Hogyan lehet túlélni egy rossz nap egyszerű módon leküzdeni a bajok
Hogyan lehet túlélni egy rossz nap? Egyszerű módon leküzdeni a bajok
Bad nap minden, hogy nem tökéletes. Akkor van az összes kedvezményt ugyanabban az időben, a rossz hír minden oldalról, akkor minden elromlik ... Hogy mást leírni egy rossz nap? Keltünk a rossz láb, elrontani a hangulatot, de sosem lehet tudni az okokat! Kiderült, az oka bánat több mint elég. És hogyan lehet túlélni egy ilyen balszerencse?
Meg kell lovagolni ki a vihar. Semmi sem helyes a szakadó esőben, mint elrejteni azt egy meleg helyre, és várjon, amíg befejezi. Mi értelme, hogy megpróbálja a legjobb, hogy kimutassák az állóképességet, harc az elemekkel? Ezért, ha a nap nincs kifejezetten megadva, őszintén bevallani. Ez tényleg, ha lehet bátran mondani, hogy „Le a pozitív gondolkodás ma nagyon rossz!” Semmi értelme, hogy meggyőzze magát, és kénytelen alkalmazkodni a pozitív. De hogy mérges nem érdemes. Csak észre, van egy probléma, és csendben elrejteni a „eső” - menj aludni! Ha van rá lehetőséged, akkor előnyös még alvások. Amikor felébredsz, a legtöbb kellemetlen érzések törlődik, és akkor továbbra is csendben várja ki a vihar. Ide valamilyen passzív élvezetes. Nézd érdekes filmet készít a kedvenc étel, mint a forró csokoládé, vagy áztassa a kádban.
Nevess baj. Ne tévesszük össze a rossz napot egy rossz hangulat. A hangulat létrehozása magukat, és a körülmények körül lehet az irányítást. Ezért, ha ma elismert azon jogát, hogy hiányában a pozitív gondolkodás, akkor semmi esetre sem búcsúzott jó hangulatban, hanem inkább segíts magadon, hogy ismeri a valós helyzetet. Humor mindig tartsa szinten! Légy kész nevetni magát, és a szerencsétlen nap. Nem rossz segít, hogy megvitassák a problémákat a barátokkal. De ha elkezd panaszkodik és nyafogás, akkor súlyosbíthatja a hangulat. Joke és nevetés, és azt mondta a lánc a bajok. Azt mondják, ha nevetnek a probléma, akkor elmúlik. Természetesen nincs minden beáll, de legalább nem fog csalni magát és csalódott.
Mi javítás, vásárlás, felejtsük el - mint módszer leküzdésének bajok. Igen, a dolgok nem beáll. De ha sikerül, hogy ne merüljön a reménytelenség, a problémák fokozatosan kell oldani. Először meg kell szem előtt, majd a valóságban. Valami elromlott? Nem halálos - úgy lehet javítani. Helyrehozhatatlanul - meg lehet vásárolni egy újat. Nincs pénz a vásárlás - előbb vagy utóbb lesz opciókat és erőforrásokat. Semmilyen probléma térben a megfelelő megoldás. Elfogadja azt a tényt. Még ha veszteség volt, még mindig használja a hisztizés és a depresszió nem tért vissza. Ha kap elegendő alvás, és nevetett a hiba a délután, holnap, vagy a jövő héten, elkezdi keresni a megoldásokat a problémákra.
Ne tegye kezelése során kellemetlen? Lehet ez ilyen egyszerű? Alvás, séta, munka ... Igen, az egyszerű élet folyamatait, hogy segítsen, de a fő dolog - nem fizetnek saját kárára, vagyis nem, hogy „kúra”, az abszurd. Munka, de ne terhelje túl magát, és nem vezetnek a kimerültség workaholism. Alvás és pihenés, de ne engedd meg magadnak, hogy lezárja a házat pár napos séta pizsamában és könnyezni. Szóval lehet, hogy magát a depresszió és idegösszeroppanást, és nem „perezhdete vihar.”
Kényeztesse magát egy finom is kell ésszerű. Ha erre a célra az elmúlt hónapban, vagy úgy, hogy menjen az egészséges táplálkozás és szabályozza a diéta, majd a torta lesz elég ahhoz, hogy édesíti egy rossz nap. És ez minden esetben nem lehet hibáztatni magad, panaszkodnak az élet, és a „belemerül minden súlyos” mottóval: „vesztes vagyok!” Ez csak egy rossz nap. Nos, talán egy hét ugyanaz lesz hülyeség ... Gondoljunk csak bele! Nézd meg, hogy mi történik egy kicsit azon az oldalon, és látni fogja, hogy baj elhalad!