Lányok, mondd el, hogy - száraz - az izmok fórum
Sportoló valójában jobb. Lehetetlen oly mértékben csökken, könnyű, de ha az egész száraz. Hogyan írsz minden. És általában, szükség lehet arra, másrészt nézd meg a problémát: a személyre szabott, válassza a ruhákat maguknak, és nem a ruhája alatt. ) Elvégre ez a csizma lábánál kötet van. Csak nem mindig ilyen stílusban)
Marina, köszönöm, megpróbálom!
Atléta, te még mindig az egyetlen, aki azt mondta, így :) Azt biztosan tudjuk, hogy minden izmot „kiszáradnak”, még a szuper-felfújt sportolók „szárított” és „csökkentett” méretű :) Csak arra van szükség speciális gyakorlatok és speciális diétát. Az interneten sokat róla, tanulni akart a leghatékonyabb megoldásnak.
Külön köszönet Tatiana!
Csak. Lehet, persze, hogy igazad van, de valahol itt a szomszéd. ág írta - dolgozott szobalány ott, nagyon enyhén kövér, a növekedés
165-167, a comb nem egészségesek, középső, térd feszes, de a kaviár. Mr. Olympia álom. Azt hiszem, 41-43 cm-es volt, mint minden 45. Ha nem képviselik, és meg tudja becsülni a centiméter.
Úgy látszik, nem csinál semmit, a természet a így ..
És mint ilyen csökkenni fog ??
Az izmok nevezzük feltételesen „erős” és „gyenge” a térfogata. Erősségek - a természet a gyorsan növekvő és folyamatosan a munka mennyisége. gyenge - éppen ellenkezőleg.
A következtetés egyszerű - „erős” egér. Csoportok száradni pont. kemény, vagy egyszerűen lehetetlen megmondani.
Sportoló valójában jobb. Lehetetlen oly mértékben csökken, könnyű, de ha az egész száraz. Hogyan írsz minden. És általában, szükség lehet arra, másrészt nézd meg a problémát: a személyre szabott, válassza a ruhákat maguknak, és nem a ruhája alatt. ) Elvégre ez a csizma lábánál kötet van. Csak nem mindig ilyen stílusban)
Eugenie, úgyhogy ez a dolog, hogy „nem mindig a stílus, ami tetszik” - egy nehéz választás: ((
Sportoló, akkor jó példát adott a lány -, de van néhány borjút a természet ilyen! Csak ment a sport sok éven át, és csak az utóbbi időben rájöttem, hogy ez egy kicsit kaviár szivattyúzzák. Látod, ezek nem csak a maguk számára, így gyorsan szivattyúzott - az volt, hogy a vonat ezek az izmok. A kerékpár utaztam sokat, otthon a kerékpár is. És most már értem, hogy, és szeretné pumpálni őket egy kicsit csökken! Ez az egész helyzet! Ezért, hogy milyen ostobaság a „lehetséges-lehetetlen” :)? A lehetetlen nem létezik. Bármi lehetséges. Nem tette fel a kérdést: „Lehet I.” - kérdezem „Hogyan?”. És ha egyszer a sportolók -, akkor mondd meg, kérlek, néhány hatékony gyakorlatokat :).
Atléta, nagyon köszönöm! És kérlek adja -, hogy milyen gyakorlatokat nem szabad csinálni? Csak meg kell swing fenék - és a kaviár nem szeretné megérinteni ..
A múltban, a fitness edző, rasskazyvayu.Sushka-och káros dolog, különösen a nők számára! Számos fehérje és szénhidrát hiánya rossz a test! Én keresnek menedéket neki ritkán szünet előtti május 10-12 nap .Printsip egy szárító-száműzni zsír, felhívni a terep maksimum.Vazhno élelmiszerből reggel szénhidrátok lassú, az összes többi, a proteinek, a proteinek. Képzés-rövid, magas intenzitású, nagy ismétlések számát, szinte pihenés nélkül, minimális vesom.Uteplyatsya nem! Ez teljes képtelenség megnehezíti a munkát a szívben és a vesében kiveti a víz, hogy éppen ellenkezőleg szükséges anyagcsere Kapcsolódó: !!! borjakat száraz, jól a szakaszon, és gyakorolja a napi 33.Na zokni Ébredjen a színpad 33 alkalommal gyors ütemben 1 megközelítést egyenként 2 nedel.Na negyedik hét-2 megközelítés, stb! Megjegyzés: a termelés a szárító, nem! akkor fokozatosan hozzá szénhidrátok vétel, de általában a víz elkezd vozvraschatsya.Dlya a test stressz! Aztán elsöpör mindent lát!) a legjobb, ha enni egy kiegyensúlyozott - szénhidrátok, rostok, alacsony zsírtartalmú fehérje gyakran! körülbelül -nemnogu. És ne felejtsük el a vizet! Remélem tanácsot hasznos lesz valakinek! Sok sikert a képzés! Victoria.
A múltban, a fitness edző, rasskazyvayu.Sushka-och káros dolog, különösen a nők számára! Számos fehérje és szénhidrát hiánya rossz a test! Én keresnek menedéket neki ritkán szünet előtti május 10-12 nap .Printsip egy szárító-száműzni zsír, felhívni a terep maksimum.Vazhno élelmiszerből reggel szénhidrátok lassú, az összes többi, a proteinek, a proteinek. Képzés-rövid, magas intenzitású, nagy ismétlések számát, szinte pihenés nélkül, minimális vesom.Uteplyatsya nem! Ez teljes képtelenség megnehezíti a munkát a szívben és a vesében kiveti a víz, hogy éppen ellenkezőleg szükséges anyagcsere Kapcsolódó: !!! borjakat száraz, jól a szakaszon, és gyakorolja a napi 33.Na zokni Ébredjen a színpad 33 alkalommal gyors ütemben 1 megközelítést egyenként 2 nedel.Na negyedik hét-2 megközelítés, stb! Megjegyzés: a termelés a szárító, nem! akkor fokozatosan hozzá szénhidrátok vétel, de általában a víz elkezd vozvraschatsya.Dlya a test stressz! Aztán elsöpör mindent lát!) a legjobb, ha enni egy kiegyensúlyozott - szénhidrátok, rostok, alacsony zsírtartalmú fehérje gyakran! körülbelül -nemnogu. És ne felejtsük el a vizet! Remélem tanácsot hasznos lesz valakinek! Sok sikert a képzés! Victoria.
viktiriya, köszönöm szépen, hatékony sovetik.Kak lenni, én 7 éves professianalno sport részt, fény, majd elment ejtőernyőzés, 2 éves, minden néző a tény, hogy én 18 éves vagyok. hálás a lába, de a karok probléma: miután egy enyhe „split” kezei bolshe.kak optimálisan és gyorsan megszabadulni tőle? és úgy néz ki, vicces: 86-57-86, súlya 48, és a keze, mint egy boszorkány, ha ne feszítse, sőt hamarosan érettségi tapasztalat. (((
viktiriya, köszönöm szépen, hatékony sovetik.Kak lenni, én 7 éves professianalno sport részt, fény, majd elment ejtőernyőzés, 2 éves, minden néző a tény, hogy én 18 éves vagyok. hálás a lába, de a karok probléma: miután egy enyhe „split” kezei bolshe.kak optimálisan és gyorsan megszabadulni tőle? és úgy néz ki, vicces: 86-57-86, súlya 48, és a keze, mint egy boszorkány, ha ne feszítse, sőt hamarosan érettségi tapasztalat. (((
Nos itt kézzel tyazhelee.Vryad hogy tud-e eltávolítani az így realizált myshtsy.Ya aggódsz enyhítésére? Akkor meg kell fogyni a veszteség az izomtömeg, amit én nem tanácsolom, feleslegesen. myshtsy- fűtőolaj megvédjük kostey.Esli valóban szükséges, akkor eszik priemuschestvenno rost és gabonafélék (gyümölcsök, zöldségek), és .Pohudeete izmok csökken, míg uprazh.na izmok ne csináld!)))
Mármint a kar izmait gyakorlatok)))
Sportoló, akkor jó példát adott a lány -, de van néhány borjút a természet ilyen! Csak ment a sport sok éven át, és csak az utóbbi időben rájöttem, hogy ez egy kicsit kaviár szivattyúzzák. Látod, ezek nem csak a maguk számára, így gyorsan szivattyúzott - az volt, hogy a vonat ezek az izmok. A kerékpár utaztam sokat, otthon a kerékpár is. És most már értem, hogy, és szeretné pumpálni őket egy kicsit csökken! Ez az egész helyzet! Ezért, hogy milyen ostobaság a „lehetséges-lehetetlen” :)? A lehetetlen nem létezik. Bármi lehetséges. Nem tette fel a kérdést: „Lehet I.” - kérdezem „Hogyan?”. És ha egyszer a sportolók -, akkor mondd meg, kérlek, néhány hatékony gyakorlatokat :).
Nekem van ugyanaz probléma a vádli izmait szivattyúzzák ki a tudatlanság. A természet a vékony, lapos láb, nem üveg, és most.
Jó vagyok felfújt Lyashko, usushit akar láb volt az összeg kevesebb, mondja meg, mi a teendő?
Meg kell egy izomcsoportot gyakorlatokat csinálni 3 és 5 db, és 2 hét múlva lesz az eredmény!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]