Képzési lapok flex
. Gyakorlása ezt a formátumot átmenetileg nem elérhető, kínálunk egy alternatív - Lapok + égések
Végző + Flex - egyfajta osztály hatalom. A hangsúly ezen képzésben részesült vizsgálja a hátizmok és a sajtó, valamint a nyújtás az egész testet.
Fontos jellemzője ennek az osztálynak a sokoldalúság, mert alkalmas az ügyfelek teljesen olyan korra, nemre és képzettsége. Az összetett, erős hasi izmok és vissza gyakorlatokat, mint egy kezdő, akkor mindig megáll egy lámpánál vagy annak változatai a pihenni és csatlakozz a csoporthoz a következő gyakorlat. És, ha ez szükséges, hogy növelje a terhelést, az ügyfél igénybe vehető különböző súlyokkal.
Lecke Lapok + flex segít létrehozni egy szép övvonal, erősíti a hát és a sajtó, hogy fejlesszék a rugalmasságát és az izmok és az ízületek, javítja szakaszon.
A kombináció a terheléshez és nyújtás lehetővé teszi, hogy a munka révén a problémás területeket, különös tekintettel a kívánt izomcsoport, és egy komplex nyújtó gyakorlatok - gyorsan talpra edzés után.
Vonat fülek + flex áll a bemelegítés a (bemelegítés zajlik az aerob üzemmódban a gyors ritmikus zene, és körülbelül 15 perc ülés), a fő rész (tanulmány a statikus és dinamikus üzemmódban a hasi izmok és vissza, kb 25 perc képzés) és nyújtás (tart 15 perc testmozgás, és ez az utolsó rész, stretching általában zajlik egy statikus módban).
Ha érdekli ez a fajta edzés Minszkben, mi szívesen nyújtunk foglalkozni vele a szobában fitness club «Malina-fitness». Hangulatos szoba segít ráhangolódni a szakma, és a tapasztalt oktatók - tartsa igazán hatékony és magas. Lesz minden szükséges felszereléssel, a tiszta ivóvíz, és minden kétséget kizáróan, a figyelem és a vágy, hogy segítségével válik szebb és egészségesebb.