Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól

Általánosságban elmondható, hogy van két fajta fájdalom. Az akut fájdalom tarthat néhány másodpercig akár több hétig. Általános szabály, hogy ilyen fájdalmat jelzi, hogy a szervezet tapasztal valamilyen sérülés vagy fertőzés. A krónikus fájdalom tovább tart és akkor is folytatható eltávolítása után okozott neki sérülést vagy kárt okozhat. Nagyon sok módja van, hogy enyhítse a fájdalmat: ez lehet tenni a segítségével a gyógyszerek, természetes gyógyszerek és életmódbeli változások. [1] Fontos megjegyezni ugyanakkor, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, akkor is, ha követi az összes ezeket a javaslatokat. Meg kell érteni, hogy minden egyes módszernek vannak korlátai.

lépések szerkesztése

1. rész 3: Az a természetes és az alternatív eszközök szerkesztése

Tegyünk egy meleg borogatást. Az ilyen borogatást különösen jól alkalmazható fagyasztott, merevsége a test részek.

• Töltsük üveg ellenálló műanyag melegvíz és tekerd egy törülközőt. Ne tegye a tartályt forró vízzel közvetlenül a bőrre, különben lehet, hogy égett!
• Heat elősegíti a vérkeringést növeli a vér áramlását a sérült területet.
• Ez különösen jó a sérült vagy össze izomgörcs, merev hátsó vagy menstruációs görcsök.

Csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy összekapcsolódik a sérült helyen a hideg borogatás. Ez tompítják a fájdalmat, és segít enyhíteni a duzzanatot.

• Használjon jégtakaró, vagy zacskó fagyasztott borsót. Csavarja egy törülközőt, hogy a jég nem a bőrére.
• Alkalmazni borogatást 10 percig jégen, majd hagyjuk a bőrt, hogy megakadályozzák fagyás. Egy idő után kapsz, hogy a borogatást. [2]
• Ez összenyomódik, amikor irritált, duzzadt és gyulladt ízületek, zúzódások és egyéb nem túl súlyos sérüléseket.

Próbálja akupunktúra. Ez az eljárás abban áll, hogy a különböző pontjain a test ragadt vékony tűket. Az akupunktúra képes enyhíteni a fájdalmat. A mechanizmus a keresete nem teljesen világos, - talán ez serkenti a szervezet, és ennek eredményeként, hogy különválasztja a természetes anyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat (úgynevezett endorfinok). [4]

• Akupunktúra fájdalomcsillapításra csinál sok klinikákon. Találj egy helyet, a jó hírnevét. Kérdezze meg orvosát, hogy ajánlani egy helyet.
• Ha steril, eldobható alkalmaz az akupunktúra nagyon vékony tűvel a lezárt csomagot. A belépő érezni fogja a tűszúrás. Tűk hagyhat a bőrön, akár 20 perc alatt.
• A maximális hatás, akkor szükség lehet egy pár ülés.
• Az akupunktúra hatásos fejfájás, menstruációs görcsök, hátfájás, osteoarthritis, fájdalom az arc és néhány emésztési zavarok.

Megküzdés fájdalom használatával biofeedback. Ebben az eljárásban, az orvos összeköti, hogy az érzékelők, amely bemutatja a fiziológiai válasz a tested. Összpontosítva ezt az információt, akkor próbálja megváltoztatni a válasz a szervezet. [5]

• Lehetőség van, hogy megtudja, melyik izmok növeli vagy csökkenti a fájdalmat, feszíti és pihentető őket, és használja a fájdalom enyhítésére.
• Biofeedback adhat információt izomfeszülés, testhőmérséklet, izzadás és a pulzusszámot.
• Kérjen segítséget egy jól bevált képzett orvos vagy szakorvos dolgozik irányítása alatt orvosok. Ha meg szeretné vásárolni a saját készülék, legyen óvatos, és szkeptikus a rendkívüli lehetőségeket kérelmek.

Próbáld meg egy funkcionális elektromos stimuláció. Ebben az eljárásban a számítógépet az elektródákat a test által küldött kis elektromos impulzusokat, melyek hatására az izmok összehúzódását. Lehetséges előnyök a következők: [6]

• A nagyobb mozgástartomány
• Csökkentése izomgörcsök
• A növekedés az izom erejét
• Lassuló csontsűrűség csökkenése
• jobb vérkeringés

2. rész 3: gyógyszeres vétel szerkesztése

Forduljon orvosához abban az esetben van egy fertőzés vagy sérülés, hogy nem tudja kezelni magát. Az orvos fogja felírni a megfelelő kezelést, és felírja a megfelelő gyógyszereket a fájdalom enyhítésére.

• Keresse fel orvosát, ha van egy rándulás, törés vagy mély vágás. Az orvos fogja alkalmazni a kötést, és a busz, vagy varrni a vágást úgy, hogy megfelelően rögzítve. Ha szükséges, az orvos fogja felírni Önnek egy erős fájdalomcsillapítót.
• Abban az esetben, súlyos fertőzés, forduljon orvoshoz. Ez lehet egy súlyos légúti fertőzés, mint például a tüdőgyulladás, hörghurut, a fertőzés a fül vagy a szem, betegség, szexuális úton terjedő betegség, súlyos hasi fájdalom, ami azt is jelezheti, fertőzés, és hasonlók. Az orvos fogja felírni Önnek hatásos antibiotikumok, és az állapota javulni fog, amint a antibiotikumok megölik a fertőzés lenyűgözi őket.

Beszéljétek gyógyszert orvosával. Ha nem tesz semmit, hogy segítsen, és még mindig úgy érzi, a sok fájdalom, orvosa erősebb gyógyszerek, például morfin vagy kodein. [9] [10]

• Ezek a szerek függőséget. Úgy kell venni, csak az orvos tanácsát.

Távolítsuk el a krónikus ízületi fájdalom injektálásával kortizon. Jellemzően ezek az injekciók készülnek közvetlenül az érintett ízületbe. Ezek általában kortikoszteroid és helyi érzéstelenítő. [11]

• Ezek az injekciók hatásos köszvény, arthritis, lupus, kéztőcsatorna szindróma, íngyulladás és más betegségek. [12]
• Mivel az ilyen injekciók károsíthatják az ízületi porc, általában nem többre, mint három vagy négy alkalommal egy évben. [13]

Beszéljen orvosával arról, hogy az antidepresszánsok használata a fájdalom enyhítésére. A fájdalomcsillapító hatását ezek a gyógyszerek nem teljesen ismert, de hozzájárulhatnak a kibocsátás a gerinc anyagok, amelyek csökkentik a fájdalom jeleket. [14]

• Ez eltarthat néhány hétig, míg úgy érzi, megkönnyebbülés.
• Antidepresszánsok segíthetnek arthritis, idegkárosodás, fájdalom hátul sérülés, fájdalom okozta stroke, fejfájás, fájdalom a hát és a medence.
• Az összes antidepresszánst fájdalom kezelésére leggyakrabban használt triciklikusok.

3. rész 3: fájdalom csökkentésére életmódbeli változások szerkesztése

Lazuljon el. Ha nyugalomban, a szervezet fizet több erő kezelésére. Hogy a szervezet a szükséges idő a kezelés jól kitörés éjjel. Próbálj meg aludni, legalább nyolc órát. [15]

• A kezelés során tartózkodjon a megerőltető testmozgás, mint a futás.
• Próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket. Stressz alatt a szervezet élettani változások következnek be, hátrányosan érinti az általános egészség és lassítja a gyógyulási folyamatot.

Gyakorlat rehabilitáció. Ha orvosa úgy gondolja, hogy segíteni fog, akkor javasoljuk, alkalmas a helyzet gyógytornász. Speciális gyakorlatok használnak fizikoterápia segít: [16]

• Hogy megerősítse a legyengült izmokat
• Növeli a mozgástartomány
• Felépüljön sérülések
• A fizikoterápia gyakran segít a mozgásszervi, neuromuszkuláris, szív-tüdő és egyéb problémák.

Irányítani az érzelmeit keresztül relaxációs technikák. A fájdalom okozhat szorongás, a stressz, a depresszió vagy harag, és mindezen érzéseket hatott kedvezőtlenül a test (például okozhat izomtónus). A pihenni, gyakorlatban relaxációs technikák, mint például: [17]

• Progresszív izomlazítás. Lassan feszült és pihenni egyes izomcsoportok egyszerre mozog az egyik csoportból a másikba.
• Megjelenítés. Koncentrálva próbálja meg elképzelni, nyugtató képet (tenger partján, és hasonlók).
• mély légzés
• elmélkedés
• jóga
• Tai Chi gyakorlatok
• masszázs
• hipnózis

Látogassa meg a terapeuta. A terapeuta segít rendezni végre az érzelmeiket, és megbirkózni sikeresen velük. [18] [19]

• Ha a teszt az érzelmi stressz nyilvánul meg fizikailag, például formájában izomfeszültség, amely fájdalmat okoz, a terapeuta segít azonosítani a problémát, és megakadályozzák, hogy a jövőben is.

Próbálja kognitív viselkedési terápia. Ez bevált módszer segít az embereknek megemészteni a fájdalom, amit nem tud menekülni. A kutatások kimutatták, hogy a kognitív-viselkedési terápia segít krónikus hátfájás. [20] Az orvos segít: [21]

• Határozza meg, hogy mi okozta a fájdalmat.
• Legyen tisztában a gondolatai a helyzetet.
• Határozzuk meg a legjobb módja a gondolkodás, amely segít megvédeni a fájdalomtól.
• Forma egy másik, pozitív gondolkodás, amely segít az élet későbbi szakaszában.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól technikákat dolgoznak fájdalom - órás pszichológiai segítséget az online -

• Voltak apró legyek a konyhában -, hogyan lehet megszabadulni tőlük

• Hogyan lehet megszabadulni a vágy az édességek