Kalóriatartalma méz - használat fogyás
Hány kalória méz
A méz gazdag enzimek - amiláz, lipáz, kataláz, diasztáz- és mások; ezek az enzimek javítja az emésztést, és segít a tápanyagok felszívódását szereplő ételeinket. A méz tartalmaz esszenciális olajok és szerves savak, aminosavak és nyomelemek - kálium, erősítése a szív, a vas, javítja a vér, a magnézium, részt vesz minden kémiai reakciókat a szervezetben, a jód szükséges a pajzsmirigy, és mások.
A rendszeres cukor diéta, hogy mi tesz a tea, ajánlott cserélni a mézet. Kalória méz nem túl eltér a cukor kalória. de előnyös tulajdonságai vannak olyan nagy, hogy nem csak nem árt a szám, hanem éppen ellenkezőleg -, hogy segítsen elleni küzdelemben túlsúly.
Hány kalória méz függ a fajta. Kalória hársméz vagy virágfajtákról viszonylag alacsony - mindössze 380 kcal, 100 g sötét kalória méz sokkal magasabb - ez tartalmazhat legfeljebb 415 kcal, 100 g
A fő forrása a méz kalória - szénhidrátok: fruktóz és glükóz. Ők teszik ki 80% -át, ez a termék.
Annak ellenére, hogy hasonló kalóriatartalma méz és a cukor, ezek teljesen különböző termékeket. Cukor nem jár jó test, ő csak drámai módon megnöveli a glükóz szintje a vérben, ezért van egy erős kiadás az inzulin hormon. Fruktózt és glükózt nem okoz olyan erős inzulin termelését, azok jobban felszívódik, és előnyös tulajdonságai méz segít neki, hogy őrizzük meg az egészségünket, elleni küzdelem különböző betegségek és pozitívan befolyásolják megjelenését, beleértve a forma.
Kalóriatartalma méz
Annak meghatározására, hogy mennyi kalóriát tartalmazza mézes tea, nem kell állandóan hat a konyhai mérlegek méz, amely teszel a tea. Kalória méz 26 kcal (teáskanálnyi) vagy 56 kcal (evőkanálnyi). Természetesen, ez az átlag érték, ez attól függ, hogy a kalóriatartalma mézet. De ahhoz, hogy kiszámítja a kalóriatartalma méz, ne feledjük, hogy egy teáskanál nélkül diák feltöltött 8 g készítmény, és az ebédlőben - '17
A legnagyobb mennyiségű mézet naponta, ami lehet enni anélkül, hogy kárt egészség és a szám felnőtteknek 100 g gyerekeknek - 50 g, sportolók lehet enni akár 200 gramm mézet.
Hasznos, mint a méz
A fő előnyös tulajdonságait méz minősül az a képessége, hogy fokozza az immunrendszert, és segít elleni küzdelem különböző vírusos és megfázás. De ez a hasznos és gyógyító tulajdonságait a méz nem korlátozódnak. Ez tartalmazza a szerves savak és enzimek, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását a táplálékból, és megkönnyítik felosztása zsírraktárakba. Csökkenti az étvágyat, megszünteti a bél dysbiosis, gyulladáscsökkentő hatású, javítja a hangulatot és az alvást. Mivel a magas kalóriatartalmú méz meghúz és növeli a vitalitást. és serkenti az agyi aktivitás a magas glükóz. Nagy kalória méz és hasznosságát teszi ideális termék sportolók és diákok, valamint minden ember nagy fizikai vagy mentális stressz és szükségét érzi, hogy gyorsan talpra.
Méz gyógyító és regeneráló tulajdonságait, csökkenti a fájdalmat, gyorsítja a lebomlást, meleg, enyhe vizelethajtó és izzasztó hatása, hangok és megakadályozza az sclerosis multiplex, harcolni vérszegénység, segít helyreállítani a természetes környezet és a védelmi funkció a test olyan betegségekben, mint például a szájpenész, tüdőgyulladás, májgyulladás , stomatitis, fáradtság, degeneráció, stb
Honey - egy erős allergén, így annak használata óvatosnak kell lenni: ez okozhat allergiás asztma, bőrkiütés és anafilaxiás sokk. Nem szükséges, hogy a hő a méz fenti 50-60 fok - ezen a hőmérsékleten, veszít egy jelentős része annak előnyös tulajdonságokat és alakítjuk a szokásos édességét.
Mivel a magas kalóriatartalma méz nem ajánlott használni az elhízás. szintén óvatosan kell használni a cukorbetegek. Méz okozhat fogszuvasodást, és így, ha a méz szükséges öblítsük ki a száját vízzel.
Hogyan lehet fogyni mézzel
Annak ellenére, hogy meglehetősen nagy kalóriatartalma méz, ez a termék képes felvenni a harcot a túlsúly: felgyorsítja az anyagcserét, tisztítja a szervezetet, javítja az emésztést. Sok receptek, hogyan kell fogyni mézzel. A legízletesebb és legnépszerűbb - mézes tea fogyás. Ez felgyorsítja az anyagcserét, melegszik, növeli a vitalitást, serkenti a szervezet védekező. A mézes tea fogyás, akkor adjunk hozzá fűszereket - fahéj, gyömbér, pirospaprika, kardamom, stb Még annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma méz, a tea nem csak segít, hogy fokozza a folyamat zsírégetést a szervezetben. hanem csökkenti az étvágyat, és ezen kívül, akkor meg fogja erősíteni az egészségügyi és nyugtató hatása van az idegi túlterhelés és a stressz, és javíthatja az alvás.
Egy másik módja annak, hogy lefogy mézzel, szintén elég egyszerű - készüljön fel mézzel víz, hogy lefogy, és idd meg éhgyomorra, reggel és egy órával az esti étkezés előtt. Felkészülés ez az ital egyszerű - víz, méz és citromlé, adjunk hozzá egy kis húsleves menta. By ivóvíz mézzel fogyás érdekében korlátozni kell kalóriatartalmú étrend napi 1300 kcal - ha lehet egy pár hétig, hogy elveszíti akár 7 kg.
Ez is nagyon hasznos, hogy adjunk mézet a reggeli - mint például az étkezési mézes zabpehely, joghurt mézzel, pirítós vagy palacsinta mézzel. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalmú méz, ez a reggeli viszi a sok jó és feltöltődhet. és kalória fogja használni reggeli közben, a nap végére már pontosan az összes használt fel, így a szám nem veszélyezteti.