Képzési program szteroid kezelés, a portál mintegy testépítő és fitness, erősítő edzést, és
Technikailag a képzési program szteroid kezelés nem sokkal fog eltérni a megszokott edzést.
Az egyetlen dolog, amit lehet és kell, hogy nagyobb mértékben használják a nagy intenzitású edzés módszereket szteroidok, mint a csalás, piramis, „21. módszer”, stb De a számát és minőségét, növelni kell képzési többször, így a legnagyobb mértékben kihasználják a szteroidok.
A vonat a lehető leggyakrabban
Felvételi anabolikus szteroidok jelentősen felgyorsítja az izmok regenerálódását időt edzés után. Így kell használni és a testmozgás, amilyen gyakran csak lehetséges. A minimális térfogatú 4 képzési nap hetente. Testmozgás ritkábban szteroid Persze, akkor csak a hulladék értékes időt, amikor a szteroidok az összes henger dolgozik a szervezetben.
A szteroidok nem emelik a sok magukat, felgyorsítja a gyógyulás folyamata és a fehérjeszintézist, a szervezetben.
Mi történt volna visszaállítani, hogy először is meg kell elpusztítani valamit, meg kell edzeni. Képzés steroidah- több pusztítás nagyobb fellendülés és növekedés.
Vonat ameddig csak lehetséges
Képzés a szteroidok lehet és kell folytatni elég hosszú. Átlagosan kétszer olyan hosszú, mint az edzés rutin nélkül szteroidokat. Szteroidok növeli az izom állóképesség és ezeket kell használni. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell állni 5-10 percig a sorozatok között, és húzza ki a macska a labdákat.
Számának növelése készletek és ismétléssel.
Add tovább gyakorlatok a képzési programban. Ne 2 gyakorlatok a tricepsz - két újabb. Használja az egész arzenálja gazdag, mint az alap és izolált gyakorlatokat, hogy dolgozzanak ki minden izomcsoportot a legnagyobb. Minél nagyobb a stressz az izmok a nagyobb izomnövekedést.
Amikor a fizikai képzés lehetetlen, egyszerűen nem lesz ideje a regenerálódásra. Amikor a képzés a szteroidok ez rendben van, mert a hasznosítási arány nagyobb. Ezért a két órás képzés a norma, ha van egy képzési program a szteroid során.
Képzési program szteroid kezelés
Hogyan lehet körülnézni a képzési program szteroid kezelés:
1 nap. Feladat: Chest (nehéz), tricepsz (fény), Első delta Press
Fekvenyomó 4 db 8-10 ismétléssel
Súlyzó pad sajtó egy edzőpad 4 db 8-10 ismétléssel
Tenyésztési súlyzók fekvő 4 db 10-12 ismétléssel
PULLOVER 4 db 10-15 ismétléssel
Extension kar egy súlyzó a lejtőn a 4 db 12-15 ismétléssel
Kinyúló karok a blokk (tricepsz a blokk 4 db 12-15 ismétlés)
Emelő súlyzók előtt 4 db 10-12 ismétléssel
test mászik a padon 4 szett maximális ismétlések számát
2 den.Treniruyutsya: Back (nehéz), bicepsz (Light), hátsó delts
pulldown gyakorlat a mellkas 4 szett 8-12 ismétléssel
Hajtórúd a lejtőn 4 db 6-10 ismétléssel
Tolóerő súlyzók a lejtőn 4 db 8-10 ismétléssel
Felhúzás 4 db 6-8 ismétléssel
Emelés súlyzó bicepsz padra Scott 4 db 12-15 ismétléssel
A curl az alsó blokk 4 db 12-15 ismétléssel
Mahi súlyzók vissza a lejtőn 4 db 10-12 ismétléssel
3 den.Treniruyutsya: Delta, láb
Súlyzó fekvenyomás fel 4 db 8-12 ismétlést
Mahi súlyzókkal a kezében 4 db 8-12 ismétlést
Megvonja a súlyzókkal 4 db 12-15 ismétléssel
Guggolás 4 sorozat 6-10 ismétléssel
Leg Press 4 db 8-10 ismétléssel
láb fürtök a szimulátorban 3 sorozat 10-15 ismétlés
Leg Extension a szimulátorban 3 sorozat 10-15 ismétléssel
Up a lábujjak a szimulátorban 5 db 12-15 ismétléssel
láb up feküdt a padon, maximum 4-5 sorozat
4 den.Treniruyutsya: Tricepsz (nehéz) bicepsz (nehéz), Chest (könnyű)
Fekvenyomás keskeny markolat 4 db 8-10 ismétléssel
Francia fekvenyomás 4 db 8-10 ismétléssel
Francia pad súlyzó ül egy kézzel 4 db 10-12 ismétléssel
Emelés súlyzó bicepsz 4 db 8-12 ismétlést
supination 4 db 8-12 ismétlést emelő súlyzók bicepsz
Hammer hajlító súlyzókkal 4 db 10-12 ismétléssel
Ha van egy esélyt, hogy a munka, amit minden szimulátor mellizom a 12-15 ismétlést.
Ha az oktatók nem rendelkeznek az idő: bekötése súlyzók 4 db 12-15 ismétléssel
Képzés a nagy súly
Felvételi anabolikus szteroidok ad markáns növekedése erő teljesítményét. Van egy esélyt, hogy a vonat a súlyokat, sokkal több, mint máskor. Ne félj a súlyok, hogy folyamatosan növekszik. Ne feledje, hogy a tanfolyam után a teljesítmény csökkenni fog. Ezért szükséges, hogy ezt a itt és most.
Amikor a munka nagy súlyokkal, legyen óvatos. Csomagok nincs ideje, hogy megnehezítse leggyorsabban növekvő energia árak, így sérülnek. Használja kötszerek, hogy rögzítse a térd, könyök és csukló. Viseljen nehéz atlétika öv edzés során hát és a lábak. Ne rántsa a súlyt és zökkenőmentesen dolgozni velük. Ügyeljen arra, hogy kérjen segítséget a biztonsági hálót.
Eredményei az oktatási program a szteroidok
Amikor a képzés a szteroidok ne felejtsük el, hogy szükség van az élelmiszer-és megfelelő alvás. Ihat egy további proteint (bár gyakran jobb enni egy csomó hús, tojás, hal és más élelmiszerek tartalmaznak sok fehérjét).
Miután vége a képzési program szteroid kezelés szükségszerűen csökkenti az intenzitást a képzés. Vágjuk összeg 3 hetente. Csökkentse a testmozgás készletek és ismétlések. Növelje többi sorozatok között. Lehetőség van, hogy hagyja csak az alapképzést alapfeladatok.
Ebben az esetben a munkavállalók próbáljuk a tömeg nagy ahhoz, ami adna az izmokat a szükséges feszültség. Ide malopovtorny alacsony intenzitású edzés.
4 hét után már fokozatosan növelje az intenzitást a terhelést fokozatosan visszatérnek a rendszeres képzést is. Teljes visszatér a normális képzés kerül körülbelül 6 hét.
Miután elkezdte a tanfolyam szteroidok órán vesz részt a visszaszámlálás végén a kurzus. Úgy fut, és időt fog veszni. Be kell, hogy folyamatosan képezzük kiszorítása az anabolikus állapotot a lehető legnagyobb. Amikor a képzési program, melynek során szteroid véget ért és akkor tud pihenni, csökkenti az intenzitást.