Hogyan lehet túlélni a másnaposság, ha a munkahelyi Tippek és trükkök
A következmények a tegnapi party könnyebb túlélni, ha van egy ünnep. És mi van, ha annak ellenére, hogy a másnaposság, meg kell dolgozni menni? Osztozunk néhány trükköt.
Elé az a tény, munkatársak és főnök
Nem lesz semmi baj, ha mesélni a feltétele annak, hogy a kollégái. Legalábbis, legtöbbjük megy be a helyzetet, és nem fog zavarni újra. Head, megtudjuk, a baj, szánd és ad egy másik fontos küldetés.
Kérdezze a egyéni munka
A legvalószínűbb, hányinger, levertség a szervezetben, és a fájdalom a fejemben nem teszi lehetővé, hogy csapatban dolgozni. És a jó neked, hogy őszinte legyek, nem elég. Kérdezd kollégái bocsánatkérés és a munka az egyéni feladatok - e válogatás dokumentumok vagy kutatnak a jelentést.
Italok - a legjobb elixír
legyen szelektív
Ebben a helyzetben nem túlzásba a koffein és az energia italok, abban a reményben, hogy hamarosan kap vissza a normális kerékvágásba. Kávé csak súlyosbítja a problémát, és a nap végén úgy érzed, több fáradt. Ebédre jó lenne használni egy könnyű húsleves vagy zöldségleves diéta, amely helyreállítja erőt és könnyen felszívódik a szervezetben. A borsmenta vagy kamilla tea segíthet megszüntetni a fájdalmat a gyomorban.
Séta helyett az ebédszünet
Egyél és akkor a nap folyamán alatt megszakításokkal. Ebédidőben a legjobb szánni egy séta a friss levegőn. Ha a szervezet tiltakozni fog, csak ülsz a padon. Friss levegő, különösen az oxigénnel, mint semmi más nem szükséges, és jelenleg az agyi erek. Ülő munkát, hogy te a nap folyamán, önmagában nem hordoz pozitív hozzáállás, és még inkább együtt az állam a másnaposság.
Alkohol nyugtatóként hat. Ezért úgy érzi, hogy depressziós. Motion, mintha ők nem adnak nehéz helyreállítani a törött egyensúlyt. Nem titok, hogy a fizikai aktivitás elősegíti az endorfinok.
Resort e trükk, ha el szeretné rejteni a többiek a vagyonát. Bármilyen testmozgás a szabadban - gyaloglás, kocogás, biciklizés - akkor gyorsan visszatér a normális.
váltakozó zuhany
Vannak esetek, amikor nagyon rossz, és a lába alig mozgott, és mindent, ami lehet tenni - ez tolja magam munkaszéke mellkas alsó az asztalon. Ha tehetjük, ebédidőben a zuhany alatt, hagyja el a testet teszik fel a nedvességet, nem csak belül, hanem azon kívül, hogy felvidítsa. Hideg vízben vagy douches vissza az életbe.
Miért nő orgazmusa?
6 találat a történetet, hogy úgy tűnik, hihetetlen
Mi történik, ha nem „bar” minden nap?
Növeli a cukor szintjét a vérben
Sikeresen helyettesíti a hiányzó folyadékot a szervezetben, és még tett egy kellemes séta a friss levegőn. Most itt az ideje, hogy növelje a cukor mennyiségét a vérben. Valószínűleg nem az összes kívánt termékeket enni, valamit ezek közül melyik a test lesz undorodott. Ebben a helyzetben az üdvösséget úgy néz ki, édes, puha körte, őszibarack és még joghurt darab korpa és teljes kiőrlésű gabona - ezek a termékek is pótolni a hiányzó glükóz.
Emellett szükség van az inzulin, amely megtalálható a lisztből készült termékek, kenyér, tészta, rizs és burgonya. Igyál édes teát, de ne vigyük túlzásba a csokoládé, ami károsan befolyásolhatja a hosszú távú. Figyeljünk a élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat csoport C, B, és magnézium.
Annak elkerülése érdekében, baj a jövőben
