Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati

előző ◈ a következő

Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati
Amikor egy személy horkol alvás közben, kényelmetlen szomszédja szoba vagy lakás. Az emberek kapcsolódnak másképp horkolás: néhány nagyon tapasztalt ez alkalommal, a másik nem hagyja abba, mert ők maguk nem is hallotta. Néhány felébred a saját, hogy a hangok. A férfiak, az izmok, a szájpad puhább és ezért horkol tovább. Talán mindenkinek szeretne aludni csendben, hogy ne hallja a hangot, és nem teszi közzé őket. Hogyan lehet megállítani horkolás magad?

A horkolás okát a férfiak

Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati
A horkolás - hang fordul elő, hogy abban a pillanatban, amikor a levegő áthalad a keskeny torokizmokat. Az izmok petyhüdt a korral, és elveszítik a hangot. A légutak szűkült, amikor az ember alvás közben az izmok ellazulnak, a nyelv és a lágy szájpadlás. Izomtónus csökken, mint a dohányzás, az alkohol és a vétel ha altatót. Az oka a horkolás: időhiány aludni, megnagyobbodott mandulák, pajzsmirigy diszfunkció és a hormonszintek. Ebben a tekintetben az öregek horkol gyakrabban, mint a fiatalok. Ezen túlmenően, a korral egy személy megszerzi egy csomó krónikus betegségek kiváltó horkolás.

Men folyamatosan halmozódik viszkózus köpet. megakadályozza alvás közben a légzés. Állandó horkolás káros az egészségre, az eltolódások a bioritmus és a napi rutin.

Veleszületett horkolás van jelen görbülete az orrsövény, megnyúlt nobnom nyelv, a szűk a orrjáratok és malocclusion. A lendület a megjelenése horkolás elhízás: zsírlerakódás a nyakon, nyomást gyakorol a légutakat.

Ne aggódjon, ha a horkolás származik túlmunka, közben a hideg, amikor az orrdugulás, figyelembe alkoholtartalmú italok. Minden megy észrevétlenül, mint ahogy elkezdődött.

A félelem az egészség és az élet kell, ha aggódnak alvási apnoés rohamok. amikor a légzés leáll alvás közben. Az emberek csoportja többször éjjel van légzésleállás, mert ez, kevesebb vér oxigénnel telített.

Az ilyen betegséget kibocsátott hangos horkolás és szaggatott hangot kíséretében nyugtalan alvás, alvás mobilitást rémálmok. Csakúgy, mint a gyakori éjszakai vizelés, fejfájás és a magas vérnyomás, a nappali álmosság. Reggel horkolók a szájszárazság, hamar elfárad, ingerlékennyé válnak, figyelmetlen, gátolt. Ők nem sérti meg a memóriát, és úgy tűnik, depressziós állapot. Ezek a tünetek észlelhetők más betegségek, így megtudhatjuk, hogy a betegség forduljon orvoshoz.

Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati
Hogy vizsgálja meg a horkolás okát, forduljon orvoshoz vagy alvási audiológussal. Azt vizsgálja, az éjszakai alvás - poliszomnográfiát hold, ez segít, hogy felfedje-e alvás közben a légzés leáll. Obstruktív alvási apnoe három súlyossági:

  1. Fény mértékben - a légzés alvás közben teszi 20 megálló.
  2. Az átlagos mértéke - már 20-40 leáll.
  3. A kemény mértékben - 40 megálló és egy óra alatt.

Horkolás: hogyan lehet megszabadulni?

népi jogorvoslati

Ha szeretné, hogy aludni a hátukon, majd elválasztja magukat ezt a szokást, és megtanulják, hogy aludni az Ön oldalán. A test alvás közben nehéz ellenőrizni, így használjuk a mágikus labdát. Varrni hátoldalán pizsamát vagy hálóinget házi zseb és varrni egy teniszlabda benne. Az első napokban úgy fogja érezni, rossz közérzet és az alvás minősége romlik. Elfelejt régi szokások aludni a hátsó kell viselni pizsama a labdát körülbelül egy hónap. Ezt követően egy személy kifejlesztett egy reflex, nem alszik a hátukon.

Erősítése az izmok a lágy szájpadlás és a nyelv

Ha horkolás egy egyszerű karakter, akkor megszabadulni, vagy legalábbis csökkenteni annak súlyosságát. Ezzel ezek a gyakorlatok. Ön erősíti az izmokat a lágy szájpadlás, a nyelv és az állkapocs. A jó izomtónus növeli a garat lumen és horkolás kevesebb lesz.

Több izmok képzett, hangoskodtak magánhangzók. A hatás nem gyakorolják akkor veszi észre, három hét, ha rendszeresen csinálni.

akupresszúra

Normalizálására alvás és javítja az izomtónust csinálni a masszázs egyes akupunktúrás pontok. Ez csökkenteni fogja a mobilitás a lágyrészek és a légutak lesz nyitva. A beavatkozás előtt mossa meg a kezét legyen tiszta és jól fűtött. Az akupunktúrás pontok nyomása termelt ügyében. Nyomás a ponton kell lennie mély és gyors forgómozgást és rezgés (40 másodperc).

A pontokat a tetején a szegycsont, a láb és a kéz. Masszázs ajánlott minden este, pihentető mozgások ugyanakkor dörzsöli a teljes felületén a test, a vállak és a nyak.

Káposzta mézzel

Minden nap egy hónapban, enni káposzta mézzel megszabadulni a horkolás. Friss káposzta levél mézzel alaposan egy mozsárban, és értelmezze lefekvés Egyél kapott iszapot. Vegyünk egy pohár friss gyümölcslé káposzta, adjunk hozzá két teáskanál mézet és inni lefekvés előtt.

4 óra alvás előtt csepegtető olívaolaj vagy homoktövis olaj, egy csepp mindkét orrlyukba.

Hogyan lehet megszabadulni a horkolás férfi

  • Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati
    Ha túlsúlyos, meg kell, hogy normalizálják a súlyát.
  • Három óra, nem eszik lefekvés előtt.
  • Kerülje az alkohol lefekvés előtt.
  • Ne dohányozzon két órával lefekvés előtt, és általában dobni!
  • Szerezze ortopédiai párna egy párna a nyak alatt.
  • Lefekvés előtt, speciális szalagok, amelyek javítják orrlégzés.
  • Kap egy párásító a hálószobában, és nézni hipoallergén bútorokkal.

Horkolás kezelésére és alvási apnoe

Meg kell orvosi segítséget kérni, ha te magad nem tud megszabadulni tőle. A komplexitás a horkolás kezelésére és az alvási apnoe, hogy nincs egyetlen módja, hogy megszabaduljon tőlük. A kezelés a kiváltó októl függ, és a betegség súlyosságát.

Hogyan lehet megállítani horkolás alvás közben? Sebészeti beavatkozás során szükség van a horkolás, ami megjelent az anatómiai hibák (eltért septum). A hipertrófia a mandulák, ha van egy jelentős károsodása légzés alvás közben, akkor nem mandulaműtét - a mandulák eltávolítása. Ha nem bonyolítja horkolás és apnoe tüdő alkalmas formában lézeres kezelés, valamint a rádióhullámok.

Hogyan lehet megszabadulni a horkolás ember? Az erős horkolás kíséretében alvási apnoe ajánlott, hogy a gyógyszert:

  • Asonort - orrspray. Az eredmény az izomtónust, a szájpad, ez nem addiktív.
  • Sleepex - permet rendelkezik gyulladásgátló aktivitással, izomtónus. Ez ajánlott krónikus tonsillitis és pharyngitis.
  • Snorstop - homeopátiás tablettát. Segítsen megállítani horkolás egy rövid ideig, a hatás eltűnik, amint abbahagyja a gyógyszer szedését.
  • Dr. horkolás - különleges csíkok bővíteni a szűk orrjáratok.

Hogyan lehet visszaállítani az ember, hogy megszabaduljon a horkolás gyógyszert és népi jogorvoslati
A súlyos formákban az alvási apnoe hatékony módszer megszabadulni ez egy CPAP terápia. Használjon maszkot csatlakozik a gép, amely létrehoz egy állandó nyomást a légutakban. Ez az ember alvás közben csendesen lélegzett és nem volt alvási apnoe. Ennek eredményeként, egy éjszakára, és a szervezet megkapja a jó pihenést, reggel személy felébred felfrissülve, jó hangulatban. A fejemben van egyértelműség, javult figyelem és a memória, a vérnyomás visszatér a normál, csökkentve annak kockázatát, a stroke és a szívroham.

A beteg nem akadályozza a horkolás, de ebben a helyzetben meg kell menni. Ha nem gondol az egészségügyi, majd pobespokoytes nyugodt alvás közel a fundamentumok.

Naumenko Irina Ivanovna

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő