Hogyan lehet megszabadulni az álmatlanság emberek jogorvoslatok
Álmatlanság - alvászavar vagy szakaszos alvás és korai ébredés, vagy elaludt később. Egy ilyen betegség ellen küzdeni kell, függetlenül az oka annak, hogy ez okozott.
Insomnia - ez nem betegség a valódi értelemben vett, alvászavarok léphetnek fel teljesen egészséges emberek. Előfordul, hogy probléma az elalvással az esti órákban ott, főleg azokban a napokban, amikor egy férfi súlyosan irritált ideg.
De ha az alvás nem működik sokáig, akkor forduljon orvosához. Alternatív gyógyszerek, vannak népi jogorvoslati tesztelt sokan sok éven át. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet megszabadulni a álmatlanság segítségével egyszerű receptek a hagyományos orvoslás.
A kezelés gyógynövényteák
A leggyakoribb és leghatékonyabb módja elleni álmatlanság előállítására infúziók gyógynövények. Jellemzően a terápiás hatás bármilyen infúziót alapuló nyugtató hatású.
⦁ kapor tinktúra. Egy kis mennyiségű vetőmagot forraljuk 17 percig közepes hőt 500 ml vízzel, hozzáadása után evőkanál „Kagor”. Tekerjük tinktúra egy törölközőt néhány órára, hűvös és szűrjük át gézen. Igyál meleg infúzió 40 ml küldés előtt aludni.
⦁ Kendermag. 2 nagy kanál kendermag zúzott lisztté és öntsük egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni egy sötét helyen legalább egy órán át. Ital fele tinktúra 2 órával lefekvés előtt, és a másik fél órával lefekvés előtt. Drink infúzió a hét folyamán. Ez tinktúra segít álmatlanság megismétlődése.
⦁ macskagyökér tinktúra. Grind macskagyökér gyökér. Vegyünk egy kanál por evőkanál öntsünk 150 ml forrásban lévő vízzel, és forraljuk körülbelül 17 percig, majd állni hagyjuk 25 percig, és inni 1 nagy kanál nem több, mint 3-szor naponta. A gyermekek - egy kis kanál, legfeljebb 2 alkalommal a nap folyamán.
Kezelés friss gyümölcslevek
Friss zöldség- és gyümölcslevek nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos, így többek között az alvási rendellenességek.
⦁ sárgarépa és grapefruit. Nagyon jó, hogy segítse a friss levet a sárgarépa és érett grapefruit, amelyek előállíthatók egy facsaró vagy turmixgépben. Inni a levét meg kell 2-szer naponta 2 nagy kanál.
⦁ Növényi koktél. Rendelkeznek nyugtató és a hétköznapi zöldség, így nagyon jó elleni küzdelemben álmatlanság mix aprított uborka, zeller és répa. Idd ezt koktél szükséges naponta többször 3 evőkanál egy időben.
Víz eljárások és illóolajok
Mindenki tudja, hogy a fürdő megnyugtatja a testet és a szellemet, nem meglepő, hogy a szennyvíztisztítás során mutatott álmatlanság.
⦁ gyógynövény. Őröljük 20 g Leonurus, kamilla és a borsmenta, öntsünk 2 liter vizet. hagyja, hogy átjárja körülbelül 5 órán át, és a szűrő után, és öntsük a tartalmát egy vízfürdőbe. Vegye gyógynövényes fürdő lefekvés előtt 20 perccel. eljárásokat lehet végezni két héten belül.
⦁ aroma - fürdő. A fürdőt megtöltjük meleg vízzel, és vízbe öntjük tea kanál olaj (levendula, bergamot, tömjént, citromfű). Fürödni nem kell több, mint fél órával lefekvés előtt.
⦁ Lavender. Kenjük levendula templomok és a homlok.
⦁ Aroma - masszázs. Keverjük össze rozmaring olajat, gyömbér és a kukorica, egy arány 1: 3: 10. Dörzsölje az olajat a mellkas tüdő egyenletes mozgás 5 percig.
Kezelés háziállatok
A legérdekesebb és élvezetes módja, hogy segítsen leküzdeni az álmatlanság, a kezelés lehet nevezni a háziállatok. Mester ebben az esetben egy macska. Sokan azt hiszik, hogy a macskák segít, hogy meggyógyítsa betegség. Valószínűleg sokan látták, mint a macska közelít a beteg és közel fekszik a betegség helyén. Az álmatlanság kezelésére, hívás egy macska feküdt közel a fejét, és hallgatta dorombol dimenziós.
speciális diétát
A megfelelő táplálkozás - kulcs az a helyes és egészséges alvás, különösen az esti órákban. Este nem ajánlott enni nehéz ételeket.
⦁ saláta. Készítsünk saláta különféle hagymát, vágja a legkisebb darabokra, és csöpögött a lemez néhány csepp olívaolajat. Ez a saláta van altató hatása van, így lehetőség van arra, hogy enni előtt fél órával a várható aludni.
⦁ tejjel és mézzel. Egy pohár tej felmelegszik, és oldjuk fel 20 ml virágméz. Inni ezt a keveréket kell vacsora után. Hála a meleg tejet alvás folyamatos lesz és csendes.
⦁ Stressz italt. Egy nyugtató italt őrölni egy mogyoró, banán és egy teáskanál csíráztatott búzaszemek. Öntsük az összes hozzávalót 100 ml meleg tej tehén.
⦁ kása. Grech - az egyik leghasznosabb gabona, ezért kell, hogy ott legyen, amilyen gyakran csak lehetséges. A küzdelem álmatlanság kell forralni 100 gramm gabonát és szétosztása 4 részre. Egyél zabkása szükséges, Bay a tej, 4-szer.
⦁ citromlevet. Grind 2 dió és csatlakoztassa a 20 gr méz hárs és a citromlevet egy. Drink 1 kanál vacsora után minden nap.
Minden idézett cikkben elleni küzdelem módjai álmatlanság idő próbáját, de jó lenne, ha megkezdése előtt, a kezelés menni az orvoshoz, és konzultáljon. Végtére is, vannak különböző ellenjavallatai vétel gyógynövények és olajok, mint például a terhesség és szoptatás alatt.