Masszázs fejfájás hatékony pontok és módszerek
Ennek alapja az akupresszúrás hatás biológiailag aktív pontok (BAP), amely kapcsolódik reflex belső szerveket.
Helyességét a megállapítás arra utalnak pont fájdalomérzet, zsibbadás, teltség ezen a helyen.
Batu kell masszírozza 1-2 percig, enyhén nyomja őket.
Ellen fejfájás használja a következő fogalmakat:
- Tai-yang. Található 1 cm végén túl a szemöldök, a mélyülő templomban.
- Bai huey.Ot csúcsok auricles akár a középső sor a fej (a felső).
- Tung-tzu-chiao. Található a külső szemzug a diákok szintjén, hogy javítsa a pályára a külső széle.
- Ssu-chu-kung. Található elmélyítése a csontok külső végén a szemöldök.
- Jing min. Nem található üreges belső szemzug, 3-4 mm-es, hogy az orrát a könnycsatorna.
- Ho-chiao. A felső ajak, egyenesen lefelé az orr nyílások a kutya fossa.
- Wai-Guan. Található a hátsó felülete a kezek, 2 cm-rel a csukló gyűrődések, a mélyedésbe közötti ulna és sugár.
- Hae-gu. A kézfejen, az üregben az első (metacarpalis) csontokat a hüvelyk- és mutatóujjával.
Az expozíció ezen a ponton van egy általános frissítő hatása
Japán ön-masszázs a fejem
Ez a fajta masszázs is hat az idegvégződésekben fejbőr és reflexszerűen tágítja az ereket, ami csökkenti a fájdalmat. Japán technika körülbelül 2-3 perc alatt. Elvégzett ül.
- Fejét a kezét mindkét oldalán, ujjaival a hajába. Mozgasd a fejbőr oda-vissza. Időtartam: 10-20 másodperc.
- Tedd a tenyerét a homlokára, ujjaival a hajába. Csak mozgatni a bőrt hátra eltávolítása nélkül a kezét a homlokán. Az időtartam 10-20 másodperc.
- Fejét az oldalán. Squeeze, megállt 2-3 másodpercig, majd engedje eltávolítása nélkül kezét. Tedd 3-4 alkalommal.
- Ugyanaz, mint a Sec. 3, csak a kezét a homlokán. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
- Az ujjak lassan teszi a kis súrlódás masszázs mozdulatok a templomokat a koronát. Ismételjük meg 2-szer.
- Ugyanaz, mint a Sec. 5, de elmozdulni a homlokát, hogy a koronát. Tedd 2-szeres.
- Gyűrűs ujj, hogy lassú, körkörös mozdulatokkal az orrtól a szemöldökívek a templomok. Csak egy ideig.
- Gyűrűsujjak csinálni ugyanazokat a mozdulatokat a szárnyak az orr, a járomcsont, hogy a templomok egyszerre.
- Mutató- és a középső ujj dörzsölni a tragus. Időtartam: 10 másodperc.
- Grab fülcimpa és húzta masszázs. Időtartam: 10 másodperc.
- Csúcsától, hogy feljebb a fülkagyló óvatosan és lassan masszírozni pontokat. Időtartam: 10 másodperc.
- Komplett masszázs gyengéden simogatta a fejét, homlokát, és a fül 30 másodpercig.
Kínai masszázs „The Gates of Consciousness” a fájdalom a fej
Ez a fajta masszázs irányul a stressz kezelésére és a stagnálás a nyaki izmok (trapézizom és sternocleidomastoid). Az expozíció megszüntetése izmos és érrendszeri görcsök, helyreállítja a vérkeringést és eltávolítja a fejfájás.
- A fülek mögött az alsó széle a koponya üregébe találják között ezek az izmok (ez a terület az úgynevezett „The Gates of Consciousness”). Masszázs azokon a helyeken, az ő gyűrűs ujját. Mozgás lassú, sima, körkörös enyhe nyomással. Időtartam 1 perc.
- Tedd a nyak hátsó részén ujjaival, hogy azok mentén fekszenek a csigolyák, valamint a kis ujjai a mélyedésekben (a „The Gates of Consciousness”). Masszázs a terület mozgatása nélkül a kezek, a bőrpír (igazolás fokozott véráramlás). Nyomja meg a középső. Időtartam: 2-3 perc.
- Tegye a kezét a vállán az a nyak alján. Erősen gyakoroljon nyomást a csuklyásizom ujjaival, és tartsa nyomás 5-7 másodperc. Ismételjük meg 2-3 alkalommal.
- Fejezd be a masszázs lassú és könnyű simogatta a nyakát és gallér terület 1 percig.
Semmiféle masszázs, meg kell szem előtt tartani a óvintézkedések és ellenjavallatok.
Eljárás nem lehet végrehajtani magas hőmérsékleten, fertőzéses szövődmények, bőrbetegségek.
Ezen felül, akkor először konzultáljon orvosával, és derítse ki a természet a fejfájás, megtudja, hogy lehetséges, hogy végezzen a masszázs az Ön esetében. Légy tudatában magad, és maradj egészséges!