Hogyan tartsa magát formában Valeria
Ebben az évben a híres magyar énekes megfordult 47 éves, akkor nem is tudom képzelni. Sokan közülünk nőtt fel neki megható, néha vicces dalt. Még nem mernek hangot korához szavazni, gondoskodó anya, három gyerek úgy néz ki, lenyűgöző, kívánatos lenne, hogy vizsgálja meg folyamatosan. Karcsú, szép, ápolt, szexi lány - ez csak néhány a hosszú listát adottságok jellemezhető Valéria.
felületesen mindent
Valeria örül, hogy a bőre még nem szorul plasztikai sebészet. Gének, a rendszeres jóga, a megfelelő táplálkozás - három fő kritérium a siker az énekes. Szigorú diéta csillag soha nem ragadt, valószínűleg azért, mert még soha nem vetette magát. Ha szüksége van egy híresség, hogy gondoskodjon böjt nap. Talán ez a fő titka megtartja alakját.
Valeria nem szűnik meg abban, hogy hamarosan a tudomány értékelni fogják a női nemi kíméletesebb módon, hogy megőrizze fiatalos bőr, mint a plasztikai sebészet. Az énekes elkerüli műtét, és biztosítja, hogy marad, ameddig csak lehetséges. Modern műanyag ritkán adnak a kívánt eredményt, és gyakran megmutatkoznak az orvosi hibákat. A legfontosabb dolog az életben -, hogy pozitív, mosolygós, nézi a világot, csak egy pozitív szöget. De a negatív érzelmek mindig látható az arcon, váltanak ki a korai öregedést.
Egy mindig pozitív marad
Celebrity nem tartja csíp testápolási szépség titkát. Minden anyag egy bizonyos egészséges életmód, hogy kell azt. Csillag mindig enni jobb és a rendszeres testmozgást. Néhány kiigazítás az étrendben hozzájárul a vallás, Valeria megpróbálja betartani az összes ortodox pozíciókat. Néhány évvel ezelőtt, ő kezdett tornázni, és szinte azonnal szerelmes belé. Az ülés a jóga rájön testi és lelki harmóniáját. Emellett van egy szabályos fut a meleg kint, a hidegben - otthon a futópadon.
megfelelő táplálkozás
Különösen diéta Valeria
- frakcionált napi, öt étkezést;
- optimális adag - 250 g.;
- 10-15 perc minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár szénsavmentes vizet. A napi dózis a folyékony - 2,5 liter. Az is lehetséges, a zöld tea cukor nélkül;
- ha eszik halat vagy húst, majd csak párolt vagy főtt, és csak az ebéd étkezés;
- hetente egyszer, kívánatos, hogy gondoskodjon Kefir nap
- Menü kell megválasztani nagyon óvatosan, hogy a fehérjék és szénhidrátok nem érintkeznek egymással egy étkezés.
Tanulás otthon jóga
Valeria ritkán készüljön fel erre is van saját szakács. Azonban mindig ügyel arra, hogy az asztalon volt egy tál szezonális gyümölcsöt és zöldséget. Egyél nyári gyümölcsöket, amelyek üvegházban neveljük télen, akkor nem ajánlott. Mint már említettük, Valeria vallásos ember, ő betartja a négy legnagyobb ortodox nagyböjt, aki csinálta, tudja, milyen nehéz. A nehézségek ellenére az énekes meg van győződve arról, hogy a böjtölés nagyon jót tesz az egészségnek.
Photo Valeria a divat magazin
Néha előfordul, amikor Valery egész nap ül egy sovány hajdina, cukor, olaj, egyéb adalékanyagok. Elfogadom, ez az „élelmiszer” nem sokat enni. Ugyanolyan sikerrel meg lehet élni egy nap a rizs. Megemlítve kefir nap nem kell költeni egy tejipari finomság, itt felveheti a különböző gyümölcsök és bogyók. Ha bármilyen probléma van a gyomor nem, akkor próbálja az úgynevezett grapefruit-protein böjt nap.
Ebben az esetben a napi adag három tojás sárgáját keményre főtt és három grépfrút. Ezek két különböző összetevője a diéta nem lehet együtt használni, először tojássárgáját, majd a grapefruit dózisok között eltelt legalább 1 óra és 45 perc.
bőrápolás
Valeria egyike azon kevés híresség, aki úgy véli, hogy gondozó a bőr nem feltétlenül vonzódik felé a legdrágább és a márkás médiában. A lényeg az, hogy válasszon kozmetikumok került kifejlesztésre alapuló természetes alapanyagokból.
Az énekes soha nem elhanyagolt a népszerű receptek szépség. A bizonyíték a maszkot a közönséges falusi tejföl, amit rendszeresen ír maga a személy. Valeria értékeli a hatása nem más, mint a lenyűgöző. Ugyanez mondható el mosás az arcát jeget a infúzió kamilla. Szintén figyelemre méltó pozitív válaszként kollagén maszk. Azt jelenti, a bőr tisztítására van egy különleges helyet foglal el a kozmetikus, hogy a választás az énekes csak nagy óvatossággal.
Ice mosásához
Duzzanat a szem segít eltávolítani a borogatást tengeri só oldatot. Valeria nedvesítő oldatot két pamut párna és öt perc alatt teszi őket a szemhéjon. Ezalatt az idő alatt, minden fáradtság jelei teljesen eltűnnek. Fontos, hogy megakadályozza a behatoló só a szemében, így mielőtt megnyitná őket, akkor először meg kell, hogy elmossa a maradványai a megoldás.
Krém a szem tengeri só
A szem körüli bőr nagyon érzékeny, ezért különös gondoskodást igényel. Ez leginkább fogékonyak a megjelenése a korai ráncok. Ennek elkerülése érdekében énekes gyakorló egy kis trükk. Valahol 20 perccel lefekvés előtt, ez nedvesíti a szemhéjak mandula vagy olívaolajjal. És mielőtt azt mondja alaposan éjszakai pihenést, megszünteti a maradék olajat nedves lemezeket.
Valeria és férje
Scrub kezek
A színésznő osztja a recept bozót a kezét. Ez kizárólag természetes összetevőkből áll: teáskanál méz, olívaolaj (lenolaj), és egy csipet cukor. Mindez kell keverni, és gyorsan a bőrre. Összetétele egy kicsit ragacsos, de termel egy nagy hatása van a bőrre.
Természetes bőrradír a kéz
Egy másik hasznos tipp egy csillag végre. Minden helyzetben, meg kell gondolni, pozitív, soha dramatizált, persze, ha nem akarja, hogy áldozatul esik a korai öregedést. A probléma sok ember - az irigység és a gyűlölet mások ellen. Mindez negativitás rontja az a személy, így unalmas és csúnya.