Krónikus fáradtság -, hogy mit és hogyan kell nd jeleit és tüneteit krónikus fáradtság
Mikor kell hívjon orvost
- Akár kap egy furcsa érzés, levertség és erőtlenség az elmúlt két vagy több hétig
- Ha a fáradtság érzése kíséri izomfájdalom, fájdalom, hányinger, láz, levertség, vagy hangulati ingadozások.
Krónikus fáradtság szindróma: A tünetek
Úgy érzi, mintha részt vett a Boston Marathon. És ez történik veled, ha épp most kelt ki az ágyból. Úgy érzi, teljesen kimerült. Ezek a tünetek a krónikus fáradtság szindróma. Ön, mint a préselt rongyot, mint egy gép a kiégett fűtőelemek. És ez nem csak ma, hanem minden nap.
Akkor ez egy állapot fáradtság vagy kimerültség, ahogy szeretné. Ha ismeri ezt a feltételt, akkor nem vagyunk egyedül. Gyakorisága alapján a tünetek, hogy az emberek menni az orvoshoz, a fáradtság a második legnagyobb a fájdalmat. Körülbelül egynegyedének a teljes lakosság Amerika ünnepelte epizódok levertség és fáradtság. Szerint a súlyossági foka a krónikus fáradtság jellemzők változnak ezen állapotok „csekély” hihetetlen kimerültség és súlyos betegségek.
Fáradtság: okok
Az oka a krónikus fáradtság körülöttünk. A legnagyobb és a legtöbb energiaveszteséget és függ az életmódtól. A rossz táplálkozás, az elhízás, a szigorú diéta, a pihenés hiánya és a testmozgás, a dohányzás, az alkohol - mindez komoly terhet a személy. A stressz, a nyomás a munka és a depresszió is fokozatosan eredményezheti, hogy a helyzet, amikor egy személy azt tapasztalja, hogy a teljes kimerültség. Még az olyan tényezőket, mint a nem megfelelő folyadékbevitel lehet oka a fáradtság.
Valójában minden betegség kopogtatni akkor ki a pályán, akkor is, ha sor került néhány hét után. Köztudott, hogy a vírusfertőzések, például mononukleózis, hepatitis és influenza, teljesen elveszi az áramot. Az ok az ilyen állapotok lehetnek hormonális rendellenességek, mint például azok, megfigyelt Addison-kór, vagy hiány a pajzsmirigy funkciókat. Vérszegénység, alacsony vércukorszint és az alacsony vérnyomás is fordul meg egy gyenge újszülött cica. Ugyanez a feltétel akkor fordulhat elő, amikor a gyógyszert az ilyen betegségek.
A krónikus fáradtság szindróma: okok
Az okok a krónikus fáradtság szindróma nem teljesen tisztázott. Az a lehetőség, annak előfordulása mindig jelen van. Bár egy ilyen lehetőség, ez a betegség nem olyan valószínű, mint gondolnád, annak alapján, amit írt róla a népszerű orvosi szakirodalomban az elmúlt években.
krónikus fáradtság vírus néha definiálható típusú influenza. Ez egy súlyos betegség hozza az embereket, hogy teljes mozdulatlanság és az inaktivitás több hónapig vagy akár évekig is. A természete krónikus fáradtság vírus általában hasonló a hosszantartó influenza vagy bizonyos fertőző betegségek. Az évek során, úgy gondoltuk, hogy ez a betegség okozza Epstein-Barr vírus. Jelenleg az orvosok egyetértenek abban, hogy a pontos oka nem ismert.
Krónikus fáradtság szindróma - egy vírus? Talán nem arról van szó egyetlen oka, de a kombináció vírusfertőzés, immunrendszeri zavarok és egyéb tényezők. CFS - olyan betegség, amely elhagyja érzi magát az állandó fáradtság. Azonban, ha állandóan fáradtnak érzi magát, ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül pontosan a betegség. A Center for Disease Control and Prevention Atlanta hozott létre bizonyos kritériumok, melyek mentén az orvosok meghatározásakor a diagnózist.
Ezeknek a kritériumoknak megfelelően, egy személy szenved CFS:
- előtt, hogy ez az egészséges, csökkenti a hatását, legalább 50 százalékkal nőtt az elmúlt hat hónapban, annak ellenére, hogy ő nem tartotta be a más betegségek, kapcsolatban lehet a fáradtság;
- ő volt enyhe hőmérséklet-növekedés területén a torokfájás, a nyirokcsomók, fejfájás, izomfájdalom és ízületi fájdalom és az alvászavar, ami után nem érzi pihent.
Kezelése CFS nem létezik, de általában véget ér a betegség. Néhány ember azt mondja, a teljes helyreállítás, mások a tünetek nem szűnnek, ami majd a nő, majd elmúlnak.
Krónikus fáradtság szindróma: hogyan kell kezelni, és vissza
Hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság? Töltődjön fel, és leküzdeni a krónikus fáradtság szindróma lehet a következő.
Előfordul, hogy a szabad ideje, akkor halott fáradt, és tennie kell sokkal több dolgot. De a feje nem gondolja, és minden elromlik - egy kis szünetet ebben az esetben van szükség. Ahhoz, hogy gyorsan helyreállítani hatalom, meg lehet tanulni.
Német tudós G. Beyer úgy véli, hogy a gyógyulás a fontos, az első fázisban az alvás. Ez tart 5 percig. Ha adsz egy ember egy nap közepén nap pontosan 5 percig, majd szerint Beyer, ő néhány órán belül a munka nagyobb termelékenység. Ez a rövid távú alvás Beyer nevű supersnom.
Ha van egy előadás az ülésen, olvasás üzleti iratokon vagy vezetői kezdenek bágyadtság szem, meg kell, hogy üljön vissza, csukd be a szemed, és megpróbálja kikapcsolni
a teljes. De először meg kell kijutni a zsebéből egy kulcscsomót, tedd a kezét fogja meg a kulcsot a kéz és a kar, hogy lefagy a padló felett. 5 perc után, pihenjen ököl - a kulcsokat kiesik, és húzza a kezét. Felébredsz. Időbe fog telni, 2-3 percig, hogy visszaszerezze, és egy pár frissítő gyakorlat. De nem lehet használni ezt a technikát, ha az alkohol fogadták, nyugtatók vagy altatók, mint ebben az esetben, a határidők alvás fáziseltolódás.
Ha gyorsan pihenni munka után, meg kell állapítani, hogy a szervezet a térd feküdt a kanapén, és a lábszár és a láb lelóg, és kezét behajlított könyök mögött (és nem az!) Vezetője. Még 5 percig töltött ebben a helyzetben úgy működik, mint egy fél óra alvás. A jótékonyság ebben a helyzetben annak a ténynek köszönhető, hogy a hátsó van egy kiegyenesített helyzetben elvész, ha tesz a lábát a kanapén.