Lemon és só fogyás
Diétás italok nem feltétlenül kell a felépítésében van néhány drága és ritka összetevőket. Még a legegyszerűbb elérhető termékek minden nő, hasznos lehet. Itt például, citrom és só étrend is nagyon jó illeszkedést, ha használja őket helyesen, hogy készítsen egy különleges „italt.” Nem elég, hogy adjuk hozzá a citromlevet és a konyhasó a vízbe, hogy megszabaduljon a zsír. Először meg kell találni néhány alapvető szabályokat.
Mint egy citrom és a só segít a fogyásban
Igaz, hogy ezek a termékek javítják a forma? Részben igen. De meg kell használni őket megfelelően. Elvégre, ha figyelembe túlzott mennyiségben, és a helytelen használat fennáll annak a veszélye, hogy add magad problémákat. Citrom tűnhet emésztési zavarok, és a sót - duzzanat. És mégis ügyes kezelése biztosítja a nagyon jó eredmény, ha van egy cél, hogy lefogy. Sőt, minden egyes komponens megvan a maga előnye.
Először a citrom. Mert mi hasznos lehet a fogyás? Itt minden nagyon egyszerű. Lemon felruházva, a következő tulajdonságokkal:
- Ez egy enyhe vízhajtó hatása;
- Nem csupán a felesleges folyadékot, de a toxinok az emésztő traktusban;
- Javítja az emésztést, és biztosítja megelőzésére bizonyos bél rendellenességek;
- Serkenti az anyagcserét, ezáltal gyorsítva a zsírégetést;
- Ez biztosítja a szervezetet vitaminokkal, amelyek nagyon szükségesek az étrendben.
És mindez egy nagyon rendes citrom. Nem valami egzotikus fajta, nevezetesen az, hogy az eladott bármely üzletben vagy hálózati piacon. Most meg kell beszélni a sót. Ő egy kicsit más. Közönséges asztali só nem előállítására alkalmas zsír-égő ital. Az egyetlen lényeges opció - tengeri só a jelölés „a hatalom” vagy a „táplálkozási”.
Ha a helyes só, akkor csak fogyni? Úgy tűnik, hogy ez nem teljesen logikus. Miután só, ismert, hogy elősegítik a víz-visszatartás a sejtekben. De a tapasztalat azt mutatja, sőt, tengeri só segít a fogyásban nem közvetlenül, hanem közvetve. Ez a helyzet itt.
- Só segít, hogy gyorsan telíti, mert ez teszi az ízlelőbimbók több „érzékeny”. És az éhség eltűnik sokkal korábban, mint máskor, mert az agy kap különösen intenzív jelet az áramlási élelmiszer. Részei az eredmény kisebb lesz, mint a kalóriák számát bejutó.
- Igyon egy italt tartalmazó sót, adjunk hozzá egy kevés sót, akkor nem eszik többet, mint máskor. Ez azt jelenti, hogy az általános sóbevitel csökken a nap folyamán. Ez csak akkor szükséges, hogy feladja a szokást hozzátéve, hogy ételeket. A különbség, az úton, nem kap észre. Végtére is, még egyszer, a receptorok eltérően működnek, és ez már most hozzájárulnak a fogyás.
- Csökkentett vágy az édességek. És egy másik hasznos minőségű sót, részeg vízzel - ez tényleg eltompítja a vágy, hogy enni édességet. A elutasítása az édes már segít a fogyásban, még ha ez több a diéta nem változott.
Így egy csomó jó hozza vizet egy citrom a fogyás. Ebben a kombinációban, a citrom egy aktív hatása - vagyis, eltávolítja a méreganyagokat, felgyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést. A só viszont csökkentése révén az éhség, sóvárgást édesség, és az étkezési szokások sózzuk is segít a fogyásban gyorsabban nem tapasztalható komoly nehézségeket.
Főzni a citrom és só étrend
Most megismerheti a használat módja és a citrom só étrend. Általában sok közülük. A leggyakoribb - használni víz hozzáadásával citromlé és só reggelente és mielőtt további étkezés. De ahhoz, hogy teljes összegének kiszámításához a víz és a hozzávalókat, a használata a nap, ebben az esetben is problematikus. Ezért a legjobb, ha az alábbi recept főzés citrom-sós víz a fogyás.
- Először is meg kell állapítani, hogy mennyi vizet citromlével és egy italt a nap folyamán. Ehhez a saját súlyát kilogrammban, szorozva 0,03. Például, ha a súly 60 kg, az előállított mennyiség 1,8 liter naponta. Ez mennyi vizet kell készíteni, majd inni a nap folyamán.
- Most meg kell kideríteni, hogy mennyi sót hozzáadni a folyadékot. Ahhoz, hogy a kívánt számot, a számított mennyiségű víz elegendő ahhoz, hogy szorozzuk 1,25. Ugyanebben példában kapott 2,25 g. Ez a só mennyisége, amelyet hozzáadunk vizet.
- Ami a citrom, akkor minden sokkal könnyebb vele. Egy liter vízre van szükség, vagy szorítani fél citrom közép- vagy darál egy turmixgépben, és ismét hozzá a tank. Azaz, továbbra is az ügy vizsgálatára, akkor egy egész citromot.
A főzés, általában semmi bonyolult. Csak kívánatos, hogy készítsen egy folyékony ugyanazon a napon, amikor azt tervezik, hogy igyon. Reggel minden, amit tehetünk, sok időre van szükség. És mi a következő lépés? Az elvek sók fogadó és citrom ismertetjük.
Hogyan kell szedni a só és a citrom a fogyás
Itt a szabályok nagyon egyszerűek. Ezek felsorolni több pontot, hogy ne hibázni a vétel során. Lemon és só használt fogyás a következők:
- az egész mennyiség a kapott kell inni egy nap, osszuk 4 részletben;
- citrom és só részeg reggeli előtt, majd - mielőtt az ebéd és a vacsora és az utolsó negyedik alkalommal - vacsora után;
- sót és citromot, hogy működött a legjobban, meg kell inni legalább 2,5 keresztül az utolsó étkezés után, és körülbelül fél órával a következő.
- étellel, ilyen keverék a fogyás soha nem használják.
Ezeket a követelményeket szigorúan be kell tartani. Nem töröttek vagy „amatőr”. Amellett, hogy módosítsa a mennyisége és aránya a komponensek nem lehet mérlegelési. Javítás végzik csak, ha a test változik jelentősen tömeg (a „képlet” korábban megmutattuk). Azt szintén nem iszik semmit mellett ez a megoldás. Levesek és ételek húsleves nem tartoznak ide. Alkalmazásuk csak lehetséges.
Citrom és só - egy nagyszerű eszköz a fogyás
Az ital nyert sót és citromot, nem hoz létre csodákat. Ezért, hogy lefogy gyorsabb, jobb és helyes táplálkozás. Hagyjon fel a legtöbb káros termékek, és ugyanabban az időben beadni magának gyakorlat. Mindezen intézkedések együttesen vezet meglepő változásokat a számok. De semmi bonyolult róla, sőt, nem. Ugyanakkor több mint egy hét ahhoz, hogy ez a mód nehéz. De ilyen rövid idő is elegendő a látható eredmények.