Ír egy fitness club
Tehát, ha már egyszer a tükörbe és tapasztalt elégedetlenség saját ábra. Azt gondoltam: „Nos, rendben, ez jövő hétfőn (elejétől a hónap, negyedév) Felvétel a fitness - és minden a kar lift!”. De egy hét után, a második hónapban, a másik - és az eredmény még mindig nincs, sőt, a tornaterem, ha nem teszik, mert a lustaság-anya. Emellett nyugtató érzések, több problematikus folynak végig az valós szex, aki úgy döntött, hogy nem sport.
Először is, nem várnak azonnali eredményeket. Extra súly nem fog menni, ha egyszer egy héten, hogy menjen egy fitness club, néha meg magának, hogy kihagyjon egy órát vagy kettőt. Annak érdekében, hogy úgy érzi, minden értelemben, akkor több, mint hat hónap rendszeres testmozgás. Ezen kívül, ha először keresi fel a tornaterem, konzultáljon egy edző, aki segít, hogy dolgozzon ki egy optimális ütemezése a terhelés. Általános szabály, hogy a szakember azonnal látni fogja a „problémás” helyeken, és azt mondják, hogy mit él meg kell összpontosítani. Továbbá, az oktató is tanácsot, hogyan ez a fajta fitness meg kell csinálni. Talán egy profi edző nyújt kezdetben úgy tűnik, mint a jóga vagy Pilates kell készíteni a test egy intenzívebb edzést.
Másodszor, meg kell választani a helyét a fitness club. Célszerű, hogy maradjon az intézmény, amely közel van a haza. Ez segít megbirkózni egy másik küzdelem lustaság, ami biztos, hogy felkeresi Önt a tavaszi és az őszi esős évszak. Ezen felül, miután az első edzés akkor nagyon fáradt, és ha minden alkalommal, hogy gondolni, hogy mit talál unalmas utazás a tömegközlekedési a másik végén a város, a vágy, hogy sportolni gyorsan elpárolog. Azt is megteheti, próbálja megtalálni a tornaterem mellett a munkavégzés helye. Így növeli annak valószínűségét, hogy a legtöbb rendszeresen járó sporttevékenységek.
Választás előtt adott fitness club, látogasson el a bevezető képzést. Gondosan vizsgálja meg a tornaterem, meg kell tágas és jól szellőzik. A falakon tükrökkel kell akasztani, így folyamatosan látni ismételni a gyakorlatokat helyesen vagy sem az oktató. Beltéri fitness club kell zuhanyozó, ha nem érzi magát edzés után munkamenet hamarosan megszűnik, hogy ha öröm.
Állítsa reális időkereten az álom a tökéletes alak, és nem számítanak különösen a vallomása súlyokat. Sok lány, aki úgy döntött, hogy fitness, számíthat szinte azonnali fogyás. Próbálja megszokni a gondolatot, hogy a plusz súly nem fog menni azonnal, már az első néhány hónapban a jó eredmény akkor lenne szigorítani a izmokat. Ezen kívül több bízik centiméter - először meg kell csökkenteni a hangerőt a fő probléma területeken. És miután azt veszi észre magát, hogy könnyebbé válik járni, sőt néha szeretnénk futtatni, a vágy, hogy továbbra is a képzés működik újult erővel.
Ne vigyük túlzásba az első héten az osztályok, így gyorsan kiég, és elkezdi keresni okokból kihagyja a következő tréning. Beszélj egy edző és a többi fitness terem. Talán a segítségével a tapasztalat akkor elkerülhető a leggyakoribb hibákat, hogy minden kezdő, úgy dönt, hogy aktív életet. Egységes módon csak megszokni, hogy most az életedben fitness, nem létezik, és ez a stimulus lesz igen egyénre minden személy számára. De egy fontos lépés azon az úton, az egészséges és fitt test pontosan a belső bizalom a megfelelő választás egy módon töltik szabadidejüket.