Hogyan verte félénkség, az önbecsülés és az önbizalom tippek
Használja ezeket a tippeket, hogy megszüntesse a félénkség és nyitottabbá válik. Catherine érzékelt leselkedik a szőnyegen az ajtó esküvői meghívó, mint egy rossz ómen. Mivel a elviselhetetlen kínos, hogy meg kell hozza neki örömet - a lehetőséget, hogy lógni a barátokkal és új embereket - úgy látták, hogy súlyos tesztet, feltalálta különösen hajlamosak a szadizmus spanyol inkvizítor.
„Egész életemben volt szégyenlős! Utálom, amikor az emberek hirtelen viszont a figyelmet, hogy nekem!” Kétségbeesetten mondta, hogy ő végül ne aggódni, hogy mások mit gondolnánk. Azt akarta, hogy új embereket megismerni és megoszthatja ötleteit nyíltan.
Félénkségét jellemző: a félelem az új embereket. a bizalom hiánya, a gondolkodás és váltakozva egymást érzetek lopakodó vagy jelenlétét a reflektorfényben. De most azt hiszi, hogy megszabaduljanak a félénkség 95%.
Szeretném megosztani veletek néhány tippet és technikát használt, hogy segítsen neki.
Már a kezdet kezdetén, azt akarom, hogy úgy gondolja, hogy mit tesz a figyelmet ...
Tipp 1) - Fókuszban a valami külső, hanem a félénkség
Az emberek, mint ez, ha figyelembe vesszük azokat érdekes. Overcome félénkség nem segít egyedül a hirtelen felismerés, hogy te egy nagyszerű ember. Inkább meg kell elfelejteni magunkat, és a hangsúly a külső.
Kérdezz és dolgozzon ki egy valódi érdeke. Ha volt egy partin idegenekkel, próbálja meg kitalálni, ahol mindenki ismeri egymást. Lehet kérni, például: „Honnan tudod, hogy Catherine?” (Ha Catherine elhagyja a párt :) vagy „közel lakom. Te vagy az egyik Catherine barátai, akikkel játszik tenisz?” Ezek a következők:
- Segít belekezd egy beszélgetést;
- Ez lehetővé teszi, hogy mások is beszélni magukat (erre fognak szeretni);
- Tart az agyad le rád.
Az alábbi tanácsok segítségével ki mindaddig, amíg a félénkség nem megy át teljesen.
Tipp 2) - Óvatosan készít
Ha megszabadulni a félénkség. ez már nem szükséges, de még mindig úgy érzi, félénk, képezni készíteni beszél pont. Ha belegondolsz az emberek, hogy a találkozón, gyakorlás.
Ha úgy érzi, kényelmetlen a munka, hétvégén válassza érdekes témákat a hírek, és a beszélgetés során használni hétfőn. Vonat magát, hogy emlékezzen, amit az emberek már mondtam, és visszatér az elején a következő beszélgetés, „Dennis, azt mondta, szerette volna látni ezt a filmet tegnap este láttam a show egy moziban?” Nincs több hezitálás Jeanne „” vagy! " Ön azt mondta, hogy a lánya szereti a cirkuszt, úgy tűnik, a jövő héten városunkban csak megközelíthető cirkusz ... "
De a harc a félénkség nem korlátozódik arra, hogy többet mondani.
3. tipp - Levél a megfelelő jelzéseket
Shy emberek gyakran összetévesztik barátságtalan, közömbös vagy arrogáns. Félénkség tesz minket elérhetetlen után.
A tanulmány kimutatta, hogy azok, akik közvetlenül megnézzük minket és mosolyog, úgy tűnik, hogy nekünk még vonzóbbá. Az emberek 86% -kal nagyobb valószínűséggel lehet lekötni egy beszélgetést idegenekkel az utcán, ha mosolyog.
További előny, hogy a mosoly, még akkor is, ha nem igazán akar mosolyogni, jobban érzi magát, és azt szeretné, hogy mosolyogni.
Egy fontos pont: ha valaki mosolygott, és nem mosolygott vissza, akkor ez nem a te problémád. Nem tudjuk, hogy valaki, hogy a barátságunkat, valamint nem lehet senkit erőszakkal szép.
4. tipp) - próbálja, hogy magával vigye az emberek érzik magukat.
Munka hypnotherapist, láttam sok ügyfél, aki szenvedett Arachnophobia - félelem a pókoktól. A probléma az volt, hogy én nagyon félek a pókoktól! De nem dolgozik közvetlenül a problémát. Mint kiderült, mások segítése eloszlatását való félelem varázslatosan mentesül a félelem rám.
A lényeg itt az, hogy összpontosítva fesztelen értelemben a többi ember, meg fogja találni, hogy te magad tenni, akkor sokkal kényelmesebb. Nicsak, ki néz ki egy kicsit, mint a többi, riasztó- és megpróbálunk segíteni nekik nyugodtabban.
Tip 5) megtanulják kezelni a szorongás
Félénkség - egyfajta szociális fóbia. Ahhoz, hogy megbirkózzon a következők szerint:
Lélegezz ki hosszabb, mint egy lehelet. Hosszabb lélegzet nagyon gyorsan ellazítja a testet, és enyhíti az agy. Pihenjen, akkor azonnal érzi, hogy barátságosabb.
A vonat a bizalmat. Kapsz lenyűgöző eredményeket, mentálisan gyakorló jobban reagáljanak és nyugodt. Valahol lyazhte kényelmes, koncentrálni mélyeket lélegzett, és lassan. Képzeld el, hogy már a cég más emberek ott fognak menni valahová. Képzeld el, hogy Ön nyugodt, akkor kényelmes, beszédes. Meg fog lepődni, hogy ez a „samogipnoticheskaya” képzés befolyásolja, hogyan ténylegesen fog érezni, ha talál magának a társadalomban.
Végül kezdenek megszabadulni a félénkség. oly gyakran vesznek részt a közösségi rendezvények, mint lehetséges. A félelem veszi körül, amit elkerülni. Tehát tudatosan merített olyan helyzet, amelyben lehet, hogy zavarban van, akkor kezdődik ütni félénkség az életét.
Leküzdése félénkség, Catherine felfedezte az élet sokféleségét.