Lépés 8. számú

Szóval térjünk segítségével Pilates és a rendelkezésre álló eszközöket, hogy magát egy igazi cukorka.

Narancsbőr - nincs büntetés

Most megy a specifikus gyulladásos folyamat, amely befolyásolja tízből nyolc nő - életkortól függetlenül, a testsúly és a fizikai aktivitás. Ez a folyamat lehet kialakítani már tizennégy éves korában. Úgy értem gyulladás a bőr alatti zsír.

Mit hallok? Nem láttad ezt? És ha azt mondom, hogy a gyulladás a bőr alatti zsír vagy más néven narancsbőr? Nos, felsóhajtott. Sóhajok és szomorú pillantást vetett a tükörbe, aligha tehetek róla, úgyhogy kezelni ezt a kellemetlenséget segítségével ismeri ősidők óta, aromaterápia.

Ahhoz, hogy megfelelően megértsék az oka a narancsbőr, meg kell, hogy legalább az alapvető ismereteket a funkciók a szerkezetét és működését zsírszövetben. A zsírszövet egy férfi abszolút többsége áll fehér zsírszövet. A legfontosabb funkciója fehér zsírszövet a felhalmozódása és mobilizálása lipidek, különösen a trigliceridek és a szabad zsírsavak.

Amellett, hogy a fehér zsírszövet, és a barna zsírszövet, amely fontos szerepet játszik a hőszabályozásban újszülöttek. Feladata a felnőtteknél jelenleg ismeretlen.

A zsír eloszlásának az emberi szervezetben függ a nem, a kor és a faj. Általános szabály, hogy a nők nagyobb arányban a zsírszövet a test súlya, mint a férfiak, ami abban nyilvánul meg, vastagabb a bőr alatti zsír. Tipikus a nők a zsírlerakódást a felső harmadában a külső és a belső comb, fenék, törzsének alsó részét.

A kor előrehaladtával, megnő a zsír mennyisége a hasi területen, mind szubkután és kellő mezhkishechnogo zsír. Ezzel szemben, az alsó végtagok szubkután zsír mennyiségét a korral csökken, de növeli a mennyiségét közötti és intramuszkuláris zsír.

A faji különbség a zsír felhalmozódását zónák is nyilvánvaló. Összehasonlítva más fajoknak feketék ünnepelte kedvezményes zsírlerakódást a fenék, mivel a jellegzetes e faj ágyéki lordosis (görbület specifikus anterior gerinc).

Megoszlása ​​zsírszövet is függ a helyét. Szubkután zsírszövet a hasfal elülső és a felső rész az alsó végtagok két réteget tartalmaz - a felületes és mély.

Felületes zsír réteg tömör, sűrű „brikett” zárt zsír egy jól szervezett rostos héj. Mély zsírtartalmú réteg egy laza zsír osztva rendezetlen hálózata rostos szeptum.

Okai narancsbőr

Hormonális zavarok kapcsolatos terhesség és a szülés.

Petyhüdt és a gyenge izmok.

Hangsúlyozza, hogy nagyon aktívan befolyásolja a belső elválasztású mirigyek.

A környezet szennyezése.

Ha még nem mentette a drága test és jön a tükröt, és látta, hogy az ütésektől és a gödrök, akkor légy türelmes, mert a cellulit kúra lesz egy-két nap, ez egy hosszú folyamat bemenni.

Hogyan segíthet magad?

Bath. Orosz szauna - egyfajta masszázs egy seprűvel és hőmérséklet-változás, ami pozitív és fiatalító hatása van a bőrre.

Masszázs. Kiváló eredményeket értünk el az anti-cellulit masszázs krémek, majd csomagolás - elküldi a méreganyagok nyirok csatornák, amelyeken keresztül választódik ki. De ez az eljárás ellenjavallt visszértágulat, a trombózis és a magas vérnyomás.

Ha nem tudja, hogy forduljon a drága speciális masszőr, akkor kezdődik, hogy végezzen az ingerlés a bőr masszázs kefével vagy szivaccsal, ami szintén javítja a mikrokeringést a vér és nyirok. Jó „gördülő masszázs” segítségével egy speciális eszköz ellátott tűvel - ez tökéletesen javítja a rugalmasságát, és fokozza a rugalmasságot, a kötőszövet.

A fenti eljárások, akkor el fogja érni a legjobb hatást, ha kombináljuk őket aromaterápia.

Mik az illóolajok segíthet ebben a harcban a szám, és így a személyes élet, és ennek következtében a boldogság?

Ez az aroma olajok citrom, guarana, teafa, grapefruit, muskátli, bergamot, fahéj, szerecsendió. Anyagok, amelyek megtalálhatók ezek az olajok képesek sok. ezek a következők:

serkentik a zsírégetést;

segít megerősíteni a kollagén a szövetekben;

megakadályozzák a kialakulását zsírsejtek;

növeli a bőr vérkeringését, erősíti és hidratálja a bőrt;

Ezek antiszeptikus tulajdonságokkal;

megakadályozzák a megjelenését a kapilláris hálózat, növeli a hang az erek;

felfrissít, hang, enyhíti a fáradtságot;

megakadályozza a bőr öregedését, gazdagítják a bőrt E vitaminnal

A cellulit elleni harc segítségével füstölők, aromás fürdő, illatos vízzel, aromakompressy, aroma és dörzsölés.

Az alábbiakban adom meg a szükséges számú anti-cellulit illóolajok per 1 teáskanál az alapokat (a legjobb, ha használni, mint a bázis mandulaolaj).

Grapefruit - 10 csepp.

Geranium - 8 csepp.

Bergamott - 10 csepp.

Fahéj - 3 csepp.

Muscat - 5 csepp.

A teafaolaj - 5 csepp.

Ennek alapja az is lehetséges, hogy egy megfelelő krémet vagy testápolót, de győződjön meg róla, hogy nem tartalmaznak-e az összetételét ásványi olaj létrehoz egy film, ami miatt hatóanyagok nem tudnak áthatolni a bőrön.

Adok néhány recept, hogy megszüntesse cellulit, hogy nem szükséges, hogy túl sok időt és pénzt.

Indonéz recept „bambuszrügy”

Ne aggódj, természetes bambusz szárak nem kell, csak az indonézek bambusz - jelképe a harmónia. Ez a hasznos eljárás javítja a vérkeringést, stimulálja a eltávolítása felesleges folyadékot, és toxinok, javítja a rugalmasságát, és serkenti az anyagcserét, megakadályozza, hogy a zsír felhalmozódását cellulit plakkokban.

Vegye közepette ivás főzött kávét, csöpög az ő 10 csepp teafaolaj, előkevert a bázissal, és keverjük simára illatos tömeg. Állva a zuhany alatt, ezt a keveréket a bőrre, dörzsölte a problémás területeket, majd öblítsük le hideg vízzel. Ez a folyamat folytatódik, amíg elfárad a kezét. Meg kell, hogy egy nap. Víz zuhanyozó ne legyen forró.

A következő eszköz által használt számos top modellek és divat modellek, és ezáltal javítja a bőr tónusát és rugalmasságát, hidratálja és oxigénteiítettséget, tápláló és erősítve a réteg a bőr. Emellett javítja a mikrokeringést, javítja a bőr tónusát és az erek.

Recept "Miss Universe"

Szükséged lesz egy tusfürdő, amely a leggyakrabban használja. Pour egy kis mennyiségű gél egy tartályban, csepegtető benne 4 csepp illóolaj muskátli és 4 csepp bergamott, keverjük az elegyet, és a habzási probléma területeken. Akkor vessen egy masszírozó vagy masszázs kesztyű, vagy kemény szivacsot, és masszírozza a problémás területeket, masszírozni a keveréket 20 körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező, illetve 20 mozgások - az óramutató járásával ellentétes. Ezután, egy jó öblítsük ki a gél a test, pat óvatosan egy törülközőt, és alkalmazza a nedves bőrre bármilyen testápoló, keverve 4 csepp grapefruit.

Ez az eljárás biztosítja a bőr jól táplált, akkor az a hatása, serkenti a vérkeringést, javítja a hatóanyagok felszívódását, segít eltávolítani a méreganyagokat. Úgy nézel ki, a fejezet számát 5, készülj fel aromafürdő. Használja a következő olajat ajánlott:

Juniper - 8 csepp;

Lemon - 10 csepp;

bergamott - 8 csepp;

grapefruit - 6 csepp;

Rosemary - 10-12 csepp;

Levendula - 10 csepp.

lehet ezek keveréke olajok:

Juniper + 3 csepp grapefruit 3 csepp citrom 3 csepp + + 3 csepp levendula.

Rosemary olajcseppek 4 + 4 csepp grapefruit + 2 csepp citrom.

Rozmaring olajat + 4 csepp 5 csepp bergamott + 4 csepp levendula.

Szeretném megjegyezni, hogy a harcot a legnagyobb ellensége a női alak nem tart egy hét vagy egy hónap, ez időt vesz igénybe. Ezért nem lenne hatékonyabb, ha ezek a jótékony kezelések szerepelni fog egy stabil szokás, mint a szokás fogmosás.

Self-masszázs a terápiás és relaxációs kezelések - ez egy nagy felkészülés a ránctalanítanak edzőteremben. Ez a fajta self-masszázs használata ajánlott az aromás olajok, amelyek egy emelő hatása - ennek oka, hogy a penetráció gyógyító illóolajok a bőrön és fizikai kapcsolat.

Olaj gyorsan felszívódik a bőrön keresztül, kezd a vérben keringenek, majd ürül ki a tüdőt és a vesét. Így segítségével ön-masszázs nem csak vezet a kívánt hangot a bőrt, hanem fertőtleníteni, és serkentik a vese és a tüdő.

Mi a szabályokat kell követniük, hiszen ön-masszázs?

A helyiség legyen jól szellőző, de meleg.

Bőre tisztának kell lennie.

Masszázs olaj elő a következő módon: az esszenciális olajat összekevertük egy könnyű bázissal (szállítás) olaj. Ehhez szüksége lesz 20 ml bázisolaj - alkalmas zöldség, olívaolaj, mandula, szója - és 10 csepp elengedhetetlen. Ez a keverék meleg fel gőzfürdőben, hogy legyen meleg, de nem éget a bőr.

Fokozott izomtónus, ezáltal a hosszú ovális arc megőrzi természetes formáját. Annak szükségességét, masszázs hatalmas, különösen azért, mert semmi más nem helyettesítheti azt.

Self-masszázs lehet tenni csak akkor, ha teljesen egészséges bőrt. Ha a bőr kiütések vagy gyulladás, forduljon orvoshoz.

Masszázs négy alapvető módszer:

Ha simogató mozgást műanyag, puha, könnyű, enyhén nyomva, ezek megnyugtató, oldja a feszültséget. Dörzsölés és effleurage egy mélyebb hatás: javítja a folyamatok a szöveti anyagcsere és a táplálkozás, javítja az izomtónust. Kissé snuggling javítja a vérkeringést, javítja a bőr turgorát és az izomtónus.

Miután vége a self-masszázs az arc alaposan meg kell tisztítani átitatott papírtörlővel. Self-masszázs javasolt, hogy a 25 év.

Egy részletesebb leírás a technikák önálló masszázs elolvashatja a könyv „Csalás korban. Gyakorlat Fiatalító „Demetrius L. (megjelent a” Péter „), vagy más könyveket a témában a masszázs.

Kapcsolódó fejezetek a többi könyv

Kinek kell Cél: rendszerezni a tudás a gyermekek körülbelül szakmák, logikus gondolkodást, a figyelem, a memória, a vágy, hogy játsszon a csapat társaik. Táplálja a pozitív hozzáállás minden szakma és a megértés, amire szükségük van. Felszerelés: fodrász olló, haj, fésű; orvosi ellátás, például egy játékot hőmérővel, fecskendő, sztetoszkóp (hallgatására beteg); Pointer tanár, ceruzák írásra a táblára.

Hazudni a tömeg Moysenko Rimma

Hogy lehet, de nem kell 1 szénhidráttartalmú ételek a magas GI glikémiás index (GI) - a hagyományos méri, hogy mennyire erős és éles étel emeli a vércukorszintet. Úgy véljük, hogy a GI glükóz - 100. e mutató tekintetében a becslések GI az összes többi termék.

Clinical Nutrition különböző betegségek Uzhegov Heinrich Nikolaevich

Tudnia kell, hogy ... • Főtt és különösen búzacsíra fiatalítja a testet. • Fehérjék gombák és fehérjék az emberi szervezet eltérő szerkezetűek. Minden gomba mérgező az emberre. • Ha leküzdeni a fáradtságot, hogy egy zuhany, teát inni mézzel és a menta. Ön állapotát drámaian javul. • Ne keverje az egyik tál gyümölcs, zöldség, gabona és a tej.

A legfontosabb könyv magyar anya. Terhesség. Nemzetségek. Az első év Fadeeva Valeriya Vyacheslavovna

Mit kell csinálni, és hogyan kell viselkedni egy egészséges baba a szükséges konzultációkat az orvosok, hogy bizalommal az egészségre a születendő gyermek, nemcsak az anya, hanem apa kell átadni néhány vizsgálatot, és szakrendelések. És kezdjük ezt el, kívánatos előtt néhány hónappal az állítólagos koncepció.

Terhesség és szülés - Rendes Miracle. Az első könyv a jövő anya Fadeeva Valeriya Vyacheslavovna

Mit kell csinálni, és hogyan kell viselkedni egy egészséges baba a szükséges konzultációkat orvosok és orvosi vizsgálatok