Hogyan lehet megérteni magukat és megtalálják az utat az élet (3. rész)
GYAKORLAT: hallás egy belső hang
Nagyon gyakran elveszítjük a stressz és fokozott ideges izgatott a képessége, hogy hallja magát hallani az intuíció, a belső hang. Kezdjük sietni, hogy keresik a módját, hogy a külvilág felé, vagy zárja be mindent, és bemegy a depresszió. Tény, hogy sem egyik, sem a másik irányba nem segít kezelni a helyzetet.
Ahhoz, hogy megértsük magukat, és megtalálják az optimális megoldást teljesen olyan helyzet, szükséges, hogy visszaállítsa a képességét, hogy hallja magát hallani az igazi intuíció, a belső hang. Ez a képesség mindannyian rendelkeznek eredetileg, gyermekkora óta, mint minden vadon élő állatok, de idővel, ki vannak téve a stressz, és egyre „egy felnőtt és komoly”, mi veszítünk fokozatosan.
Minden ismerete minden általunk aláírt magunkat, a mélyén a lélek. Minden amire szükségünk van - az, hogy megtanulják meghallgatni magát, a bizalom a természetes bölcsesség és belső hang a mi intuíció.
Általában az emberek, akik hallgatni magát, kevesebb hibával az életben, hogy beteg kevesebb és harmóniában él önmagával és a külvilággal. Keleten úgy gondoljuk, hogy minden elérjük, hogy harmóniában éljen önmagával és a természettel, és így eléri az ilyen előrehaladott korban a jó egészség és a jó közérzet.
Az a képesség, hogy továbbra is a belső csendet és hallgatni magát, a belső bölcsesség, segít bármilyen módon, hogy a legnehezebb helyzetben, és lehetővé teszi, hogy megtalálja a módját benne.
Helyreállítani a képességét a hallás a belső hang, a természetes intuíció, tegye a következő feladat.
Dőlj hátra, kívánatos, hogy senki körülötted, nem zavar. Egyik kezét az elülső homloklebeny, a másik pedig a napfonat (bár ez nem szükséges, ha kényelmetlen ez a helyzet -, akkor nem ezt).
Csukd be a szemed. Mély légzés hasi légzés és mentálisan ismételjük: „Lélegezz, lélegezz ki.” Ünnepeld a gondolat, hogy jöjjön be a fejét, és tartsa őket megállás nélkül bármelyik közülük. Koncentrálj a légzés, mentálisan ismétlődő magának: „Lélegezz, lélegezz ki.” Próbálja meg teljesen nyugodt az elme és az idő, hogy megszabaduljon tőlük. Az elme üresnek kell lennie, tiszta és nyugodt.
Koncentrálj a belső térben. Maradj csendben, és hallgatni a csendet önmagadban. Próbálja bármit nem gondolni, csak hogy maradjon a csendet és nyugalmat, és hallgatni magad.
Csak ülj csendben és hallgatni magad.
Amikor kész, nyisd ki a szemed, végy egy mély lélegzetet, és mozgatni az ujjait.
Nagyon gyakran, amikor ennek a személynek gyakorlatokat kezd tele kreatív ötletek és meglátások. És ha tölteni azt rendszeresen - ez a recept a közzétételét kiemelkedő képessége és kreatív zseni.
Tehát telepedett le, és megtanult hallgatni magam. Most nincs sok: hogy konkrét formában és egyértelműen meghatározzák a belső tudás és belátás, amit megérintett. És ott vannak a különböző módon teheti ezt.
Szóval, a következő lépés a munka lesz eltávolítjuk a tudatos szinten, a tudatosság, amit igazán akar, és amire szükségünk van.
Ahhoz, hogy végre ezt a gyakorlatot filmeket.
Ülj kényelmesen, csukd be a szemed, és képzeld azt, hogy TV-t néz, és a képernyőn látható egy filmet az élet, és most nézed a jelenlegi helyzetet, hogy izgatja akkor abban a pillanatban. Már egy kicsit ezt a komor film, mentálisan vegye fel a távoli, húzza ki, és a tv-készüléket egy másik program. És egy másik program egy remek filmet arról, hogyan szeretné látni a helyzetet fejlődő pillanatában pozitív módon.
A tesztelés során, akkor világossá vált, hogy mi a hiba, és mit várnak tőled a pillanatban igényel életet.
Ha van türelme, hogy ismételje meg az előző feladatban ( „MOVIE”) háromszor, minden alkalommal figyelembe véve a pozitív forgatókönyv részletesebben, és új elemekkel, akkor nem marad kérdésekre, és félő, hogy meg kell csinálni, és hogyan lehet megoldani a helyzetet.
Ha úgy találja, nehéz elvégezni ezt a feladatot a saját - kérjen a család, hogy az oktató. Ebben az esetben az oktató vezeti, és beszél az egész sorozata, mit kell tennie: „Képzeld el, hogy a tévénézés és látni ott egy filmet az életéről, és hogy mi történik veled most. És most átveszi az irányítást, és a tv-készüléket egy másik program ... „és így tovább az egész eljárás. Gyakran párban dolgoznak, és segít egy szeretett jó eredményt ad.
Ha bármilyen okból úgy találja, hogy nehéz elvégezni az utolsó edzés, és ez nem lehet, akkor egy másik módszerrel.
GYAKORLAT: Intuitív ábra
Ha pihenni és megnyugodni, kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket:
„Mi aggaszt ebben a helyzetben?”
„Mi legyen a probléma?”
„Mi a helyes döntés ebben a helyzetben?”
„Ez nem a helyes dolgot?”
„Mit kell tennem / csinálni?”
„Mi a jövő útja az életben?”
És felhívni a választ a kérdéseire. Döntetlen ösztönösen minden, amit akar - minden formában, tárgyak, mindent, amit rajzol kezét. Ne feledd, hogy ez a gyakorlat kell kezelni, mint egy játék - könnyű, a humor, a rajz könnyen és gyorsan, gondolkodás nélkül sokáig, az első dolog, ami eszébe jut. Ha kezelni ezt a problémát nagyon komolyan - a legvalószínűbb, akkor adja az állam a stressz és nem történik semmi. Ezért ezt a feladatot egyszerűen és könnyedén.
Most felhívta a választ a kérdéseire. Válaszul az utolsó kérdésre, felhívni néhány kép egymás után, ami az utat -, amennyit csak akar, amíg az összes nem lesz tiszta. Könnyen lehet, hogy a rajzok és mit szeretne, hogy mondja ki a természetes bölcsesség.
És ha nem - próbálja megfejteni őket. Ehhez az egyes minta, tegye fel magának a következő kérdéseket: „Amit társult ez a szám?” „Mit úgy néz ki, amit valaha láttam / de az életben?”, „Mi más ez, mint a?”, „Mi az ábra szín, súly , alakja, mérete, milyen érzelmeket írt alá? „” milyen egyesület ő hív engem? "
Felsorolja a szövetség, amíg nem válik világossá, mit akar mondani a szervezetben.
Miután képzett ebben a feladatban, idővel akkor könnyen megoldani minden helyzetben ...
Mindezek a gyakorlatok nagyon egyszerű és mégis nagyon hatásos. Ha valaki közel van szüksége segítségre - ossza meg velük ezt a tudást.
Azonban lehet, hogy igaz, hogy annak ellenére, hogy minden erőfeszítés és a teljesítmény a testmozgás, akkor nem tapasztalta meg a mentességet, és nem találja a módját, hogy megoldja a problémákat. Talán ebben az esetben nem minden attól függ, hogy ebben a helyzetben vagy nem mindig van idő, hogy megoldja a problémát. Ebben az esetben a dicséret magukat erőfeszítéseit. Ezek nem vész kárba. Amikor eljön az idő dönteni a kérdést - ez a tudás nagyon hasznos lehet az Ön számára. Hallgassa meg magad. Talán most jobb lenne, ha valami mást, és a testmozgás marad később - amikor úgy érzi, a túlfeszültség energiával, lelkesedéssel és a vágy, hogy megoldja a problémákat.
És végül, emlékezni az emberek bölcsessége. Ha nem tudja, hogyan kell megoldani a problémákat, váltson az emberek problémáit, közel van, akik még ennél is rosszabb, mint te. Ha megtalálja a módját, hogy segítsen másokon, ekkorra a saját problémáit „oldódnak” magukat, természetesen ... És akkor érzi magát egy boldog ember ...
Azt szeretném, ha az öröm és egymással összhangban az utat!