Joghurt szoptató anya - ez lehet az első hónapban, az ivás, a gabonafélék, áfonya
fajta joghurt
Joghurtok vannak osztva azok, amelyek összetételükben „élő” baktériumok és azok, ahol ezek nem léteznek. Az első típusú termék kis munka világában - nem több, mint 5-7 napon át 7 ... + 8 ° C Ha egy üveg joghurt tekintettel arra, hogy lehet használni a több hétig, akkor tartalmazza az összetételében tartósítószerek. Ezek mesterségesen növelni az élettartamot, de a haszon egy ilyen termék lesz szinte semmi.
Aktív baktériumokat, ami miatt annyira értékes a tejtermelő ital, nem élnek sokáig. Tartósítószerek a termék nem csinál semmi jót, hanem éppen ellenkezőleg, okozhatja a fejlesztés a veszélyes betegségek - rák, krónikus problémák a máj, gyomor-bél traktus és más.
Breath - következtében a paraziták! Banal „rossz szag” a szájból fejleszt egy súlyos betegség, amelyre kezelést ispolzuyutMetod Elena Malysheva. Miután gondosan mérlegelni ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy ajánlani neki a figyelmet.
Megtalálható az alábbi típusú joghurt:
- ivás. Gyakran tartalmaz az összetételében sok cukrot. A felszabaduló együtt darab gyümölcs, bogyós gyümölcsök, gabonafélékkel és egyéb adalékanyagokat;
- joghurt termék. Ebben az esetben a nyersanyagot pasztörizáltuk. A végtermékben nem élő kultúrák, aminek köszönhetően úgy vélik, hogy hasznos lehet;
- termosztátot. Ezt úgy kapjuk fermentációval, egy csomag, amely ki van téve bizonyos hőkezelés. Ennek eredményeként a hasznos mikroflóra megmarad, de az előnyöket az ilyen termék nem elég. Élettartamuk több mint 3 hétig
- gyümölcsös. Ez szerkezetében tartalmaz egy darab gyümölcs vagy bogyó leve. Népszerű áfonya, barack, eper és mások.
Joghurt - jó vagy káros?
tápérték
100 g joghurt tartalmaz körülbelül 50-70 kcal, attól függően, hogy a zsírtartalmat és a jelenléte a különböző adalékanyagokat. A termék gyümölcs töltelék, amely kész a kiegészítéssel, nagy mennyiségű cukor, lehet táplálóbb - 100-120 kcal 100 g joghurt készítmény van jelen mintegy 1-5% zsírt, attól függően, hogy a tej, amelyből készült. Fehérjék a természetes termék, adalékok nélkül nem kevesebb, mint 4%, és a szénhidrátok - 6%. Ha bármilyen adat segédanyaggal százalékos változik felfelé vagy lefelé.
Energia érték joghurt
Továbbá, a következő tápanyagok állnak joghurt:
- telítetlen zsírsavak;
- mono- és di-szacharidok;
- koleszterin;
- szerves savak;
- vitaminok - PP, C, A, B csoport;
- ásványok - fluor, kalcium, kálium, nátrium, klorid, foszfor és mások.
hasznos tulajdonságai
Ez erjesztett tej a következő pozitív hatások az emberi szervezetre:
házi joghurt
jövőbeli rossz
Meg kell érteni, hogy gyakorlatilag nincs előnye joghurt, amely tartalmazza az összetételében a tartósítószert, ízfokozók, sűrítőanyagok, illatanyagok, és más vegyi anyagok. Ez joghurttermelésben többet árt, mert ezek az anyagok negatív hatással van az emberi szervezetre. Ennek részeként a desszertek amelyek sok cukrot, ami szintén nem hasznos.
Ezért, a választás a joghurt el kell kerülni, hogy ami jellemző a hosszú élettartam - több mint 7 nap. Szintén figyelni a címkét a jar, ahol az összetevők listája. Csak tej, önindító, krém megtalálható az összetétele a természetes termék.
Az előkészítés során a házi készítésű desszertek elengedhetetlen, hogy ki a nyers pasztőrözés. A tej tartalmazhat kórokozókat, amelyek súlyos betegségeket okozhat. Ezért még egy természetes termék házi néha veszélyes, ha abban az időben az elkészítését nem tartják be a technológiát.
Joghurt szoptató anyák
Az első hónapban a szülés után, kényeztesse magát a joghurtot. Fontos, hogy csak egy termék megvásárlására egy természetes vegyület, amely nem tartalmaz tartósítószert. Szintén joghurt szoptató anya lehet főzni a saját kezét. Ehhez keverjük a meleg tejet egy speciális erjedésnek. A termék után kapott fermentációs egy szoptató anya ajánlott enni, akár 1 hónap szülés után és a laktáció alatt. Ily módon nagyon könnyen beállítható a széket javítja az emésztést, és erősíti az immunrendszert.
Moms 1 hónapon belül a születés után is hozzá desszert gabonafélék. Írja bogyók - fekete áfonya, szeder, málna, eper a legjobb, ha a baba fordul hat hónap. Moms 1 hónapon belül a szülés után meg kell emlékezni, hogy a gyermekek allergiás. Emiatt joghurt költségek fokozatosan vezetik be, hogy ne okozzon a gyermek negatív reakció. Ha elolvasása után a termék baba jól érzi magát, így anyám lehet enni minden nap, még 1 hónap.
Joghurt napi mértéke - legfeljebb 0,9-1,1 liter. Szoptató anya 1 hónap költségek korlátozzák egy része 100-200 g
És egy kicsit a titkot.
Sok kismamáknál szembesülnek a probléma striák a bőrön. Valaki striák jelennek meg a terhesség alatt, hogy valaki - a szülést követően.
- És most nem engedheti meg magának, hogy bikinit hordani és rövidnadrág ...
- Kezdesz elfelejteni azokat az időket, amikor a férfiak nem bók tökéletes alakját.
- Minden alkalommal, amikor jön a tükör, úgy gondolja, hogy a régi időkben soha nem fog visszatérni.
De a hatékony jogorvoslathoz a striák ott! Menj, és megtudja, hogyan Anastasia visszatért egy sima és szép bőr.
