Hogyan verte a döfés a bokszban
Ha azt szeretnénk, hogy vegye fel a boksz, vagy más néven az „édes tudomány”, hogy ütés - egy gyors, nagy hatótávolságú csapásmérő, amely meghatározza a sorsod a gyűrűben. Talán ez a támadás akkor használja a leggyakrabban, mivel annak ellenére, hogy ez az egyik legegyszerűbb támadások, ez segít nyerni pontokat helyett kiütéssel. Több, mint 90% -a az összes agyvérzés, ami okozott nagy bokszoló Muhammad Ali volt, egy ütés. Feladat döf, tartsa az ellenfél a régióban, hogy alkalmazza dot ütések elkopnak, és akkor is alkalmazni erősebb ütéseket.
lépések szerkesztése
1. rész 3: kidolgozása a szabályok alapján
Állj egy boksz álláspontot. Így, ebben a cikkben megnézzük a bal jab jab a jobb, nem ugyanaz a dolog, csak a másik kezét. Tehát, meg a bal lábbal előre és jobbra egy kis kanyar. Emelje fel a kezét, hogy fedezze az áll, somknite könyök, engedje le a fejed, és győződjön meg róla, hogy szilárdan álljon a lábán.- Fontos, hogy a test és a kezek megnyugodott. Kissé hajlítsa be térdét kissé, és emelje a sarka a padlóról. Vegyünk egy pár bemelegítő ugrások, és hogy egy kényelmes álláspontot. Ügyeljen arra, hogy a láb váll szélesség mellett, egyik lábát terjesztett elő, a másik hátra.
- Jeb fog tenni oldali elülső láb téve. Jeb telitalálat, ami jön egy ellenfél gyorsabb, mint a kereszt.
- Most már van egy praktikus állvány ütés. Most, amikor az ütés jön a test, hanem kézzel, fontos, hogy ne hajlítsa meg a csapást. Ebből erős ütés nem. Meg kell kissé meghajlítani természetes módon, semmi több.
- Fel a fejjel szorította a vállát. Valójában, amikor üti váll kell terjednie az áll, megvédve azt így biztonságosabb, mint a hagyományos rack.
- Dob egy ütést egyenes, mint ha boksiruete a cső. Tartsa a könyökét összhangban az öklüket, és a test többi részébe. Egyik testrészek nem peer - különben lesz egy nyitott célt.
- Az viszont nem, hogy sokk közeli az álla védelmet.
- Annak ellenére, hogy ez nem a legerősebb csapást, ez a leghatékonyabb. Ez mind a védekező és támadó ütést. Ez egy hatalmas teljesítmény, amely válik egy nagyon erős pontos lövés. Ezzel csap lehet szakítani kombinációja ellenséges távolságot tartani tőle, és a terepet kopogás. Ez a hatás nagyon ingerlékeny és kellemetlen. Kísérletezni a bumm a különböző helyzetekben.
2. rész 3: Operációs pin variációk szerkesztése
A következő ütés-pofont. Ez csapás csak zavaró. Az ellenfél elveszett, és el kell menni a védelem. Ez lehetővé teszi, hogy nyerni extra második tartani a támadást. Nem kell beruházni a sok erőfeszítés olyan döfés - innen a név. Egyszerűen alkalmazza az ellenfél nem erős ütés, miközben készül az erőteljes, gyors jobb ütést.- Egy ilyen helyzetben, általában nem marad kissé verte az ellenfél a kesztyűt, és a jogot, hogy cross felüt vagy a fej a test. Ez a kezdete egy játék ütés.
- Dupla jab is segít, hogy ki az utastérben, és amikor te és az ellenfél 1-2 pályára ugyanabban az időben. Mindketten tölteni egy bal ütés és mikor jön szóba jobb, akkor előtte balra és pontokat keresni. Tűz akkor is, ha az ellenfél dob egy horog. Ahhoz, hogy ki ez a helyzet, akkor is, hogy néhány lépést előre, hátra vagy oldalra.
Strikes az egész testet. Csak akkor verte a fejét, de miért állnánk meg itt? Próbáld tölteni egy döfés a tetején, az a test közepén, majd az alsó testrész. Felülről, ez a fej, a központban, ez a test és az alsó -, hogy része a test. Amely meg van hajlítva. Ha zömök. Ne nyomja az ellenfél a napfonat. És így, minden a szabályok változatlanok maradnak.
Döf, lépjen vissza, ütés. Ha tölteni az ütés, és egy lépést hátra, akkor valószínűleg megtorlás ellenfél jogot, hogy elérje a célt. És akkor, ha egy sly fox, azonnal egy lépést hátra, és dobja még egy döfés - azaz, hogy milyen az ellenfél nem lesz kész. Dynamics és a sebesség is nagyon fontos a siker érdekében. Ügyeljünk arra, hogy az ellenfél nem adta meg terveit, és eltölteni egy rövid nehéz ütések, amikor az ellenfél sebezhető.
3. rész 3: kezdő hibákat, és hogyan lehet elkerülni szerkesztése
Tartsa a könyök és ököllel ugyanazon a vonalon. A legelső feladat a boksz, mindenki által ismert, hogy hiányzik a lehető legkisebb sokkok. Ezért, amikor a döf ütközéskor nagyon fontos, hogy ne adja fel. Az ellenfél azonnal észre. Amikor a kéz emelte minden alkalommal, nehezebb áttörni a biztonságot. Lelógó kezét, mintha egy meghívást eltalált.- Tartsd a kezed csak emelni. Ne engedje, és nem hígítja a könyök. Könnyebb kikerülni, ha világosan megértjük, hogy milyen hatással van alkalmazva az egész test, nem csak az öklét.
- Az egyetlen szerepe a kéz, ököllel, hogy okoznak a végső csapást, hasonlóan egy kattintás az ostor. A hatás kell, hogy történjen az ököl ujjpercek.
Beat a cél. Be kell, hogy maradjon nyugodt, amíg az ütközés pillanatában. Ne felejtsük el, hogy forgassa a tenyér lefelé, és nyomja a vállát, hogy az álla. Meg kell érezni a hatalmukat. Használja ezt az érzést, hogy behatoljon a cél. Meg kell próbálnia, hogy megtörje nem, és nem cél, hanem „a” azt. Ne hagyja abba az ütközés után - meg kell kiszámítani az erő, hogy visszatérjen a kar a kiinduló helyzetbe, és készen áll egy újabb lépést.