Jóga és a meditáció, jóga világában
Meditáció - az egyik öt alapelv a jóga. Ez a gyakorlat, amely a folyamatos megfigyelés az elme. Ez azt jelenti, hogy meg kell koncentrálni az elme egy ponton, hogy nyugodt és csendes és tudatában önmagának. Keresztül a meditáció gyakorlata nem éri a mély megértése magukat, kapnak erőt és bizalmat tetteit. Ez abban is segít elérni mentális tisztaságot, javítja a koncentrációt (Swami Sivananda „koncentráció és meditáció”). és átveheti a bölcsesség és a béke belül magukat.
Meditáció - az erős személyi és lelki élményt. A kitűzött cél az egyes meditációs technika - az, hogy közvetlen elménk pozitív módon, teljesen átalakítja a lelkiállapot. A meditáció azt jelenti, hogy közvetlen az elméd befelé összpontosítani a forrása minden gondolat és az azonosításra. Az egész folyamat általában meditáció átmegy három szakaszból áll: a koncentrációt (dharana), abszorpciós meditációs tárgy (Dhyan) állapotában a teljes abszorpció, amikor alany és a tárgy összeolvad meditáció (samadhi) - dharana, Dhyana és samadhi.
Az ember készül a meditáció, megkezdi útját befelé összpontosítani egy adott objektum (ez lehet a levegőt, mantra, Yantra. Gondolatok, üresség, és így tovább. D.). Amint a figyelmet szívódik fel a tárgy, a koncentráció alakul belemélyedés vagy dhyana. Ebben az állapotban megáll „mentális párbeszéd”, az elme leáll, lassítja a légzés, fokozott keringési prána a szervezetben.
Ha gyakorlatok folyamatosan követni meditáció tárgya és nem teszi lehetővé az elme, hogy figyelmetlen, felszívódás fokozódik, amíg a meditáló és a meditáció tárgya lesz egybeolvadnak. Ezt az állapotot nevezik Samadhit vagy megvilágosodást. Ebben az állapotban a jógi mindent lát világűrben részeként is, a különbséget a „fekete” és „fehér” megszűnik. Az emberiség egyre kezdik használni a különböző meditációs technikák megbirkózni az egyre növekvő feszültséget, párosítva a hektikus modern életstílus. Nem lehet olyan helyet találni, a harmónia és a béke, a külső világ, az emberek egyre inkább közvetlenül a tekintetüket befelé, abban a reményben, hogy megtalálja pihenés és a nyugalmat.
Modern pszichoterapeuták is gyakran fordulnak a gyakorlatban a meditáció, mert ez vezet a személy forrása az igazi természetét. A relaxációs állapotot, és egy megváltozott tudatállapot - egyaránt elérni a meditáció, amely különösen hatékony pszichoterápia. De több, mint bármi más a meditáció használják a módszert a személyes fejlődés, hogy egy ember dolgozzon ki egy pozitív hozzáállás az élet általában.
A meditáció nem feltétlenül vallásos gyakorlat (Krishnaism. Buddhizmus. Hinduizmus), hanem azért, mert a spirituális elem is szerves részét képezi a legtöbb vallás. És még annak ellenére, hogy a fő cél a legtöbb meditációs technikákat kell elérni az állami belső és külső csend, mindannyian változik az adott vallási hagyomány, amelyen belül vannak elhelyezve.
Tematikus anyaga az oldalon: