Hogyan lehet túlélni az éhezés
Hogyan lehet túlélni az éhezés
Most üljön stílusosan a diéta, gondosan kalória és próbálják fenntartani a testsúly jobb. De sokan nem fenntartsák ezt a lépést, és minden erőfeszítést a lezáró null eredményt. A legtöbb esetben ez annak köszönhető, hogy a tudatlanság, hogyan lehet leküzdeni az éhségérzetet, és mindezt, hogy nem elpusztítani a saját étrend. Egészséges tippek kapsz segítséget.
Ha üldözi éhség, próbálja fojtani. És ez az ital enyhén infúzió szilva és füge. Szárított gyümölcsök kell önteni forró vizet, és tartsuk állandóan a hűtőben, úgyhogy éhen nem elkapni a meglepetés. Egy liter vizet vesz körülbelül 100 gramm száraz fügét és szilvát.
Egyél mintegy 5 szilvát. Ez nagyszerű, hogy töltse ki a gyomorból, de mindez nem árt a diéta. Csak légy biztos, hogy róla, hogy mossa le egy pohár vízzel. Ebből szilvát megduzzad a gyomorban, és az éhség visszahúzódni egy darabig. Ezen túlmenően, a szilva tartalmaz glükózt, ami hozzá energiát.
Próbálja meg egy kanál sovány tejport.
Vásároljon a következő gyógyszertárban szokásos menta infúziót. Oldjuk fél csésze víz és egy evőkanál likőr szájat néhány percig. De ez az eszköz segít csak akkor, ha arra használják, hogy vesz élelmiszert fogmosás után gyakran. Akkor a szervezet fogja érzékelni szájvíz, mint egy jel, hogy az élelmiszer érkezett, és az éhség is csökkenni fog.
Ön elvonja a saját gyomra, ha inni az infúzió petrezselyem. Egy evőkanál friss zúzott petrezselyem öntsünk egy pohár forró vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja 20 percig. Drink infúzió miközben meleg marad.
Egyél néhány evőkanál sótlan főtt hajdina. Ez csökkentheti az éhezés néhány órára.
Ön képes lesz arra, hogy enni egy kis darab főtt csirke. Ne felejtsük el, hogy a csirke utal diétás termékek, valamint a zsír mennyisége nem olyan nagy benne. A lényeg az, hogy nem eszik csirke bőre. De hófehér mellhúsa - csak jobb.
Vegyenek részt a fizikai aktivitás, ami furcsa módon, az éhségérzetet. Szintén gyakoroljon nyomást a bőr fölött a felső ajak ujjával. Tedd ezt 3-5 percig.
Ha nem segít sem az egyik módszer, szükség van arra, hogy egy kétségbeesett lépés. Pour lefölözött tej három evőkanál müzli és fogyasztott-e. Alacsony kalóriatartalma, de az éhség megkapja a és indulnak örökre. Ahelyett, müzli használhatja zabpehely. Lenyűgöző honlapján azt tanácsolja, hogy legyen óvatos az éhezés, biztosan kikéri fűszerekkel, hogy ne okozzon kárt.