Hogyan lehet megszabadulni a fájdalom a szemében
Gyakran szeme fáj hiánya miatt bizonyos anyagok. A probléma megoldásához, egyszerűen csak vásárolni vitaminok a szemét. Árulják őket minden gyógyszertár és értékesített nélkül kapható készítményeket is. Ez a probléma különösen télen, amikor a szervezet egyszerűen nincs elég vitamint. Továbbá, a probléma nem hasznos anyagok nagyobb mértékben a lakosok a város, hogy nincs ideje, hogy a szükséges alkatrészek, még nyáron is.
Amellett, hogy a vásárlás a vitaminok, akkor is a diéta sárgarépa és áfonya. Ez nem azt jelenti, hogy csak akkor kell enni ezeket az ételeket, de arányuk az étrendben növelhető. A komponensek, amelyeket ezekben a növényekben gyakran része a speciális tabletták alkalmazása a szem.
Vegyük rendszeres gyakorlatok a szemnek, különösen, ha a munka egy számítógépen. A tény az, hogy ha valaki ránéz egy monitor, hogy szinte már nem villog. Ennek eredményeként, a nyálkahártya kiszárad a szemed tapasztalható hihetetlen stressz. Ugyanez történik, ha ül sokáig a hibás kijelző, amelynek alacsony frekvenciájú villogás.
Az orvosok azt javasolják csinál egy bemelegítés legalább 45 percenként. Használhatja a periodizációt. Például félóránként, nagy különbség van értéke. A lényeg az, hogy adsz a szemed pihenni. A legegyszerűbb lehetőség - csak hátradőlni és lehajtott fejjel, csukd be a szemed 2-3 percig.
Semmilyen esetben nem dörzsöli a szemét. Ennek hatására a negatív hatást. Ha úgy érzi, hogy a feszültség enyhült, nyisd ki a szemed, és kezdjük el vezetni őket különböző irányokba: Le, Jobbra, Fel, Bal. Akkor változik a mozgás irányát megfordítjuk. Ez lehetővé teszi a jó pihenni és enyhíti a feszültséget a szemével.
Fix véli, különböző témákban. Ez egy nagyon hatékony edzést, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni a stressz és a fájdalom. Vágjunk ki egy kis papírt kör átmérője 1 cm. Segítségével egy ragasztószalaggal vagy ragasztó, csatolja a falra a magassága a szemét. Nézd, valahol az oldalra, majd rögzítse a nézet ebben a kérdésben. Ismételje meg a gyakorlatot, amely felváltva az egyik vagy a másik szemét. Miután eltöltött mintegy 15 perc szabad ideje ezt a gyakorlatot, akkor ne csak a fájdalom, hanem jelentősen javítja a látást.