Középiskola №1 - hogyan kell elkészíteni magad és a baba a jövőbeni vizsgák
Megjegyzés a szülők
Kedves anya és apa!
Ön és a gyerekek hamarosan egy felelős és izgalmas idő - idő múlását állami vizsgák. Hogyan komolyan fogja kezelni őket, ez nagyban függ az eredmény a részvétel a gyermek a vizsgálat maratont.
1. Készítse el otthon otthonos meleg munkahelyi légkör.
2. Készítsen ütemtervet a munkaidő Svoge gyermek során vizsga.
3. Nézzük a menetrend 15-20 perces szünetek munkaidő után.
4. Kövesse a diéta ebben a kritikus időben. Ne felejtsük el, hogy az agynak szüksége van vitamin élelmiszer.
5. Távolítsuk el a megemelt hangon az ideges kommunikál a gyermek.
6. reagáló kérését ha kiderül, hogy a segítséget, vagy tanácsot.
7. Megjegyzendő, hogy a felkészülés időszakában a vizsga nem lehet bezárva, szükséges napi séták a friss levegőn.
8. Ne engedje, hogy a hulladék időt a gyermek. Azon a napon, szállítási tanuló vizsgák ne felejtsük el:
- ideje felébreszteni;
- készít ruhákat ebben az ünnepélyes alkalomra;
- tegye meg a szükséges tanszerek;
- Kívánok neki sok sikert és a siker.
Hogyan segítenek a gyerekeknek felkészülni a vizsgákra
· Aggódni a pontok számát, hogy a gyermek lesz a vizsgán, és nem kritizálni a gyermek a vizsga után. Meg kell erősíteni a gyermek az elképzelést, hogy a pontok száma nem tökéletes mérése a lehetőségeit.
· Ne kapcsolja ki a gyermek szorongás előestéjén vizsgák - ez hátrányosan befolyásolhatja a vizsgálat eredményét. A gyermek mindig továbbítani izgalom szülők, ha a felnőttek a döntő pillanatban képes kezelni az érzelmeiket, a gyermek a korral kapcsolatos funkciókat lehet érzelmileg „letépte”.
· Cheers gyermekek, dicsérjük őket, amit jól csinálnak.
· Növelje önbizalmát, mert minél több a gyermek fél a kudarc, a nagyobb a valószínűsége annak, hogy a hibákat.
· Nézd meg a jól-lét, a gyermek, senki, kivéve akkor nem lesz képes észrevenni, és megakadályozzák a romló állapota a gyermek kapcsolatos túlterhelés.
· Ellenőrzési mód készíteni a gyermeket, ne terhelje túl, magyarázza el neki, hogy meg kell alternatív osztályok a többit.
· Adnak otthont egy kényelmes helyen gyakorolni, győződjön meg arról, hogy sem a háztartás nem zavarja a készítmény a gyermek a vizsgák.
· Ügyeljen arra, hogy a gyermek a táplálkozás: az intenzív szellemi erőfeszítés van szüksége tápláló és változatos étel és a kiegyensúlyozott vitamin komplex. Élelmiszerek, mint a hal, sajt, diófélék, szárított sárgabarack serkentik az agyműködést.
· Arra bátorítják a gyerekeket terjeszteni szálak képzési napok.
· Készítsünk különböző változatai tesztfeladatok a témában (ma már számos különböző gyűjtemények tesztfeladatok). Nagy jelentősége van a gyermek Gyakorlatok, hogy teszteljék, mert ez a forma eltér a szokásos írásbeli és szóbeli vizsgák.
· Előzetes képzés során a tesztfeladatok tanítani a gyermeket, hogy tájékozódni az időben, és hogy képes szétosztása. Akkor a gyermek lesz a készség a koncentráló képessége az egész vizsgálat, ami neki a nyugalmat és enyhíti a felesleges szorongást. Ha a gyermek nem hordanak órát, biztos, hogy adjon neki egy órát a vizsga.
· Előestéjén a vizsga biztosítja a gyermek jó pihenést, akkor meg kell pihenni és aludni rendesen.
· Arra bátorítják a gyerekeket, hogy fordítson figyelmet a vizsgálat során a következő:
1. A szem az egész távon egy teszt, hogy milyen munkahelyeket is tartalmaz, akkor a dallam a munkát;
2. Figyelmesen olvassa el a kérdés a végére, és érti a jelentését (tipikus hiba a vizsgálat során - nem olvassa a végére, az első szó már azt sugallják, a válasz, és siet, hogy írja meg);
3. Ha nem tudja a választ a kérdésre, vagy nem biztos benne, hagyja őt és Mark, hogy jöjjön vissza hozzá;
4. Ha nem tudja a megadott időn belül válaszolni erre a kérdésre, akkor van értelme támaszkodni az intuíció, és megjelöli a legvalószínűbb lehetőség.
A legfontosabb dolog -, hogy csökkentsék a stressz és a szorongás, a gyermek és a megfelelő körülményeket a foglalkoztatás.
Módszerek mozgósítja a szellemi képességek iskolásoknak a képzés és vizsgák
Stresszhelyzetben van egy erős kiszáradás. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az idegi folyamatok alapuló elektrokémiai reakciók, és szükség van egy megfelelő mennyiségű folyadékkal. A hátránya drasztikusan csökkenti a sebességet, az idegrendszer folyamatokat. Ezért, mielőtt egy vizsga vagy alatt ajánlatos inni néhány kortyot a víz.
Az antistressz vizet inni 20 percig, vagy 30 perccel az étkezés után. Legjobb ásványvíz. mivel az tartalmazza a nátrium- vagy kálium-ionok részt elektrokémiai reakciók. Akkor inni csak tiszta vizet vagy zöld teát. Minden más italok ebből a szempontból haszontalan, vagy káros. Tea és kávé csak a látszatot keltik, hatékonyságát.
A második problémás sérti a harmonikus működését a bal és a jobb agyfélteke. Ha ez uralja az egyikük - jobb (ábrás) vagy balra
(Logikai), akkor az a személy képességének csökkenése optimálisan megoldani a kihívásokkal. De lehetséges, hogy visszaállítsa a harmónia, vagy közel hozzá. Testmozgás érintő munkájának összehangolása a bal és a jobb agyfélteke, az úgynevezett „cross-lépésre” az alábbiak szerint végezzük:
Szimuláljuk séta a földre, felvette éppen a térd, mint máskor; meg tudod csinálni ül, felemelve egy láb talpig, a kéz felé. Egy szó, érintse meg a bal térd a jobb kezével, aztán a jobb térd a bal kezével. Kötelező feltétele ez a gyakorlat - nem mozognak gyorsan, és kényelmes ütemben, és élvezze.
Ha nem tudja, hogy a „cross-lépésre”, akkor a következő módszert: felhívni egy üres papírlapra ferde kereszt, hasonló a „X” betű, és néhány perc alatt tervezik. A hatás gyengébb lesz, mint a testmozgás, de segít az összhangot a munka a bal és a jobb agyfélteke.
A vizsgálat során, célszerű, hogy lefagy a kép átlós kereszt a falon az osztályban. Szín nem számít, amíg ő is ábrázolták kontrasztok: sötét a világos háttér, és fordítva.
Van egy recepció úgynevezett „Energy ásítás” leküzdésére oxigénhiányos. Ásítás szükséges gyakrabban, mint az intenzívebb szellemi tevékenység Ön részt. Hogyan ásít?
Az ásítás két kézzel, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az inak (a fülek körüli), amely összeköti a felső és az alsó állkapocs. Ezeken a helyeken van egy nagy számú idegrostok. Annak érdekében, hogy megvédje a szervezetet a oxigénhiányos, elég 3-5 ásít.
Útmutató a diákoknak felkészülni a vizsgákra