Igyál vizet, és nem duzzad!
A víz létfontosságú számunkra, és nincs értelme vitatkozni. A víz elengedhetetlen test egészséges és fiatal. De hogyan reagál, mit jelent a duzzanat és rontja az egészségügyi és fiatalos megjelenést? Duzzanat a kezek és a lábak képes túlélni, de az arc és a szem alatti táskák - intenzív szomorúság ... Mi a teendő? Csökkentse iszol? És ha a szervezet nem lesz elegendő folyadékot?
Mi az oka az ödéma, és hogyan kell inni vizet, és nem duzzad?
Először is, ha úgy találja, duzzanat, akkor forduljon orvosához és ellenőrizze, hogy a vese és a szív minden rendben. Duzzanat jelezheti súlyos betegség, és átmeneti zavarát vízháztartás a szervezetben.
A fő oka az ödéma.
A fő oka az ödéma szerinti O.Hazovoy - ismert dietetikus-táplálkozási, az, hogy az emésztett gyomor víz nem elsősorban az extracelluláris folyadékban, hogy kompenzálják a víz egyensúlyt (vér, intercelluláris folyadék, nyirok, stb), és egy intracelluláris folyadék. Az eredmény egy „duzzanat” a sejtek és a megjelenése duzzanatokat szövetek. A megfelelő eredmények, a víz felszívódik a belekben.
Számunkra részeg víz ne okozzon duzzanat, át kell adnia a gyomor és felszívódik a belekben. Hogyan lehet ezt elérni? Hogyan lehet megérteni, ha csak kevéssel ment ivott a folyadék, ahol emésztjük, és hogy ez az előny vagy duzzanat?
A mechanizmus a víz felszívódását.
Miután belépett a gyomor élelmiszer (vagy ital) kell melegíteni (ha hideg) és sósavval kezeljük, megjelent a gyomorban. Befejezése előtt ezen folyamatok „kapuőr” a gyomor van zárva, és nem adja át az anyag a belekben. Amint az étel hőmérséklete eléri a 37-39 fokot és feldolgozott - „kapuőr” kinyílik, és lehetővé teszi, hogy a chymusban tovább a vékonybélbe, ahol kezdődik a folyamat az asszimiláció.
Csúszik a gyomor részeg érintkező folyadék nem igényel emésztést és a gyomor kell, meleg, 37-39 fok. És a tiszta víz, csak hogy az egyetlen folyadék, ami nem kell megemészteni. A visszamaradó folyadékot (tea, gyümölcslé, kávé, stb) okoz elválasztási folyamat és a sósavat emésztést.
Ha a víz, hogy belép a gyomorba nem emészthető, és nem kell, hogy felmelegedjen, a szó szoros értelmében kihagyja mentén a gyomorban „gyomor csúszda”, és a portás átadja azt a az összes feltétel teljesül, és a víz kerül a bélben, és pontosabban a duodenumban, és felszívódik ott a vérben, hogy az igényeit minden biokémiai folyamatok a test. Ennélfogva, ennek megfelelően, következtetés: annak érdekében, hogy ne duzzadni kell inni tepluyuchistuyuvodu 37-38 fok.
Emellett szól, hogy meg kell inni meleg víz a munkát a vesék. Hideg víz a gyomorban, fel kell melegíteni. Hő venni a belső szervek (máj, vese, gyomor) és a munka a vesék lelassul, és az elektrolit egyensúly van beállítva rosszabb. Az eredmény a duzzanat.
Ha meleg víz fogyasztása éhgyomorra, és minden feltétel teljesül - ha minden a tervek szerint halad, de ha ezen a ponton a gyomorban már sósavval, majd változik a helyzet gyökeresen (például ha már megkezdte az emésztés során, még nagyon kicsi, mondjuk, fél órával ezelőtt evett egy zsemle).
Továbbá, ha nagy mennyiségű vizet ivott, a gyomorban van nyújtva, amely szintén egy jelet a kezdete az emésztési folyamat, és ennek megfelelően, szintén felszabadult sósav.
És mi történik ebben az esetben? Víz találkozik sósavval, és a késleltetett indítás emészthető és felszívódik a gyomorban. És minél tovább a víz marad a gyomorban, annál kevésbé fog esni számának vér.
Így a következő választ arra a kérdésre, hogyan kell inni vizet, és ne duzzanat: szükség van, hogy igyon meleg vizet külön az élelmiszer egy óra és egy óra. Ital kis részletekben 150-200 ml.
A második fő oka az ödéma - vízhiány
Ahhoz, hogy megszabaduljon a duzzanat kell inni több. Gyakran ödéma következtében a vízhiány a szervezetben. Folyamatosan veszít vizet: a nap folyamán több mint egy liter víz megy át a vese, egy kicsit kevesebb, mint egy liter elvész a verejték, és még a légzés vesztünk közel fél liter. Általában, az emberi test naponta szabadul körülbelül 2,5 liter (ami 10 csésze) víz. A test nagyon takarékos, ha úgy érzi, a vízhiány, lassan elkezd szorosára tartalék, tartsa minden csepp. Tehát a legjobb módja, hogy megszabaduljon az ödéma - az, hogy a testünk, hogy biztonságosan inni életadó nedvesség. A szervezet azt megérteni, hogy nincs veszély a kiszáradás és elkezd megszabadulni a felesleges folyadékot.
- A vízhiány is megjelenik eredményeként a tény, hogy sok ital gyümölcslé, tea, kávé, szóda, gyümölcslé és tévesen úgy vélik, hogy azok ennek a szervnek a szükséges vizet. De ez nagyon félrevezető! A szervezetnek szüksége van a tiszta víz, mert A megmaradt folyadékot telített különböző anyagokkal, és ezek is a gyomorban, amire szüksége van emészthető, illetve, hogy a bél, hogy nem éri el, és nem tudja eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
- Tea, kávé, sör, alkohol - italok vízhajtó és kiüríteni hasznos nedvességet. A visszatéréshez származó igény egy pohár ezt az italt inni egy extra pohár vizet.
- Túlzott elválasztó só a diéta az oka ödéma. Ha evett hering, nem „hal víz van most szükség”, mint a test igyekszik, hogy neki felesleges sót. És ha egy rajongó a sót és a sót és egy csomó idő, a test szándékosan tartja a vizet a harcot a felesleges sót.
- duzzanat a láb is előfordulhat, ha a munka egész nap a lábukat.
Összefoglalni. Hogyan vizet inni, így elment a haszon, nem duzzanat.
Akkor is inni vizet időről időre. De ehhez a használata, kövesse ezeket az irányelveket.
• Lehetőleg ne igyon után 07:00
• Csökkentse a só mennyisége (sós termékeket), sós víz-visszatartás a szervezetben
• Ne mossa le az ételt. Az orvosok azt javasolják ivóvíz, körülbelül egy órával étkezés előtt. És 1 óra múlva, étkezés után.
• Peyte1-2 pohár meleg vizet reggel éhgyomorra, hogy a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
• Igyál egy kicsit, nem nagy korty több lépésben. Ez megkönnyíti a munkát a vesék.
• Igyál sok vizet. Mintegy 2,5 liter naponta, plusz egy üveg minden 20 kg túlsúly.
• A legutóbbi vizsgálatok szerint, nagyon holodnayavoda csökkenéséhez vezet az anyagcsere folyamatokban (anyagcsere), és ennek eredményeként elhízáshoz vezethet.
• Koffein és alkohol hozzájárul a eltávolítása folyadék a szervezetben. Meg kell inni egy pohár vizet minden további csésze kávét.
Hogyan lehet fejleszteni a szokása ivás több tiszta víz:
Hogy fejlesszék a szokás, természetesen meg kell tenni annak érdekében. Először is, a munka a szokás, akkor a szokás is működni fog)
Egészségügyi, ifjúsági és hosszú élet!
Share FB