Hogyan lehet növelni a motivációt a cél elérése érdekében 10 módon lehet elérni eredményeket
Szeretettel várjuk Önt, kedves olvasó! Ismét miatt Irina és Igor. Észrevetted, hogy néha éget néhány ötletet, de nem találja a megfelelő motiváció ez? Például, ha úgy dönt, hogy futni reggelente, hogy a szervezet, hogy csúcsformában, de az elején az első ülés pihentetett „hétfőn”, majd újra „hétfőn”, és így tovább a végtelenségig.
Úgy tűnik, hogy a motiváció - „hogy a test alakja”, de valamilyen oknál fogva nem működik. Ma szeretnénk beszélni, hogyan lehet növelni a motiváció e cél elérésében.
Megfelelő célmeghatározás
Pontos tervezés tetteikért - ez az első siker kulcsa az üzleti életben. A helyes nyilatkozat célja szolgál az első fázisa a tervezés.
A cél az, világos és érthető magad, akkor jobb, ha azt támasztja alá semmilyen konkrét számot.
Tehát vissza a példa a reggel futni, az eredeti cél, ami már azonosított, hangzott „hogy a szervezet a legjobb formában.” Úgy tűnik, hogy egyértelmű, de itt van egy fogás: mi ez - sport egyenruha? Ez a mentesítés izmok vagy csak egy szűk gyomor és a lógó oldalon?
Tehát a legjobb, hogy a cél az, hogy egy konkrét szám. Például, ha úgy dönt, hogy a test alakja, az azt jelenti, hogy van a túlsúly, ahonnan szeretne megszabadulni.
Tehát a cél lehet kifejezni egészen konkrétan, például „veszít 3 kg az elmúlt hónapban.” Ez a cél érthetőbb, és egy digitális kifejezés és fedezett időkeret, ami szintén serkentik akkor az eredmény.
- „A tulajdonos az idő - rendkívül produktív időt rendszert Evgeny Popov”
- „Idő menedzsment, illetve hogyan lehet növelni a hatékonyságot”
megjelenítés
Ha megérti, azzal a céllal, el lehet képzelni az eredményt elért eredmények minden „színek”. Minden alkalommal, amikor a vágy, hogy kikapcsolja pályán, játssza le a képet az agyában, és dönt - készen áll lemondani róla? Még nincs készen? Akkor meg kell dolgozni!
Gyakran ebben az esetben segíthet egy egyszerű jegyzettömb. Írja le a céllal, hogy a hatékony megvalósításához a cél. Újraolvashassák pillanataiban levertség.
ihlet
Inspiráció - egy erőteljes üzenetet a saját motiváció.
Inspiráció tud adni nekünk egy képet, egy könyv, beszélgetni az emberekkel, és még mások sikertörténet.
Például tud inspirálni a szakirodalom önfejlesztésre. Próbálja kezdeni a könyv olvasását Stephen R. Covey „A hét rendkívül hatékony Emberek Erőteljes készségfejlesztés az egyén.”
Negatívból pozitívba
Egy másik módja a belső motiváció válhat részletes ötlet, hogy mi a baj történne, ha nem éri el célját.
Például, visszatérve a példa a nők - el lehet képzelni, hogy előbb vagy utóbb lesz hozzá kiló több, akkor nehéz lesz, hogy részt vegyenek megerőltető testmozgás, nehéz mozogni, és vegye fel a ruháját, és így tovább.
Ez az ábrázolás serkentik, hogy úgy gondolja: „Nem! Nem akarom, hogy!”. És ez viszont növekedni fog akcióba, hogy megakadályozzák a legrosszabb forgatókönyv.
fokozatos megközelítés
Előfordul, hogy a motiváció elvész a közepén a tervezett útvonal, vagy akár már az első kísérlet arra, hogy valamit változtatni az életükben.
Leggyakrabban ez annak köszönhető, hogy túl erős kezdés. Úgy döntött, hogy fut a reggel mentünk a futást, és futott 03:00 szünet nélkül. A következő napon, ha fáj az egész, és nem akarja, hogy még gondolni fut.
Támogassa sok fontos motiváció. Jóváhagyást egy szeretett mindig arra ösztönöz bennünket, hogy tegyenek többet.
Keresse a saját környezetében, aki támogatni fogja az utat a cél, ösztönzi és dicséretet azok eredményeit. Végső soron mindannyian szeretnénk szeretteinket büszke ránk.
akadályok eltávolításával
Néha előfordul, hogy az egész motiváció van törve minden akadályt.
Mi jött ki reggel fut a parkban, és a javító és ásott az összes pályán a parkban. Úgy döntöttünk, hogy egy honlap, de nincs elég tudása, hogy intézd el.
Keressük a lehetőségeket, hogy továbbra is, és nem adja fel.
Egy fontos lépés a motiváció lehet kidolgozni a cél.
Ez bármi lehet: vesz egy ruhát álmodott; hogy a nyaralás, hogy a központban; gondoskodik egy kis nyaralás, vagy valami mást, hogy nagyon boldog.
Promotion szolgál majd újabb ösztönzés foglalkozni a cél a lehető leggyorsabban.
A generációs szokások
Hogy ne dobja mindent a közepén, akkor próbálja meg a szabályt „21 nap”, amely kimondja, hogy ha nem minden olyan intézkedés 21 napon belül, ez lesz a szokás.
Elfogadom, hogy menjen a cél, amely művelet a szokásos akció sokkal könnyebb, mint minden alkalommal kényszeríteni magát, hogy tegyen valamit.
blog siker
Néha motiváció megosztott a banális: „Nem működik!”.
Annak érdekében, hogy felszámolja az akadályokat, meg tudjuk építeni az önbecsülés, meg kell naplót vezetnek sikerre. Írja le a notebook minden elért, amit büszke lehet.
Például, ha már elhagyta az iskolát anélkül, hogy három sikeres elválasztott az intézetben, lefogyott szülés után 10 kg, Előresoroltak munka után hat hónappal, vagy valami mást, amelyek segítségével dicsérni magát.
Hagyja ezeket a tételeket nem lesz sok, de ott vannak, ami azt jelenti, hogy az ügyet a végén, ami azt jelenti, hogy képes megbirkózni a célt. Re-olvasni blog sikeres, ha a depressziós hangulat ismét felébred benned.
Üdvözlettel, Irina és Igor