Hogyan lehet megelőzni a köhögés
Az érkezés hideg időjárás városunkban légúti rendszerben egyre érzékenyebbé válik a támadások különböző vírusok. Nem volt ideje, hogy nézz vissza, amint a betegség manifesztálódik formájában orrfolyás és köhögés. Hogy megakadályozza a köhögés, akkor kell vigyázni az egészségükre.
Még kissé elvörösödött torok és köhögés elején - ez az első „harang” kezdődött a hideg, és talán még az akut légúti vírusfertőzés. Hogy megakadályozzák a betegség alakulhat súlyosabb formája, meg kell, hogy azonnal tegyen intézkedéseket, hogy megszüntesse ezeket a csúnya tüneteket. És még jobb, ha tudja, hogyan lehet megelőzni a köhögés egyáltalán, valamint egyéb jelei a kezdődő légúti megbetegedések.
Hogyan lehet megelőzni a köhögés maga:
Hogy megakadályozzák a köhögés és orrfolyás, nem kell várni, amíg az őszi vagy a téli - a megelőzés, mert a megelőzés hívják kezdeni csinálja előre. Eredetileg hozzászoktatni a hőmérséklet a test, más szóval - a kedélyek. Ez segít, hogy jelentősen javítsa az energia test hang, és megakadályozzák a légúti megbetegedések. A leghatékonyabb eszköz a keményedés a test, mindenki által elismert, és minden olyan víztisztító - fürdés és kontrasztos öntéssel.
Minden reggel meg kell tisztítani váladék az orrjáratok, amely kezeli felhalmozni egy éjszakán át. Hogy megakadályozza a köhögés, akkor kell, hogy mossa ki az orrát sós oldattal és gargalizáljon hideg vízzel (nem hideg!). Ezek az eljárások, az úgynevezett helyi keményedés a felső légutak, szintén hozzájárul a megelőzés a köhögés és megfázás.
Vonat alaptest rendszerek: a szív- és érrendszeri, légzőszervi és nyirokrendszeri. Aktiválása munkájuk megakadályozza számos megfázás és növeli az általános immunitást. Ez segít a hosszú ideig gyalogos vagy aktív testmozgás aerob elemekkel.
Hogy megakadályozzák a köhögés és védi a légutakat, akkor kell, hogy folyamatosan a levegő páratartalmának a környéken. Normál páratartalom megakadályozza a kiszáradást, a felső légúti nyálkahártyát és megakadályozzák a gyengülő védelmi funkciójuknak. Vízzel teli a levegő a szobában minden alkalommal maradt mérsékelten nedves, helyezze az ablak közelében vagy az akkumulátort literes üvegekben 1-2. Azt is vásárolni speciális párásító.
Fontos, hogy továbbra is elegendő számú időt a szabadban, és ennek során, nem utolsósorban rendesen lélegezni, azaz szabadon. Teljes szellőzés a tüdő méltó megelőzésére minden megfázás. Hogy megakadályozza a köhögés, gyakran kell szellőztetni a szobát, ahol rendszeresen, és ha ez lehetséges - ez jobb megtartani az ablak kissé nyitott az időt.
További védelmét légutak, különösen mielőtt kiment, kenik oxolinic orrkenőcs. Zsúfolt helyeken jobban lélegezni csak az orr, és amennyiben lehetséges, hogy egy védő maszkot.
További cikkek a témában: