat. Az ilyen személy zavarokat idézhet elő szinte minden problémára.
- Az azonos típusú akció, sztereotip viselkedés, szokások (beleértve a veszélyes), a tendencia, hogy a monoton és ismétlődő manipuláció. Mindez segít a személy nem kap az egyensúly.
- Nem hajlandó vállalni a felelősséget, az attól való félelem.
- Egyik vagy másik függően, például függőség édességek, kávé, új ruhát, és így tovább.
- Képtelenség, hogy az összetett problémák megoldására.
- együttérzés szükséges. Ezek az emberek szeretnek kell kímélni, határozottan támogatja és segíti őket.
- A tendencia, hogy hazudik. Igen, a kedvéért a saját kényelmét emberek, hajlamosak a függőség, könnyen és szégyentelenül hazudik vagy rágalmazás valaki.
- A vágy, hogy hibás az összes problémát mások, még ha azok semmilyen módon nem felelős.
- kisebbrendűségi komplexek, amelyek gondosan és ügyesen mögött a látszólagos külső fölénye. Azaz, az emberek megpróbálják pótolni a hiányosságokat, elsősorban a megjelenést.
- Néhány egészségügyi problémák. Hajlamosak vagyunk függőséghez emberek gyakran néhány szív-érrendszeri betegségek (arrhythmia, tachycardia, magas vérnyomás, rendellenes izomtónus, stb), a betegségek az emésztőrendszer, valamint a szabálytalanságok a központi idegrendszerben.
- Csökkent ellenállás stresszes helyzeteket. És hajlamos a függőség, az emberek tűnhet kifelé nyugodt, de ő, hogy minden kísérlet, hogy elkerülje a nehézségek, de nem oldja meg azokat.
Mi történik?
Vannak különféle addiktív viselkedések, de ezek három nagy csoportra.
- Az alkoholizmus és az alkohol a stresszes helyzetekben a pihenésre.
- A dohányzás.
- Belégzése vegyi gőzök - szerhasználat.
- A különböző gyógyszerek.
- A felhasznált egyéb vegyi anyagok, mint például a detergensek, különböző mérgek, és így tovább.
- Szerencsejáték, állandó vagy rendszeres részvétel őket.
- Sex függőség. Az ember érzékeli a szex, mint az egyik elsődleges szükségletek, és a szerelmesek - tárgyként kielégíteni az ilyen igényeket.
- Számítógép és Internet-függőség. Ez magában foglalja a mindenféle szerkentyű és a mobil eszközök, valamint a szükséges állandó hozzáférést biztosít az internethez.
- A tendencia, hogy bizonyos műveleteket, rituálék. Egyesek hajlamosak a függőség, az emberek nem kezdik a napot anélkül, hogy konkrét lépéseket.
- Workaholism. Néhány teljesen elmerül a munkájában, megfeledkezve minden mást.
- Hajlandóság hobbi (sport, olvasás, kézimunka, és így tovább). Ha hajlamos a függőség emberek érdekes, hogy nem, ő kilép a munka, felejtsd el a család és a barátok.
- Függőség kapcsolatok. Kapcsolat vagy partner tartják nagyon szükséges, amely nélkül az élet értelmetlenné válhat.
- Shopogolizm. Vannak, akik megpróbálják kezelni a stresszt útján vásárol, és gyakran szükségtelen.
Vannak még köztes függőség:
- Addictive túlevés.
- A használata csak bizonyos élelmiszerekben. Ez lehet akár a tárgyak és anyagok nem emberi fogyasztásra szánt, mint a föld, kövek, szappanok.
- Addictive éhség.
Hogyan kerüljük el a függőség?
Fontos szerepe van az addiktív viselkedés megelőzésére. Ez magában foglalja a következő intézkedéseket:
- Tudatosság következményeinek viselkedését.
- A férfi, hajlamos a függőség, legyen a család és a barátok, akik képesek lesznek segítséget és a támogatást minden helyzetben.
- Kommunikációs készségek fejlesztése, interakció az emberek.
- Meg kell változtatni attitűdök magukat és a körülöttük lévő világot. Először is, fontos, hogy higgy magadban, és erődet. Azt is meg kell érteni, hogy még a legnehezebb helyzetben megtalálja a kiutat, ha megpróbálja.
- Meg kell tanulni, hogyan kell megoldani a problémákat, nem hagyja őket.
- Fontos, hogy dolgozzon ki egy céltudatosságot. Először is, akkor meg a kis célok, majd fokozatosan bonyolulttá, sőt.
- Nagyon fontos, hogy megtanulják, hogy lazítson nélkül segédeszközök. Tudod csak felzárkózni a barátokkal, vagy feküdjön le aludni, megy egy utazás.
- Megtalálható a tevékenységi körét, amelyek hajlamosak a függőség, az emberek képesek legyenek fejleszteni és sikerül.
Hogyan lehet azonosítani az előfeltételek?
Hajlandóság függőség mutatható ki bizonyos tekintetben:
Legyen óvatos, és kezdenek viselkedni időben, hogy elkerüljék a függőség.