Jason Statham edzés
Hamarosan a tulajdonosa ennek a vállalatnak lett a gyártók az elismert film Gaya Richchi „A Ravasz, az Agy és két füstölgő puskacső”. Ő volt az, aki azt javasolta, Statham szerepet a filmben. Rendező: Jason nyilvánvaló tehetség, és elkezdte a pályafutását a filmben kellett volna. És most lássuk, hogyan Dzheyson Stethem tölti képzés.
Statham edzés
Jason vonatok hatszor egy héten, és vasárnap biztosítunk a kikapcsolódásra. A Statham képzés ez alapján két posztulátum, amely mindig igyekszik követni. Az első ilyen állapotok - soha nem ismétlődik. A színész soha nem végzi ugyanazt a tevékenységet. Természetesen egy sor gyakorlatok sokáig határozzák meg, hanem új kombinációi mozgások nap mint nap használják a képzés.
Statham maga mondja, hogy, mondjuk, az utolsó sor gyakorlatok soha nem lesz megismételni. Így beszélni egy adott képzési program nehéz. Természetesen fogunk beszélni egy edzés Jason Statham részletesebben. Azonban az a tény, hogy a program változott, nem is olyan meglepő. Meg kell emlékezni, hogy a sokszínűség szükséges előrelépés. Ha a program tevékenységei sokáig nem változik, akkor semmi jó nem fejeződött be. Ön csak találja magát nem tud fizetni. Vegyük az első színész képzés posztulátum véste.
A második tétel, akkor is hasznos lehet a testépítő gyakorlatokat, és azt mondja, hogy mindig szükség van, hogy pontosan az időben a képzés. Ez lehetővé teszi, hogy ha nem működik teljes kapacitással. Megjegyezzük, hogy a Jason Statham edzés mindig három szakaszból áll.
Mérsékelt intenzitású aktivitás
Miután egy minőségi edzést színész dolgozik közepes intenzitású, hogy jobban felkészüljenek az izmokat a végső szakaszban a képzés. Sok lehetőség van, és akkor nem lesz nehéz kiválasztani a legmegfelelőbb az Ön számára.
- Swing - 15 ismétlést.
- Ups a mellkason, majd guggolás - 15 ismétlést.
- Prések a fej mögött - 15 ismétlést.
Továbbá, a második szakaszban a tanulmányok Statham használ alapgyakorlatokból öt ismétlést, egy piramis húzódzkodás vagy fekvőtámasz, edzés, „Farmer járás” működik töltött labda, amely súlya mintegy 9 font stb
köredzés
Ez az utolsó szakaszban a képzés Jason Statham, aki egyben a legnehezebb. Adunk egy listát a gyakorlatokat, hogy Jason használ óráit.
- láb liftek, behajlított térdek - a satu kell hajlítani a térdét, és emeljük fel őket, hogy az érc ketrecbe. A felső pozícióban pályája ázni szünet. Összesen 20 ismétlés.