Lenmagolaj, mint a fel-, előnyök és kárt a szervezetben
Az orvosok javasoljuk, hogy a haza egy üveg lenmagolaj, amit meg kell tenni a reggel egy teáskanál. Ez nagy előny az egész szervezetben, és szintén gyógyító hatásuk sok betegség. Ahhoz, hogy a legjobb eredményt, akkor képesnek kell lennie arra, hogy válassza ki a megfelelő lenmagolaj, megfelelően tárolt és felhasznált ajánlásainak megfelelően a szakértők.
kémiai összetétel
Lenmagolaj áll a következő anyagok:
- E-vitamin;
- K-vitamin;
- kalciumot;
- foszfor;
- cink;
- telítetlen zsírsavak: omega-3 (linolénsav), omega-6 (linolsav) és omega-9 (olajsav);
- folsav;
- palmitinsav (kifejezés telített, úgy vélik, a káros);
- sztearinsav;
- phytohormones.
Ebben az esetben, a tartalom telítetlen zsírsavak, teljesítménye nagyobb a növényi olajok.
hasznos tulajdonságai
Lenmagolaj előnyös lehet a szervezetben, mint a alkalmazás, és amikor helyileg alkalmazható. Ez a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- vizelethajtó hatással, elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből;
- Segít létrehozni az anyagcserét, javítja az anyagcserét;
- Ez megakadályozza, hogy a megerősítését a vér viszkozitása, küzd a magas koleszterinszint;
- fokozza a rugalmasságát érfalak;
- Ez csökkenti a stroke kockázatát, vérrögök, szívroham fejlesztési;
- Segít megtisztítani a májat és javítja a munkáját;
- miatt kalóriatartalmú (900 kcal) és az egyedi összetételű ez egy értékes diétás termék, vegetáriánusok, ez helyettesítheti a hal;
- Ez féreghajtó hatása paraziták
- javítja a feltétele a gyomor gastritis, segít a kezelés a betegség;
- kiküszöböli gyomorégés;
- Ez antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a rák kockázatát;
- Segít normális fejlődését a magzat a terhesség alatt;
- Ez enyhíti a fájdalmat a kritikus napokban;
- Ez egy könnyebb áramlását a menopauza idején;
- javítja a férfi potencia (a használata lenmag olaj férfiak bizonyult tudományosan);
- normalizálja a hormonális egyensúly;
- Segít ekcéma kezelésére és övsömör;
- hidratálja és puhítja a száraz bőr;
- Ez táplálja és erősíti a hajat;
- Segít lágyítja bőrkeményedés és tyúkszem;
- gyógyít seborrhea;
- kisimítja a ráncokat.
előállítási eljárás
Lenmagolaj kaphat 2 módja van: a hideg és meleg sajtolással. A második esetben, a technikai termék, amelyet használnak a gyártásához olaj festékek, linóleum és egyéb áruk javításra.
Olaj lenyelés vagy kozmetológiai hogy finomítatlan hidegen sajtolt olaj. A következőképpen állítjuk elő:
- Nyers héj és a tisztított szennyeződésektől;
- majd lefagyasztott, hogy könnyebb megnyomni az olajat;
- felolvasztás után stabilizált nyers nedvességet és nyomást;
- torta extrudált megint, mint a második extrudálás is kap még több termék;
- kész olajat szűrjük és palackozzuk.
Mindkét előnyök és ártalmak nyers lenolaj orvosok tanulmányozták a legtöbbet, mivel csak egy ilyen termék képes megbirkózni a különböző betegségekkel, erősíti az immunrendszert és javítja a hang az egész szervezetre.
Az üzlet úgy kell megválasztani, sötét üvegben, mert a fény eltarthatósága jelentősen csökken. Minél kevesebb idő telt el a gyártás időpontja, annál jobb. Fontos, hogy nyomon követni, és biztosítják, hogy végre a pult tárolási körülmények szükségesek a csomagoláson jelezzék.
Hogyan kell tárolni a
Lenmagolaj kell tárolni otthon egy sötét, hűvös helyen, akkor a hűtőben vagy a polcon a szekrénybe. A dugót kell rögzíteni mind a felesleges érintkezést az olaj levegő. Az optimális hőmérséklet-tartomány 5-22 fok, így a forró nyári napokon jobb eltávolítani a palackot a konyhaszekrény a hűtőszekrényben.
Megnyitása után az olajat el kell fogyasztani 3 hónapon belül, ami után a termék elveszti előnyös tulajdonságokat és válnak élvezhetetlen, lesz avas és keserű íz.
Az első az olaj jobb, ha vesz egy kis üveg térfogata 250 ml, hogy milyen gyorsan fut.
Egy másik, hogy az olaj a palackból lehet egy speciális kapszula, értékesített a gyógyszertárakban. Ezek létre ugyanolyan módon, mint a halolaj, de nem laza egy üvegben eladott több gyakran, de a tabletták szilárd buborékfólia. Ez a fajta olaj is tárolni kell egy sötét és hűvös helyen.
Az előnye, hogy ez az adalékanyag a tény, hogy hiánya miatt a levegővel érintkező, akkor hosszabb ideig tárolják, és mégis ez az olaj kényelmes vigyen magával kirándulni.
Hogyan kell szedni
Lenmagolaj ital éhgyomorra reggel, amikor meg akarják erősíteni az immunrendszert, és kompenzálja a hiányzó telítetlen zsírsavakat. De a funkciók recepción van a gyermekek és felnőttek, valamint a kezelés speciális betegségek.
A gyerekeknek van egy norma száma lenmag olaj naponta, ami növeli kortól függően:
- 1 év - 0,5 teáskanál naponta;
- 3 év - 1 teáskanál;
- 7 év - 1 evőkanál;
- 13 év - 2 evőkanál naponta.
Mivel az olaj egy markáns íze, hogy nem lehet mindenkinek a kedvére tenni, a kisgyermekek vannak a legjobb adott lenmagolaj kapszulát. Mindkét esetben is, magától éhgyomorra reggel vagy a nap folyamán, mind önállóan és hideg saláta friss zöldségek (abban az esetben a hagyományos olaj).
Előnyei és hátrányai lenmagolaj kapszula ugyanaz, mint a hagyományos termék, ezért nincs ellenjavallat, akkor könnyen bevonja őket a napi étrendet.
Felnőttek segítségével akár 3 evőkanál olaj naponta, de jobb, hogy korlátozzák azt az 1-2. Amikor a túlzott használata az olaj lehet erősen terhelt máj és az epehólyag, valamint a más betegségek, mint fekély és gyomorhurut Ez a mennyiség csak súlyosbítja a helyzetet. 1 étkező kanál nem árthat, de ez lesz a hangsúlyos terápiás hatást. Ha szükséges, akkor cserélje ki a folyékony olaj kapszula, valamint a gyermekek, mint az olaj íze, mint ez nem minden felnőtt.
Előnyök és árt a hidegen sajtolt lenmagolaj már alaposan tanulmányozták, és táplálkozási javasoljuk inni éhgyomorra reggel. olaj nem szükséges, hogy mossa le a víz, mint a folyadék csökkenti a tápanyagok felszívódását. Ébredéskor, akkor azonnal meg kell enni 1 evőkanál, majd 15 percet kell várni, hogy igyon egy pohár vizet, és fél óra után igénybe reggelit. Ha egy személy használja olaj töltelékként az élelmiszer, akkor ezt a technikát kell csinálni anélkül, hogy extra folyadékot.
Néhány vásárolni a boltban az olaj, ami azt mondja, nem a koleszterin, hanem azt, és így nincs olyan növényi olaj, így ez csak egy marketing trükk. Előnyök és árt a lenolaj a koleszterin az egyik oka annak, hogy az emberek folyamodnak annak használatát. Ha rendszeresen enni lenolaj, akkor elzárja a glükóz a vérben, mert mi is kialakítható koleszterin plakkok erek falán.
receptek alkalmazás
Receptek használata lenolaj attól függ, mi is pontosan a célja az ember. Ha egy nő akar fogyni, akkor lesz egy külön áramkör alkalmazását jelenti. Ha valaki azt akarja, hogy normalizálják a vércukorszintet - a másik. De az, aki igénybe veszi a támogatás lenolaj, minden esetben, sok türelmet, mivel az eredmények jönnek nagyon lassan.
székrekedés
A rendszeres székrekedés lenmagolaj kell fogyasztani napi 2: 1 teáskanál reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. felvételi során kell egy minimum 6 hét, akkor is, ha az a személy, hogy megszabaduljon a problémát 7 nap. Lenmagolaj segít, hogy megszilárdítsa a hatást, és állítsa be a bélmozgást.
A cukorbetegség
Harm és előnyök lenmagolaj cukorbetegek jól laboratóriumban vizsgálták. Az orvosok azt mondják teljes bizonyossággal, hogy rendszeres használata a termék képes gyakoriságának csökkentése neuropátiás tüneteket, ami jellemző ez a betegség. Lehet fogyasztani naponta 2 evőkanál vaj, de egyenlő részletben. A legjobb, ha enni egy fél kanál 45 percig minden étkezés előtt.
fogyókúra
Javítani emésztésével, felgyorsítja az anyagcserét, és lehetővé teszi az extra kiló gyorsan távozik, lenmagolaj kell fogyasztani egy kicsit a nap folyamán. Ehhez minden étkezés előtt enni 1 teáskanál ezt a terméket. Csináld 40-45 perccel étkezés előtt, 20 perc után, igyon egy pohár vizet, majd 20-30 elkezd enni.
Előnyök és árt a lenolaj fogyás abban a tényben rejlik, hogy bár segít a fogyásban, de korlátlan használatát vezethet az ellenkező hatást. Növényi olaj elegendő kalorikus terhelés és a máj, ha nem korlátozzák a dózist, amely nem csak a túlsúly, hanem rontja az emésztést.
- olívaolaj és a lenmag - 2 teáskanál;
- illóolajok teafa és fenyő - 3 csepp.
Az alkotórészeket keverjük, és enyhén melegszik vízfürdőben nem haladja meg a 40 fok. Az elegyet ezután felvinni az érintett területre, van bevonva a tetején egy pamut ronggyal, és csavarjuk be fóliába. Fél óra múlva a maradványai a keveréket letöröljük egy papírtörlővel, a bőrt nem kell mosni. Rátétes nem minden nap, amíg a teljes gyógyulás.
A maszk száraz bőrre
- lenolaj - 1 evőkanál;
- uborka - 1 db;
- tejföl - 2 evőkanál.
Uborka dörzsölni egy finom reszelő, keverjük össze a tejföllel és a vajat. Alkalmazza az arc, nyak és dekoltázs hetente 2-szer, hogy tartsa 20 percig. Miután a maszk bőrre tápláló krémet maszatos.
Az előnyök és árt a lenmag olaj az arc gondosan ellenőrizni Estheticians, de használata előtt a legjobb teszt az allergiás reakció. Ehhez tegyen egy csepp olajat a belsejében a könyök és a dobnak, és keresse meg a jelenlétét bőrpír 15. percében.
Maszk haj növekedését
- lenolaj - 20 ml;
- ricinusolaj - 15 ml;
- joghurt - 50 ml.
Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, és dörzsölni a fejbőrt masszírozni. Aztán irány a meleg törülközőt, és hagyjuk állni 30 percig, majd öblítsük le samponnal több lépésben. Az előnyök a lenmagolaj nők rejlik az a tény, hogy aktívan használják az otthoni maszk bőr és a haj.
Bozót ki narancsbőr
- lenolaj - 1 evőkanál;
- őrölt kávé - 0,5 evőkanál;
- illóolajok a citrom, narancs és grapefruit - 1 csepp.
Az összetevőket összekeverjük, majd gőz a bőr a problémás területeken, és dörzsölje kemény szivacs. Ezután masszázs végig ezeket a területeket újra egy bozót. Meg kell mozgatni alulról felfelé, a láb a láb aljától a has a mellkas, a deréktól a vállát. Minden helyszínen kell masszírozni, legalább egy percre, hogy egy jó eredmény.
A kezelés után meleg vízzel leöblítjük a test, okozhat cellulit krém, hogy fokozza a hatást. Az eljárást meg lehet ismételni hetente 2-szer egy olyan időszakban, alacsony szoláris aktivitást.
A kár, hogy hozhat szívesen lenolaj vagy annak felhasználása külsőleg vagy összefüggésbe hozható a rossz termék tárolása, vagy túlzott használat. A következmények a következők:
- a túlzott (több mint 1 evőkanál egy időben) olaj terhelést gyakorol a beteg máj;
- ha használható az arcon okozhat a különböző kiütések, a rosszul alkalmas zsíros bőrre;
- olaj, akinek eltarthatósági idő lejárt, vagy nem megfelelően vannak tárolva, vezethet ételmérgezés, súlyosbodása fekélyek, vastagbélgyulladás és más betegségek a gyomor-bél traktus.
Ellenjavallatok
Ellenjavallatok E termék lehet az alábbi betegségek:
- akut hasnyálmirigy-gyulladás;
- hasmenés;
- volvulus;
- fekélyes vastagbélgyulladás;
- epekő;
- nyombélfekély.
Azt is meg kell forduljon orvoshoz a terhesség alatt, a szoptatás és a hormonális gyógyszerek.
Ha nem vagyunk biztosak az eltarthatóságot és feltételeit annak tárolására, használata olaj lenmag is meg kell szüntetni.