Hogyan lehet megtalálni a belső békét a mindennapi életben
Egyszerű szabályok a belső béke megtalálása a mindennapi életben
Sokunk számára a pillanatok nyugalmat - ritkaság. Okai hiánya ezt az értékes állami súlya: pereutomlyaemost szorongástól, nyugtalanság és tartós problémák. Ennek következtében, az esetleges kellemetlenségekért a mindennapi életben egyszerűen vegye minket önmagunktól!
Elérésének kulcsa a nyugalmat, hogy nem határozza meg a külső körülmények, és a mi vyborom- reakció nekik. Choice helyzet tekintetében függ gondolkodásmód. Az emberek megszokták, hogy látva a rossz tünetek egyszerűen nem ismer el semmilyen pozitív módon, még az első pillantásra, végzetes helyzetet.
De egy másik titok abban rejlik, hogy nem ebben a pillanatban a nyugalmat, akkor egyszerűen nem lesz képes változtatni a szög a helyzet megítélése ... Ilyen az ördögi kör!
Szóval hogyan lehet csinálni. hogy az állam a belső béke szokássá vált feltétele a tudatosság? Van rá szükség a meditáció során a képzés és a különleges feltételek az élet?
Íme néhány tipp, hogy elérjék a belső béke:
1. megteremtjük a mentális csend, elképzelve a zaj a surf.
Képzeljünk el egy kritikus pillanatban, ahogy a hullámok partra mosott és visszafordítani, figyelembe a tengerbe a negatív érzelmek. Próbálja maradni ebben az állapotban legalább 10 percig, és máris meglepte az eredmény!
2. Nézd meg a világot egy másik nézet. Néha az is segít, hogy változtatnak szokásos szempontból, különösen akkor, ha már lesz az Ön számára edinstvennovernoy! Nem gondolja, hogy ez a véleménye dolog okozhatja stressz. Egy ördögi kör, nem emlékszel?
Sok szempontból az azonos dolgokat! Kommunikálni az emberekkel, tanulni azoktól, akik látják a világot szabad kilátást! És azt mondják magukban: „Azt hiszem, tudom!”
5. Köszönöm. Fejezd ki háládat a „jó” és a „rossz”, ami történik veled! Azt tanítja, hogy alázatos a világ előtt. Végtére is, amit tapasztalsz, amit tanulnak, és gyakran elhanyagolják ezt ... Ezért szeretném kifejezni hálámat minden, hogy már az életben, és vár rád a jövőben.
6. Legyen egyszerű az élet. egyszerűség, a titok, hogy megfelelően osztják el az energia, nem zavarja a törekvések és gondolatok mások! Egyszerűség ad a belső béke - Fókuszban, ami fontos neked. Nem terhelik magukat túl sok ember, a dolgok. Megússza az egészet, akkor nem kell, többek között olyan kapcsolat, amely nem ad olyan jó. Hagyjon magának, hogy itt az ideje, hogy a legdrágább.
7. Változások - az élet része. Légy nyugodt és türelmes - hadd dolgok természetesen és szervesen. Még ha most valamit „rosszul” - Tudd meg, hogy minden rendben megy „és ez is!” Fejleszteni kell a tudatosság és bizalom, amely segít összpontosítani kívánt eredményeket, hanem a problémákat.
8. Ne halogat. Minél több „lógó” ügyek a fejedben, annál több lesz a pazarlás a szellemi és érzelmi energiát. Költenek, és ez elsősorban a félelem ezeket a dolgokat, hogy mi egyszerűen nem tud együtt csinálni. Ismerje meg őket - de csak egyszer és jól van.
9. Ne vesztegesse az idejét az izgalom. Van olyan sok időt és energiát fordítunk az izgalom és a gondolkodás „mi lenne ha”? De mi is történt valójában (vagy fog történni) legtöbbször nem ez a helyzet, mint jelenleg felhívni ... nem? Tehát érdemes tölteni az időt a következő kép a fejemben? Fókuszban a mit akar, nyugodtan jár, és nézd meg az igazi eredmény!
10. Alvás rajta. Ha túlterheltek a problémákat, nem tud aludni, és még szellemileg elvezetését. Ha semmit nem lehet tenni ma, nem a legjobb, hogy váltani! Kiváló segítség gyakorlat. Néha a megoldás nem jön, ha van annyira kétségbeesetten keresi!
11. Beszédében tiszta. Szó van az energia, hogy nem szükséges a hulladék vagy szennyezi azt! Ragaszkodjon a szabályokat mondani valamit, ha az, amit mondasz igaz, a kedves szavakat, és azok megfelelő és szükséges mondani.
Ha bármely, mit akar mondani, nem felel meg ezeknek a kritériumoknak, akkor nem kell mondani.
12. A legtöbb mosolyt. Unreal ugyanakkor őszinte mosoly és ugyanabban az időben, hogy megtapasztalják a harag, a félelem vagy az irigység. Egy őszinte mosoly is nyitott ajtók, viszont „nem” a „igen”, és megváltoztatta a hangulat azonnal (mind a tiéd, és mások). Egy mosoly sugárzik a szeretet energiája - mi küldünk, amit kapsz, ez a törvény! Mosolygó, úgy érzi, a boldogság automatikusan. Tehát mosoly gyakran a család, munkatársak, és mindenki, aki jön a szemedbe!
13. A legtöbb használja a fantáziáját. Elkezdjük megteremteni az élet álmai a képzeletben. Ez az, ahol, mint egy művész, felhívni a saját valóság, nem korlátozza magát a választott színek!
14.Uchites mondani, hogy „nem”. Ne hagyja, hogy a jó modor elsőbbséget élveznek körültekintő felháborodás. Pomsch kell elválasztani a valóságos szükségnek, és valaki másnak kell váltani a felelősséget! Ha azt szeretnénk, hogy ismerjék tévedés azt mondani, hogy „igen”! Abból a tényből, hogy lesz belsőleg feszült és dühös a személy, aki feltette róla, csak elveszíti a belső egyensúly és elég figyelni, hogy a saját ügyeit.
15. Szerelem magát. Fejezze ki magát, álom, és azokat az élet. Ne hallgass, aki azt mondja, hogy nem azt kapja, amit egyébként ... Keresse fel végre meg!
16. A test-edény a lélek. Vigyázzon az egészségére: kövesse a testmozgás, rendesen enni, és hogy megfelelő időt az alvásra. Figyeljétek energiamérleg - ne vigyük túlzásba. Ismerje meg, hogy kompenzálja az energiát a különböző energetikai gyakorlatokat.
17.Dengi nem a fő prioritás. Az ember nem születik a vagyonosodás, ide jöttünk, tapasztalatszerzés útján a kapcsolatot! Arra törekszünk, hogy gazdag szellemi, nem csak anyagi.
18. Lassú és egyenletes nyeri - folyamatban van. Minden fog történni, ha eljön az ideje. Ne rohanjon a dolgokat, és nem panaszkodnak, hogy a sors! Ügyeljen arra, hogy minden egyes pillanat az élet, és értékelik azt. Élvezze ezt az utat az úgynevezett „élet”.
19. Élő az itt és most. A múlt nem jön vissza, nem bántam meg! A jövőnk attól függ, hogy mit gondol, és ezzel valós időben. Így irányítja a energiát, mit csinál, de azt jól! Figyeljünk erre, és csak él!