Külön élelmiszer - véleménye, a menük, a termék kompatibilitás
Vissza 1928-ban, a világ értesült az új koncepció az étkezés - egy külön feed. A fejlesztők szerint a híres természetgyógyász Herbert Shelton, aki ajánlásait évekig, majd több ezer ember szerte a világon. De van egy külön tápegység és a másik alapító - amerikai orvos Uilyam Govard Hay, aki a tizenkilencedik században fejlődött az alapelveket, étel, különböző tápértékük.
Az táján külön tápegység
Szerint G.Sheltonu, az emberi test minden fajta élelmiszer termel bizonyos enzimek, hogy megkönnyítse az emésztést. Ez létrehoz egy bizonyos szintű pH, ami a reakció közeg különböző fehérje, szénhidrát és zsír gazdag ételek:
- A savas környezet létrehozott emésztéséhez fehérje élelmiszerek - hús és hal termékek, a tenger gyümölcsei, tejtermékek és a tojás;
- Lúgos környezet szükséges a szénhidrátok emésztését - szemek, édes gyümölcsök (banán, füge, datolya, sárgabarack), burgonya, tésztafélék és termékek lisztből bármilyen;
- Semleges közegben van kialakítva megemészteni a zsír - dió, gomba, zöldséget, sajtot és olajok (növényi és krémes).
Szerint egy külön élelmiszertermékek függ kompatibilitását a reakcióközeg - nem tévesztendő termékek, ami egy savas környezetben, olyan termékekkel, amelyek lúgos reakciót. Semleges termékek külön is használható a savas vagy lúgos anyagokat, nem elkeverni.
Az alapelvek külön élelmiszer Herbert Shelton:
- Breaks étkezések között kell lennie 4 óra. Meg kell enni csak akkor, ha az éhség jön igaz, és nem könnyű szeretne enni;
- Annak elkerülése érdekében, a különböző gyomorbetegségek kell rágni - rohanás élelmiszer elfogadhatatlan;
- Szükség van a könnyű jóllakottság, megakadályozza a túlzott evés. Adag étel étkezésenként nem haladhatja meg a 500 g;
- Olcsó ételek kényelmesnek kell lennie - ez lehetetlen, hogy a forró (meleg esetén), vagy nagyon hideg étel. Az ilyen élelmiszer irritálja a gyomrot, ami megnehezíti, hogy teljes asszimiláció;
- Zöldség pótolniuk kell 50% -a diéta, gyümölcsök, magvak és hüvelyesek - 30%, és csak 20% marad a hús, hal, tejtermékek és zsírok;
- Nem kell buzgó egy sor termék - a gyomor könnyebb kezelni két vagy három komponens az étel, mint a kifinomult kulináris alkotás;
- víz technikát igényel bizonyos szabályokat: miután a gyümölcsital víz lehet egy fél órával evés után burgonya, gabonafélék, hüvelyesek és más szénhidrátok - két óra alatt, mint a víz, miután fehérjetartalmú étel is ital legkorábban 4 óra.
Shelton nagy jelentőséget tulajdonított a pszichológiai komponens külön feed. Ajánlásaiban erősen ajánlott, hogy az élelmiszer csak jó hangulatban, jó gondolatok és kedvességgel az ő szívében.
Külön élelmiszer, termék kompatibilitás és azok használatáról szabályok
Amint azt fentebb említettük, amikor a szétválasztó élelmiszer kompatibilitás határozza meg reakcióban környezetben okoznak a gyomorban. Alapján a fő követelmények a termékre való.
Szerint külön étel soha nem keverjük össze a szénhidrátok savas gyümölcsök (narancs, citrom, áfonya, ananász) és savanyú zöldség (paradicsom). Ez a szabály igaz a fehérje. Is, akkor ne keverjük a fehérjék és a zsír - sajt és vaj lehet enni csak elszigetelten.
Amikor egy külön takarmány kedvenc szendvics zsemle és dzsemek - megengedhetetlen a keményítő és a cukor. ami fermentációs reakció, és vezet mérgezés. Ugyanez a reakció megy végbe, amikor a keverés keményítő termékek, például kenyér és a burgonya vagy gabona.
Melon külön alkalmazzuk minden más termék, nem kompatibilis semmivel, valamint a tej.
Aki nem beavatott a bonyolult biokémiai folyamatok, hogy megértsék a különböző teljesítmény és a kompatibilitás az összes engedélyezett termékek nehéz. Ez könnyű navigálni ebben a kérdésben segít különböző élelmiszer-táblák, amelyek mind alapvető termékek, valamint figyelembe véve a kompatibilitást egymással. Emberek gyakorló külön tápegység, a termék kompatibilitási táblázat segít a készítmény a menü kiválasztása és a megfelelő termékeket.
Külön étkezést fogyás
Gyakorlás elválasztás étrend aktívan közepén kezdődött a huszadik században. Végtére is, sőt, egy külön élelmiszer - szigorú diéta tilalmat termékek, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás.
Tiltott ételeket külön táplálkozás:
A véleménye szerint külön élelmiszer hatékonyan megbirkózik a testzsír és a túlsúly. De ez a folyamat nem gyors - jó eredményt kell betartani külön tápegység nem kevesebb, mint 3-4 hónap. Vélemények a külön hálózati arra enged következtetni, hogy néhány hónapon belül valóban megszabadulni a 6-15 kg súlyfelesleggel.
Nem szabad elfelejteni, hogy a használata a fogyás kell külön étel rendesen, különben vesztett súlyt lesz újra. Miután a kívánt eredmény elérése nem lehet gyorsan visszatér a normális étrend, hiszen tele van súlyos egészségügyi következményekkel jár. Az átmenet a külön tápegység a szokásos táplálékfelvételt fokozatosan kell, anélkül, hogy a hirtelen változásokra.
Egy példa a különböző élelmiszer-menü
Amikor egy külön takarmány menü célszerűen táblázata felhasználásával kompatibilitását termékeket. Például, ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg túró uzsonna az asztalon könnyű navigálni, hogy a sajt jól megy, édes gyümölcsök, szárított gyümölcsök és diófélék. Most egy kis fantázia - és az étel kész! Ha egy külön adagoló termék kompatibilitási táblázat nem segít kitalálni, és azonosítani oda nem illő termékeket gyorsan.
Egy példa a különböző élelmiszer-menü egy napon:
- Reggeli: hajdina kása a víz, grapefruit, tea;
- Ebéd: főtt csirkemell - 150 g, saláta zöldség, tea;
- Vacsora: rántotta két tojás, friss fűszernövények, sült a kemencében, karfiol leves burgonyával.
Vélemények a különböző takarmány - Előnyök és hátrányok
Vélemények a különböző táplálkozás nagyon ellentmondásos. Sok ember a világon vallják külön étkezés, mint egy módja annak, hogy megszabaduljunk a különböző betegségek és átveheti tökéletes alakját. Az én például azt bizonyítják hatékonyságát külön étel.