Különösen a mentális hozzáállás, hogy a fogyás
Hogyan kell beállítani magad a fogyás?
Hogy meg magad a fogyás? Sőt, ez teszi nagyon könnyű és egyszerű. A legfontosabb dolog - kiválasztani a megfelelő motiváció és a kívánt eredményt. Más szóval, hogy megértsék, mit fogsz fogyni, azzal az eredménnyel, hogy kapsz, és mi ez az egész lesz. Sőt, a meggyőzőbb és élénken elképzeljük, annál kifejezettebb a hatása. Végtére is, az ember úgy van összeállítva, hogy ez mindig könnyű csinálni, amit szeret, hanem az a tény, hogy könnyebb és jobb - érték a legnagyobb.
Tehát, hogy megteremtse a megfelelő mentális hozzáállás fogyás, először is abba, hogy lakjanak a súlyát. Mivel elégedetlenség testük vezet még nagyobb sor extra kiló, azaz kiderül, hogy szeretne büntetni magukat, miközben kihasználja a problémákat. Ennek elkerülése érdekében, megy a tükörbe, és őszintén értékeli a megjelenést. Ebben az esetben ügyeljen arra, hogy a pozitív oldalát a testét. Például, ha Ön túlsúlyos, de van szép kezek vagy a mellkas. Próbáld megtalálni több előnye, mint a hátránya, és a tested. Végtére is, egy ilyen hozzáállás, hogy maga, akkor az Ön számára több hála.
És próbáld elfelejteni, hogy fontos az eredmény, de ebben az esetben nem is vesszük észre, mikor fog jönni, és a fogyás folyamatát majd csak öröm és az élvezet. Egy fontos pont alatt a mentális hozzáállás a fogyás - találja meg a motiváció. És mindannyiunknak lehet más. Így például az orvosi szakértők azt javasolják, hogy megszabaduljon a felesleges súly kedvéért az egészséget, vagy hogy egy új jól fizető állást, vagy találni egy élettársa. Más szóval, a motiváció lehet kifejezni:
- hozzáállása az egészségre, és szép megjelenés - eltűnni légszomj; hogy csökkentsék a terhelést láb, lábak és a vénák; hogy megszüntesse a fájdalmat a lábakban; hogy csökkentsék a magas nyomású; megszerzése a kioldási, és így tovább;
- hogyan kell beállítani magad a fogyás szép megjelenés és az önbecsülés - a vásárlási szép ruhát, de nem az, amelyikben vlezesh; vásárolni szép cipőt; hogy megszüntesse tekercs zsírt mindkét oldalán és a fenék; Egy teljes élet; kezelésére tested a tükörben örömmel; az lesz a strand habozás nélkül a szám és a többi;
- mentális hozzáállás az épület állami és magán életüket - egy szeretett ember, vagy keressük ki; Az új és érdekes munkát; hogy új kapcsolatokat; A népszerűsége munkaerő hogy sikeres legyen az otthon és a munkahelyen, és így tovább.
Attitude fogyás Sytina
A lényege a lélek a diéta fogyás a következő:
- Azt dallam a karcsú és fiatalos alak, és abban a pillanatban, és 30 év után, és 50 évvel később, és 100 év után. Azt dallam megmenteni a derekát az évtizedek, és a hátralevő életemet. És az egész testem hallgatólagosan hordozza csak az én akaratom, bátorítja minden korlátlan teret precíz kivitelezését vágyam, hogy állandóan a vékony és a tökéletes alak, vékony derék és a lapos has. Ezért abban a pillanatban, és 30 év után, és 50 évvel később, és 100 év után leszek karcsú és szép alak.
- Van a nagy akaratereje, képes vagyok, nem tudok, és nem fél semmitől. Én is mindig ellenőrzik a elfogyasztott élelem mennyisége, és nem eszik túl sokat. Van egy erős önkontroll. Tisztán emlékszem, hogy nem kell enni ételt. Úgy érzem, jobb minden igényeit a tested, így mindig tudja, hogy mennyi étel eszem az egészséges és élénk életet.
Összefoglalva, megjegyezzük, hogy ezen elv szerint, akkor létrehozhatunk saját és a hozzáállás a fogyás. A legfontosabb dolog - őszinteség és a hit a mi erősségünk, beszéd, valamint a lehetőségek. Emellett egy másik fontos tényező a pszichológiai hajlam után fogyás folyamatát. Végtére is, úgy tűnik, hogy például a diéta alatt, a kapott eredményeket, hogy vége, és tud lélegezni, pihenni. Így egy kicsit édes vagy keményítőtartalmú élelmiszerek, snack egy gyorséttermi, és meg kell állapítani a visszatérő régi kilogramm horror. Ezért, ha elérték a jelentős súlycsökkenés, irányítani a tömeg rendszeresen egész életük további.