Lunar diéta Holdnaptár alapjai menü
Régóta bizonyított, hogy a fázisok a hold hatással az emberi egészségre. Különösen, a tudás a holdfázisok segítségével a szervezet a megfelelő diéta. Ez alapján a holdfázisok kifejlesztett egy úgynevezett Hold diéta.
Az első dolog, ha elkezdjük a Hold diéta - kap a holdnaptár évben. Ezt, akkor ellenőrizze, hogy most a bíróság - a telihold vagy újhold, a Hold növekszik vagy csökken. A holdciklus kezdődik étrend telihold és végül a várakozás az új telihold. Egy nagy plusz a villamosenergia-rendszer - ez lehet, hogy kibír egy nagyon hosszú idő. A hold befejezi a ciklust, és egy új kör holdfázisaik kezdődik. És a Hold diéta is kezdődik egy új - az első böjt nap. Ha csinálsz a helyes dolgot, egy hónap fog menni az extra 6-7 kg, ez a legjobb, gyengéd a szervezetben.
Elkezdenek enni szerint a Hold étrend szükséges a telihold idején. Ebben az időszakban, a legjobb, hogy adja ki a szervezetet a káros anyagok, kimenetre őket a felesleges folyadékot.
Az első nap. Mentesítés.
Minden nap csak ivás ajánlott. Ásványvíz (gáz nélkül), természetes gyümölcslé, zöld tea vagy gyógynövénytea. Naponta kell inni legalább 3 liter. Juice legjobb inni frissen facsart - ezek a leghasznosabb. Azonban, hogy elkerüljék a problémákat a gyomor (savasság egyáltalán különböző), híg lé (mint különösen aktív a narancs, grapefruit) vizet. Mást tehetünk mix, amely egyesíti a savanyú és az édes levet, zöldség és gyümölcs. Például: alma - narancs, sárgarépa - cékla, répa - alma.
3 nap után a telihold
Miután a mentesítés a nap a telihold 3 nap a gabonafélék és a tejtermékek zöldséggel. Reggel engedheti meg magának két szelet barna kenyér. Ital - zöld tea. A norma a nap: 200 g sajt, 200 gramm zöldség, 1 liter teát.
- Reggeli: zabpehely vagy joghurt (nincs töltőanyag).
- Ebéd: sajt, zabkása (hajdina, árpa), saláta (anélkül, vajat vagy tejfölt öntettel - citromlé).
- Snack: túró vagy joghurt.
- Vacsora: gabona- és joghurt.
Amikor a Hold fogyatkozik, a test csökken, így nincs külön korlátozás az élelmiszer van szükség. Kivételt csak 3 nap után a kirakodás a nap a telihold. Edd meg a fogyó hold teljes és változatos. Csak fel kell adnia az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek és az alkohol.
Ezek 3-4 nap - idő tápláló étel. Ezért változatossá a táblázat fehérje termék. Keverjük össze a hús, hal, túró zöldségek és gyümölcsök. A szénhidrátok (gabonafélék, kenyér), valamint a tej és a joghurt vannak zárva.
Miután az új hold a hold emelkedni kezd. A test van kapcsolva, így az étvágyat növeli. Ez volt ebben az időszakban a legkönnyebb túlsúlyos. Ezért az étrend legyen fény - gyümölcs és zöldség (sült, párolt, főtt, saláta). A legjobb, hogy feladja a sót. És hogy ez egy szabály, hogy enni egy időben. Fegyelmezi a testet, és hozzájárul a veszteség túlsúly.