Lencse zöld (Ontario)
Lencse zöld (Ontario)
Kalóriatartalom - 327 kcal.
Zöld lencse - egy hasznos alternatívája a húst, telítődik protein nem tartalmaz káros zsírokat, nitrátok, toxinok, radioaktív izotópok. Ez a termesztett használata nélkül a káros technológiák és géntechnológia. Ez egy népszerű termék között ínyencek az egészséges táplálkozás, mint a nem halmozódik fel a káros anyagok. Az étrend használt csírázik.
Zöld lencse tartozik a hüvelyes növény család, a márka indított tenyésztők Kanadában. Nagyon népszerű Magyarországon, az amerikai, az európai és ázsiai országokban. A fő termelő - India.
hasznos tulajdonságai
Zöld lencse különböznek más típusú protein kiválóság, nagy százalékban összetett szénhidrátok. Ontario tartalmaz több rostot - 7,6 g, magasabb indexe triptoflana alakítjuk szerotonin.
A tápértéke fehérjék közé tartozik lencse - 19,8 g, zsír - 1,2 g, hamu szennyeződések, szénhidrátok - 59,3 g A zsírsavak tartalmaz omega-3, omega-9. Megfigyelt dúsítása ásványi anyagok, például jód, bór, nikkel, kálium, molibdén, króm, nátrium, kalcium, fluor, vas, mangán, foszfor. Vitaminok: PP, A, B1, B2, B3, B9, a béta-karotin.
Hogyan működik a test
Zöld lencse között a leghasznosabb hüvelyesek, nem változtatja meg a kémiai összetétel a hőkezelés során. Abban különbözik a többi típusú lencse egy gazdagabb készítmény. Gasztronómia megszünteti sok a probléma a tápcsatornában, keringési rendszerben. Hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, serkenti a belek, gyorsítja az anyagcserét, megszünteti a székrekedést, törli a koleszterinszintet. Ez szolgál a rákos megbetegedések megelőzésére megnyilvánulások, érbetegségek, ízületek és emésztőszervek. Javítja az emésztést, fogyás.
Lencse Ontario növeli a hemoglobin stabilizálja nyomástartó edények hangok, lassítja az öregedési folyamatot. Amikor a javult állapot az idegrendszer, hematopoietikus, kardiovaszkuláris rendszer. Lencse hasznos a női test: kiküszöböli problémák menopauza, hangok a falak a méh, javítja petefészek működését, megkönnyíti a negatív menstruációs ciklus. Bizonyított előnyeit lencse a terhesség alatt - normalizálódik, stabilizálja a fejlesztés a idegrendszer, vaszkuláris, mozgásszervi rendszer a magzat.
Hogyan válasszuk ki a
Lencse lehet megvásárolni, csak az eredeti csomagolásban a gyártó. Sokkal jobb, hogy válasszon átlátszó betétekkel, ahol a magok láthatók. Fontos, hogy ellenőrizze a lejárati dátumot. A jelenléte törött szemű, idegen anyagok mondja a rossz minőségű a termék. A csomagolást kell légmentesen.
tárolási módszerek
Száraz helyen, szobahőmérsékleten - ilyen körülmények között, 12 hónapos nem veszít a minőségéből.
Mi megy a főzés
Zöld lencse ideális főzelékek, levesek. Harmonikus rizzsel, quinoa, hajdina, búza. A leggyakrabban használt készítésére körettel. Kombinált emlő, a máj, belsőségek, sült hagyma, paradicsom, tejföl, koriander olaj. Régen csészékben aszalt sárgabarack, mogyoró, aszalt meggy. Népszerű receptek lencse tartalmaz sajtot, vajat. szalonna, fokhagyma, zöld hagyma, paprika.
Eltér a vörös hosszabb főzési és hogy nem változtatja meg a formáját, így a szerkezet a teljes kiőrlésű. Fajták nagy szemű igényel előzetes áztatás.
Hasznos kombinált termékek
Zöld lencse - hasznos táplálék, környezetbarát termék. Ez népszerű a koplalás, a vegetáriánus étrend. A kicsírázott egy széles körben használt nyers foodists. Ontario használják fogyás, ez egy összetevője sok program a korrekció.
Hogyan lehet fogyni 5 kg: forraljuk fel a zöld lencsét, heti 2-3 alkalommal, cserélje ki egy étkezés - egy hónap fog fogyni. Ability lencse provokál puffadás lehet semlegesíteni, erre a célra célszerű kombinálni a használata egyidejű vételére kapor, koriander, petrezselyem.
Ellenjavallatok
Ha sérülnek az emésztőrendszerben tevékenység, függőség gáz, dysbiosis étkezési zöld lencse korlátozni.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Zöld lencse kezelésére gastritis, hepatitis, gyomorfekély, arteriosclerosis, pyelonephritis, magas vérnyomás, epehólyag-gyulladás, reuma. Drink húsleves használt lassú perisztaltika mint hashajtó szert. A koncentrált fermentlevet hatásos hasmenés, gyomor-bél gyulladás, májbetegség, vesekő betegség. Főtt gabona vajjal felvisszük a égések. Felvételi infúzió segít megállítani a rákos daganatok növekedését.
A rendszeres használata lencsét az étrend javítja az érzelmi állapotot. Kinevezett fokozott érzékenység, intenzív szellemi munka, erőtlenség, hogy megszüntesse a depresszió, neurózis. A főtt alá vonni a menü sérülések, szeptikus fertőzések, ízületi problémák, osteochondrosis, csökkent immunitás. Rendszeres használata benne van a hörghurut kezelésére, a tuberkulózis, a tüdőgyulladás. MELEG gabona formájában használják fűtési, tömöríti.
A kozmetológiai lencse formájában használják a húslevest és a püré. Az eljárás során segít megfiatalítani, megszünteti a gyulladást, javítja a bőr, a haj és a körmök.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények