Hogyan lesz egy magabiztos és asszertív kommunikáció, úgy érzi - egy felnőtt nő, és nem -
Home / tanácsadó szakpszichológus / karrier és üzleti / Hogyan lesz egy magabiztos és asszertív kommunikáció, hogy úgy érzi, „felnőtt nő” és nem „kislány”?
Kérdések a pszichológia:
Én harminckét éves, nős, Aggódom a folyamatos megfigyelések kollégák, hogy rosszul öltözött. Jövedelem igazán nehéz, de néha egyszerűen nem akar vásárolni a saját ruháit. De kollégái megjegyzések nagyon fáj. A többi - viszonylag normális. Pozíció igazán rosszul fizetett, de megyek, hogy hamarosan új munkát találjanak (vagy részmunkaidőben).
A komplexitás abban rejlik, hogy úgy kezelték, mint egy kislány. És ez vonatkozik, valamilyen oknál fogva, főleg, hogy az én utam az öltözködés. Gyakran volt (korábban) helyzet, amikor eltolódott közlés: például didaktikai hang tette a megjegyzéseket, amikor a smenschitsa (dolgoztunk, mint a tisztább és őrök), hátrahagyott mosatlan és eltömődés a mosogató tele piszkos vizet. Azt mondta: „Miért a szennyeződés? Távolítsuk el vásárolni a saját pénzét a gyógyszer szennyvízkezelés. "
Dolgoztam a nyílt piacon, akkor ott van, miután az éjszakai műszak, kereskedelmi maradt, és egyszer volt egy ilyen helyzet: én smenschitsa elment, elhagyta a mosogató piszkos és meg kellett tisztítani. Ugyanakkor senki sem mert felszólalása nem, bár az ő felelőssége byla.Zamechaniya nem tett közvetlen felettesét, és a bérlők. Ő volt különösen megsértődött didaktikai hangot.
Abban a pillanatban csak hallani észrevétele van a ruhákat, a szempontból, hogy a régi és poros, nyilván nem új. Fáj. Előfordul, hogy a hang éles.
Én általában megoldja a problémát, hogy veszélyeztetné. Ez csinál, mire van szükség, ugyanakkor bűntudata. Aztán elkezdenek mérges magamra, mert tudom, hogy lehetséges lenne, hogy álljon fel magad, és nem végeznek, amit nem szükséges, például, hogy végezze el a munkát, hogy valaki mást. Ezeket a kérdéseket tárgyaltam a rokonok, aki azt mondta, hogy „meg kell viselkedni egy másik út”: ahhoz, hogy nyissa ki a száját, hogy megvédje magát. Vizsgálat, mik a lehetőségek ilyen „beszélgetések”, ők fejezték ki „tündér”, hogyan kell viselkedni a bérlők.
Számomra a naivitás jellemző, a rugalmasság, az érzékelés, érzelem. Azt felejtsd el magad, másoknak segíteni, menteni a fontos dolgok később, hogy bűntudatot a másik felett. Amíg minden rendben megy az élet. Csak fáj tapintatlan és durva kollégái a ruhákat. Nem elég a tudás és készségek kiállni magukért nélkül jogsértő, míg mások, a képesség, hogy megértsük hol vagyok, és tudom, mit egyesek azzal vádolják, és ahol - az én hibám. Hogy lehet? Mivel a „kislány”, hogy legyen egy „felnőtt nő”?
Válasz theSolution pszichológus:
Értékelés és leértékelés az emberek attól függően, hogy pénzügyi helyzete - a jele funkcionális nárcisz
Miért ismételjük meg ugyanezt a mintát kölcsönhatás nárciszok?
Itt találja magát a negatív hatás a funkcionális nárciszok munkahelyi valószínűleg azért, mert a gyerekek egy negatív tapasztalat az ilyen személyekkel. Talán, amikor kicsi voltál, a környezetében olyan emberek, akik úgy bánnak veled igazságtalanul igényes. És te, mint egy gyermek, nem lehetett kijutni a helyzet ezen a kommunikáció. Nyilváníthatnak véleményt a gyermek helyzetét, „nem” azt mondani, és amit akarsz, nem biztonságos. Annak érdekében, hogy alkalmazkodni tudjon a környezet, akkor próbáld meg nem, hogy kifejtsék véleményüket, ha nem ért egyet, hogy mindent mások -, hogy „a jó és engedelmes.” Ezért már nyert a pszichológiai szokása, hogy „kényelmes és jó kislány a másik.” Talán, mint a gyermek, ez segített, hogy csökkentse a konfliktusok száma ... Ki fog beavatkozni egy lány, aki engedelmes, engedelmes és mindig egyet mindenben? Szokás engedelmes és alkalmazkodó, hogy felejtse el szükségleteiket és vágyaikat, nem örülnek egymás méltóságát, segíthet él egy pszichológiailag ellenséges környezetben, ha a környezet volt egy csomó ember szenved személyiségi zavarok, mint például a nárcizmus.
A munka, akkor ismételje meg a gyerekek hogyan reagálnak.
Ha megtalálta a választ erre a kérdésre, látni fogja a kapcsolatát a reakciók, a „kislány” a munka és a reakciókat, ha valóban volt egy gyerek. Akkor könnyebb lesz, hogy vizsgálja felül a múlt tapasztalatai és a döntést: „A reakciók és szokások indulok, mert úgy vélem, nekik hasznos. És ezek az érzelmi reakciókat. Tudom megváltoztatni - segítségével a pszichoterápia. Együtt a szakértő létrehoz egy új szokás. "
Hogy tanácsos lehet most, amíg elkezd dolgozni egy pszichológus?
Először is, megtanulják, hogy kérdéseket tegyen fel, hogy kezdődik a „miért?”. „Azt szeretném megkérdezni, hogy miért gondolja, hogy joga van, hogy emelje fel hangját rám?” Akkor, kimondott érzéseit: „Én kényelmetlen, ha beszélsz velem ilyen hangon.” Amikor kérni egy személy, hogy ismertesse álláspontját - akkor azt mutatják, hogy nem lehet letenni. Fontos az ilyen helyzetekben kell viselkedni egy kiegyensúlyozott, nyugodt, barátságos hang chat.
Másodszor, változtassa meg a szokás, hogy a „jó kislány”, hogy a helyzet „azt kell értékelni a tényeket, hogy mérjük, hogy önálló döntést -, és csak akkor jár el.” Legyen tisztában magát azokban a pillanatokban, amikor engedelmeskedni a szokás, és nem tesz a döntés, hogy a saját. Tanulj meg beszélni a „stop”, ha talál magának megismételve az utat, hogy válaszoljon a gyerekek megrendeléseket.
Harmadszor megbizonyosodjon arról, hogy már több bevételi forrás (gondoskodjon részmunkaidőben). Akkor nem lesz képes manipulálni a elbocsátás veszélye. Akkor nem kell félni, hogy jogaik érvényesítésére, mert amikor elutasította lesz semmi, hogy fedezze a napi költségeket.
Érdekli a cikkeket és a választ a pszichológusok? Iratkozzon fel heti hírlevelünkre!
Ha végül akar átmenni pszichoterápia.
A pszichoterápia segítségével új viselkedéseket cserélje le azokat, ha nem tetszik. Egyszerűen fogalmazva, ez lehetséges átképzését és dolgozzon ki egy új szokást. Ez természetesen megköveteli, hogy a munka és erőfeszítés, de - lehetséges, függetlenül a kiindulási szintre. ha tartós és szívós az osztályban a szakember. Ebben a helyzetben fontos, hogy megtanulják, hogyan kell alkalmazni a megfelelő jelzéseket, amelyek azt jelzik, hogy nem kell kezelni rosszul. Azaz, akkor ezekhez a készségek és ismeretek, és megtanulják, hogy viselkedjen nyugodtan, ha dolgozott, következetesen negatív szokások és attitűdök, amelyek követik a gyermekkortól. Tanuld meg szeretni és elfogadni magad, növeli az önbecsülését. Ismerje meg, hogy megvédjék a személyes határokat, és hogy megfelelően reagáljon a kritika. Megszerezni kommunikációs készség. Csak tanulni egy hat lépésből álló rendszer konfliktusok, az agresszió válaszok trükkök Mirimanova (ezeket a témákat a programban szereplő „saját kereskedelemről”).
Hogyan működik a pszichológus, hogy dolgozzon önbizalom és a bizalom a kommunikáció?
Fontos tudni, hogy minden problémára van egy gyökér. Általános szabály, hogy a gyerekek hozzáállása, hitek és döntéseket. aki egyszer segített a gyermek alkalmazkodni egészségtelen környezetet vagy egészségtelen pszichológiai követelmények is. Ezért az optimális és leggyorsabban, ha elkezdi a mély szintű problémákat. vagyis ha a „root ki a probléma, ez már rögtön a gyökér, mint a gyom.” A legfontosabb pszichoterápiás elv az, hogy a problémákat meg kell oldani egy bizonyos sorrendben, eltávolítjuk az első feltevést, a származás, a kiváltó okok és mozog a felszínre megnyilvánulásai a probléma (az elv - a „gyökér a levelek”).
Annak érdekében, hogy fejlesszék a érdekérvényesítés készségeinek fejlesztése, hogy jobban bízik a kommunikáció és az önbizalom fontos, hogy részt pszichoterápiás képzések egy bizonyos sorrendben. Kezdetben, fontos, hogy dolgozzanak ki a bébi egység. mint a „kérjük másoknak”, nem „sikerül”, „elviselni, amit nem szeretnek”, és így tovább, mert ezek a negatív stratégiákat gyermekek és gátlások van a legnagyobb hatással az intézkedések, mint egy felnőtt. Ezután dolgozzanak ki a társ-függőség, a szokás a tanult tehetetlenség (szokásos alapjárati és a remény, hogy minden magától fog változni az életem). Ezután egy tanfolyamot, hogy javítsa az önbecsülés. kezelni érzelmek, majd vissza személyes határait - minden, ami része természetesen „bizalom” / Összefoglalva, pszichoterápiás munka, kommunikációs készség maguk döntenek a tanfolyam „self-kereskedelem”.
Ha követ egy meghatározott sorrendben pszichoterápiás képzések minőségi eredményeket lehet elérni gyorsan.
Pszichoterápiás folyamat általában időt vesz igénybe, és a fent leírt módon a fejlesztési önbizalom és a bizalom a kommunikációban - a leggyorsabb és a minőség. Annak érdekében, hogy megszerezzék az érdekérvényesítés készségeinek fejlesztése (self-kereskedelem) a legjobban kidolgozni következetesen a szakember témákat, amelyek középpontjában a problémákra, és akkor is csak vegyen részt az új szokások kommunikáció. Ha követed ezt a sorozatot a tanfolyamok, a gátlások nem akadályozza meg, hogy az új ismeretek alkalmazása a gyakorlatban - már dolgozott tilalmat az elején.
Ha jobban megnézed a honlapon pszichoterápiás programot, akkor látni fogja, hogy vannak elrendezve szigorú sorrendben teljesen véletlenül. Program található, a felső sorban, többek között a testmozgás, kifelé „gyökerek” sok pszichológiai problémák. A következő sorok leírják a program működik „nagy ágak és levelek”, hogy van, problémákat, amelyek következményei az alapvető, mögöttes negatív gyermekkori döntéseket.
Share szociális. hálózatba
Személyes konzultáció:
- Med. Center "Quadro": Narancs Lane. 3. szekrény 5
- Intézet pszichoanalízis: Chistoprudniy Boulevard 21/2, 3. emeleti, iroda. 2
Természetesen a gyors ütemű rövid távú pszichoterápia feltételezi, hogy a küldött és van egy csomó munka magukat, de ez csak móka, ha az irányt, akkor láthatjuk, gyors haladást, és rájönnek, hogy senki nem önti a vizet és a szivattyúk ki pénzt a kétes eredményt. Most sokkal jobban érzem magam, nyitott vagyok az új kezdet.
- Olesya Frantsyna <Благодарю за столь теплые слова.> - Avg 20, 08:06 PP
- Natalia Rasskazova <Дарья, вы восхищаетесь тем, как пишет моя коллега, Олеся Валерьевна. Я тоже считаю, что ей нет равных в консультировании. Она однозначно выдающийся специалист из элиты.> - augusztus 19. 10:33 PP
- Daria <Великолепный ответ. Спасибо Вам за профессионализм. Вот бы напечатать это большим тиражом и разбрасывать в супермаркетах, на детских площадках, парках - везде, где.> - augusztus 19. 05:46 PP
- Irene <Преда́тельство — нарушение верности кому-либо или неисполнение долга перед кем-либо.-ВикипедиЯ. Полюбил другую женщину - уходи. Помогай материально растить детей, и всё на этом, если.> - augusztus 16. 05:07 PP
- remény <А в чем предательство? Мужчина полюбил другую женщину и вправе уйти к ней. Возможно, это просто влечение, тем более, мужчина явно в возрасте. Любовница.> - Augusztus 15-04:08 PP
- Olesya Frantsyna <Спасибо, коллега! Буду рада ответить на вопросы наших читателей и пояснить то, что их интересует.> - augusztus 11. 09:58 PP
konzultáció ütemezése
Kapcsolódó cikkek
