Hogyan létrehoznak egy olyan rendszert, ha a munka éjjel - otthon
Mindig ment dolgozni, mint egy nyaralás. Itt vannak kollégáim, társult csapat okos szakemberek és nagy emberek. Együtt túlélte a kemény tél. Szolidaritás a fő, vitatkoztunk apróságok, többen nem értenek egyet egymással, szenvedélyesen beszélt a politika és a politikusok. Így jön tavasz ... És köztünk nincsenek többé ellentmondás, azt elfelejtették különbségeket. Ahogy az egyik mindannyian ismétlés: „Ne hagyd, hogy a háború! Nem kell védeni „Csapatunk - ez az egész Ukrajna: lakói Lviv, Kharkiv, Szimferopol, Kiev, Kiev. I - egy etnikai orosz, ami valakinek ötlete volt abszurd „a nehezebb utat, hogy megtapasztalják a finomságokat Bandera és a nacionalizmus.” Mindez azonban még nem volt! Az emberek a bölcsesség, a megértés és mély tiszteletet minden nemzet! Szívből szeretni Ukrajna, és azt mondja nekem, cserébe. Mi, goodhouse.com.ua csapat bízik abban, hogy csak a mi egység, kedvességgel és szeretettel vezet minket, hogy a béke és a boldogság!
Az események az elmúlt hónapokban, ami megrázta az ország tettek kiigazításokat a világnézet. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Minden harc az igazság. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mi most azt mondják, a nők - az anyák, feleségek, testvérek és leányai? Úgy imádkozom Istenhez, hogy a világ biztonságos és egészséges! Ahhoz, hogy a gyermekek, férjek és a testvérek nem állt ellentétes oldalán a barikádokon, és örüljetek a sikeres munkahelyi és az iskolában. És még viccelődött, elkényeztetett és szerette. Béke, hogy Ön és a családok! Ne feledje, Ukrajna - egy nemzet!
Éjszaka - nem a legjobb idő, hogy működik. De ha éjszaka dolgozni, akkor létre kell hoznia egy speciális rendszer!
Annak ellenére, hogy a figyelmeztetések az orvosok, néhányan közülünk éjszaka dolgozni. Annak érdekében, hogy a szervezet nem kap hiba, annak érdekében, hogy ne a fáradtság történt, kövesse ezeket az utasításokat.
Miután megállapítottuk a rezsim ily módon úgy fogja érezni, vidám, még dolgozik éjjel!
23:00. Az első lépések
Ha a munkaidő esik éjfélkor kötelező munka fényes fények. Ez a szimulációs napfény lesz erőre.
03:00. Egy csésze kávé
Ha szereted a kávé és a szokott inni a munka során, tudja: az utolsó pohár kell inni legkésőbb 03:00. Koffein „működik” a 3-6 óra, így inni később, miután egy kemény éjszaka nem tud pihenni.
3: 00-4: 00. vacsora
Ez ebben az időben van, hogy az esti étkezés.
Milyen egészségügyi problémák mondani lábad
5: 00-7: 00. A munka végeztével
Miután befejezte munkáját, csúsztassa a függönyök a házban, vagy napszemüveget visel. Ha lesz egy világos helyiségben, az agy nem lesz képes adni a parancsot, hogy pihenni.
8: 00-15: 00 között. pihenés
Jobb után azonnal az éjszakai műszak, hogy ágyba. Ügyeljen arra, hogy sötétíteni a szobát, célszerű aludni a hűvös szobában.
15: 00-16: 00 között. reggeli
Szokatlanul reggelire négy órakor délután? Eközben a baglyok kénytelenek dolgozni éjjel, ez a legjobb alkalom eszik. Az is nagyon fontos, hogy ki a napfényre, legalább 15 percig, hogy te bolond az agy elhiteti most reggel.
16: 00-19: 00 között. napi üldözés
Ez az idő, hogy fordítson a család, vásárlás, hogy az erőfeszítéseket otthon.
21:00. ebéd
Ne félj, hogy jobb, ha dolgozik az éjszakában, a főétkezés legyen ebben az időben.