Kár finomított cukor - népszerű az egészségre
Cukor magas népszerűségi a termékek között. Kevés ember tehet anélkül, hogy édes ízű. Sok ember nem tudja elképzelni anélkül, hogy egy csésze a kedvenc kávé, tea. Néha eszünk meg, és így egy kicsit a cukor, és még egy édes keksz, sütemény. De amikor jön beszélünk által okozott kár a finomított cukor, kivétel nélkül egyetértenek abban, hogy káros az egészségre. És ... az öröm és a mosolyogva folytatta a lakomára édes termékeket. Senki sem tud lemondani róla ...
Mi rossz finomított cukor, hogy van-e előnye annak használatát?!
Kétségtelen, hogy a cukor szükséges a szervezet. Sok növényi élelmiszerek (gyümölcsök, bogyós gyümölcsök, zöldségek és diófélék) tartalmaz természetes cukrok - fruktóz. Ez könnyen és teljesen felszívódik az emberi szervezetben. Ha egy személy nem kap elegendő mennyiségű fruktóz, érez ellenállhatatlan vágyat, hogy enni édes sütemény, cukorka, csokoládé. És a test fokozatosan hozzászokik az ártalmas finomított cukor, amely nagy mennyiségben jelen vannak ezekben a termékekben.
Ennek eredményeként a fejlődő függőség cukrot. A tudományos irodalomban még egy jelenség neve - saharogolizm. De az emberek, a gyermekkortól megszokta, hogy a használat a szőlő, gyümölcs, aszalt gyümölcs, banán, datolya, nem lesz vonzó tartalmú termékek nagy mennyiségű cukor.
Mi az a kár a finomított cukor?
Cukor önmagában nem hasznos termék, valamint a finomított termék még inkább. A finomítási folyamat, ez nem törlődik minden olyan anyagot, amely befolyásolja a minőséget és piacképességét a végtermék. Az eredmény egy vonzó megjelenés, a termék tárolható hosszú ideig. De elveszti eredeti ízű, míg ugyanabban az időben válik kényelmes további feldolgozásra, mint a főzés.
A legrosszabb dolog az, hogy a finomítási folyamat, eltávolítjuk a terméket úgynevezett ballaszt anyagok. Ez hasznos nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok. Finomított cukor nem tartalmaz semmi hasznos. Ezért nem csak gazdagítja a szervezetben, de vezet kimerülése króm. De ez a nyomelem felelős a glükóz anyagcsere.
Ennek eredményeként, a folyamat az anyagcsere megbomlik, ami garantálja a sok egészségügyi problémát. Még rosszabb a népszerű kombinációja finomított cukor és a finomított fehér liszt. Ezt alkalmazzák a sütés muffin, süti, muffin, sütemény, stb ami a megjelenése a cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a rák, és más veszélyes betegségek.
Vannak más káros hatásai A finomított cukor az emberi szervezetre. Rendszeres, a túlzott fogyasztás kiüríti a B-vitaminok
Mivel a cukor amely kedvező környezetet teremt a fejlesztés mikrobák, amelyek elpusztítják a fogzománcot, ez provokálja a betegség a fogak és az íny.
Finomított megakadályozza fehérvérsejtek ölni baktériumok. Ezért van zavar az immunrendszert.
Fehér cukor serkenti a hipoglikémia, amely kiváltja a lehető cukorbetegséget.
Ha a gyomor-bél traktus tartalmaz több, mint 10% cukrot, van gyomorirritáció.
Tartalmazó termékek nagy mennyiségű finomított, tartalmazza a legkisebb mennyiségű rostot, hogy provokálja a székrekedés.
A folyamatos használata nagy mennyiségű cukrot tartalmazó termékek vezet egyenlőtlenség az aminosavak az étrendben. Ez abból adódik, hogy a finomítási eljárás eltávolítja az összes ilyen ásványi sók szükséges ember. Mindez provokál egy anyagcserezavar, amelyet vezet az elhízás és a betegségek a belső elválasztású mirigyek, és a vér és az agy. Feldolgozás is eltávolítja a B-vitaminok, amely növeli a mentális, idegrendszeri zavarok és polyneuritist.
Azonban meg kell jegyezni, hogy annak ellenére, hogy a nyilvánvaló kár finomított cukor, gyakran nevezik vitamin öröm. Ha az agysejtek kezdenek tapasztalat hiánya glükóz, kis mennyiségű édes ételek fokozzák a szellemi teljesítőképességet, a hangulatot, csökkenti a fáradtságot, megszünteti a fejfájást.
Azonban a finomított cukor lehet fogyasztani csak nagyon mérsékelt mennyiségű, nem árt az egészségre. Nem a több ember szenved cukorbetegségben véletlenül többször növekedett az elmúlt években. A tény az, hogy a hasnyálmirigy felszabadítja inzulint, amely elősegíti az átalakítás a cukor glükózzá. Ebben az esetben, a hasnyálmirigy kinyeri a szükséges mennyiségű cukrot fogyasztott termék.
Ha a szervezet megkapja a szükségesnél nagyobb mennyiségű cukor termékek, az inzulin nem megfelelő. Ebben a tekintetben, a cukor kitölti a vér, ahonnan a cukorbetegség.
De a legjobb dolog enni gyümölcsöt és szárított gyümölcsök, hogy hozza meg a sok nagy előny, mert bennük a fruktóz sokkal hasznosabb. Fenntartani az aktív életmód, ül a diéta, akkor húzza kevésbé desszert. Maradj egészséges!