Legyen szó izmok Bruce sajtó, hogy az öröksége a mester Bruce

Bryus Li úgy vélte, hogy hogy egy személy hogyan eszik, attól függ a vastagsága és sűrűsége a külső szövet, amely magában foglalja az izmok a has. És ha képes volt csökkenteni vagy teljesen megszabadulni a zsír a gyomor, köszönhetően az alacsony kalóriatartalmú étrend és sajátos feladat a további egyszerűen folytathatja a napi edzés, valamint betartani a helyes étrend. Bruce részt vesz a napi edzés a hasi izmok, és ennek eredményeként elérték ideális megjelenés és nagyon vékony (65 cm - az összeg!) Derekát. Mindig használjuk az egyetlen „helyes” élelmiszerek, amelyek előnyben részesítik a gazdag élelmiszerek fehérje. Bruce úgy gondolta, hogy a keményítő bevitt cukor és zsír kell tartani a minimális - a végén, vagy nem súlyosbítja a problémát, dolgozunk a megoldáson? Néha csinál gyakorlatokat hasi izmok és ezzel él, mint a kerékpározás, Bruce fölvette derék felmelegedés neoprén övet. Így, elérése intenzív izzadás, mivel a hőmérséklet-emelkedés a terület a hasi izmok és kiválasztja a felesleges vizet a szervezetből, csökkent derekát.

Íme néhány tipp, Bruce képzési hasizmok:
- Meg kell dolgozni a nagy sebességű módban, de összpontosítva tetteikért.
- Ha ez nem lehetséges, hogy végre egy teljes ismétlés, szükséges, hogy továbbra is eleget tegyenek rövid „robban”, hogy az izmok a lehető legnagyobb mértékben betölteni az izmokat.
- minden edzés után nagyon hasznos többször megfeszítésére a hasi izmok (az úgynevezett „statikus összehúzódás”).
- Ne csináld tovább ismétléseket és a sorozatokat gyakorlatok, hogy a vonat a hasi izmok, mint amit tettek, a fejlesztési más izomcsoportokat. Thalia nem csökken a szám a gyakorlatokat - ez csak úgy lehet elérni a megfelelő diéta és a testmozgás során, így minimális pihenés a sorozatok között. Bryus Li figyelmeztette tanítványait, hogy a nézet, hogy az egyik elégedett lehet csak egy edzés hasi izmok, hogy a testzsír hiba. Amikor a képzés a hasi izmok akkor csak az izom. Ha szeretné, hogy megszabaduljon a testzsír, meg kell, hogy fordítsanak figyelmet a diéta és a testmozgás sebességet.

Hasonló bejegyzések

• 
  A sors játszott a Bruce Lee. Nora Miao
• 
  Hibák Bruce Lee
• 
  A diákok Bruce Lee. 4. rész
• 
  játék a halál
• 
  Tommy Carruthers

legutóbbi bejegyzések

Kapcsolódó cikkek

• törzs up fordulat - Hatékony edzés

• Mi a teendő, edzés után - az izmok regenerálódását edzés után jégkorong - jégkorong

• Idő izmok regenerálódását edzés után - képzés világ