Hogyan lehet megbirkózni a passzív agresszív viselkedést

Passzív agresszió közvetett düh, amelyben a személy próbál ideges vagy megsérül a nem a legkézenfekvőbb módja. A nehézség abban rejlik, hogy egy ilyen személy könnyen tagadják a gonosz szándék. Az emberek hajlamosak arra, hogy passzív-agresszív viselkedés azon az alapon, hogy azok nem képesek megoldani a konfliktust megfelelően. Vannak azonban olyan módon, hogy segítsen egy ilyen személy, hogy megértsék a saját viselkedését, és hogy megoldja a problémát a passzív agresszió kommunikáción keresztül.

lépések szerkesztése

1. rész 3: Hogyan lehet felismerni a passzív-agresszív viselkedés módosítása

Jelek a passzív agresszió. Az alattomos természete passzív agresszió abban a tényben rejlik, hogy létrehoz egy kézenfekvő körülmények megtagadják az ilyen viselkedést. Azzal vádolta a személy az ilyen magatartás, ő képes lesz azt mondani, hogy nem érti, miről van szó, vagy vádolni a túlreagálás. Mindig bízz az érzéseidet, és megtanulják megkülönböztetni a passzív agresszió.

• Néhány megnyilvánulásai passzív-agresszív viselkedésre szarkasztikus megjegyzések és reakciók, fokozott hajlam a kritika, az ideiglenes megállapodás (a szó egy személy egyetért a kérelmet, de későbbre végrehajtás), szándékos értés (a személy egyetért a kérelmet, de teljesít rosszul), a kérdés az engedélyt növekedni -ez az inaktivitás és egyre öröm az eredmény azt jelenti, és szándékos bosszú, vádak az igazságtalanság és a bojkott. Gyakran az ilyen emberek azt mondják kifejezéseket, mint „nem vagyok mérges,” és a „csak vicceltem”. [1]
• Egyéb jelek passzív agresszió ellenséges hozzáállás, hogy az igények, néha nem közvetlenül kifejezzük, ellenséges a hatalom és a több sikeres emberek, a végrehajtást késlelteti a külföldi kérelmek szándékosan gyenge munkahelyi teljesítmény, cinikus, dühös, vagy botrányos viselkedés, valamint a panaszok arról, hogy hogyan hogy az ilyen emberek alábecsülik. [2]
• Passzív-agresszív viselkedés meghatározása közvetett ellenzék követelményeinek mások, és elkerülve a nyílt konfrontációt. Hogy ha nem nyílt konfrontációt a legnagyobb probléma.

Győződjön meg róla, hogy ne vidd túlzásba. Úgy tűnhet, hogy egy személy bosszant téged, de talán csak túl bizonytalan és minden a saját költségén. Értékelje a hiányosságokat - a múltban, gyakran találkoznak az emberek bonyolítja az élet? Ez az ember, mint ők? Azt feltételezik, hogy ugyanúgy viselkedik?

• Legyen a helyére egy másik. Keresi a helyzet a másik oldalon, úgy gondolja, hogy az egyszerű emberek is úgy viselkednek, mint, hogy a jelenlegi körülmények között? [3]
• Továbbá ne feledjük, hogy az emberek gyakran lassan megbirkózni a házimunkát, vagy késő betegségek miatt, mint a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar. Nem kell, hogy azonnal tegyen viselkedésüket személyesen.

Figyeljük meg az érzést, ami akkor egy ember. Amikor foglalkozó passzív-agresszív személy, akkor úgy érzi, a frusztráció, a düh és a kétségbeesés még. Úgy tűnhet, hogy csak nem tudja, hogy örömet egy férfi. [4]

• Akkor sérülést az a tény, hogy Ön jár gazda a passzív-agresszív viselkedés. Például, egy személy lehet rendezni egy csendes bojkott.
• Akkor megzavarja az a tény, hogy az emberek folyamatosan panaszkodnak, de nem csinál semmit, hogy orvosolja a helyzetet. Győződjön meg róla, az ösztöneiben.
• Mivel közel ilyen személy a gumiabroncs, vagy tönkreteszik, mert te túl sokat költeni az energia, hogy megbirkózzon a passzív-agresszív viselkedés.

2. rész 3: Reakció a passzív-agresszív viselkedés szerkesztése

Mindig legyen a pozitív hozzáállás. A pozitív gondolkodás ereje segít megbirkózni a napi tevékenységet. Az emberek passzív-agresszív viselkedés megpróbálja húzza meg a negatív örvény. Néha megpróbálnak okoz negatív reakciót ismét a hangsúlyt rád, és nem veszi a felelősséget. Ne hagyja, hogy ezt. [5]

• Legyen pozitív, nem hajolnia, hogy a szintet. Ne adjunk ezeknek az embereknek az oka. Ne sértés, ne sírj, és ne irritálja. A tartózkodó nyugodt, akkor lesz jobb helyzetben, hogy a figyelmet a tetteikért, nem saját. Dühös, akkor csak elvonja a figyelmet a valós problémákat.
• Modell pozitív viselkedést. Kommunikáció gyermekek és felnőttek, reagálnak a konfliktusokat, hogy mások tudják, hogyan kell kommunikálni veled. Passzív agresszió bocsát ki érzelmeit, elrejti őket álarc mögé közömbösség. Ehelyett nyitott, őszinte, csak azért, hogy kifejezzék érzelmeiket. Szembesül egy ilyen passzív-agresszív viselkedés, bojkottok, irányítsa a beszélgetést a produktív csatornákat.

Mindig nyugodt maradni. Ha ideges, nem rohan, hogy a döntéseket, és kezdje megnyugodni (séta, kapcsolja be a zene és a tánc, megoldani egy keresztrejtvény), majd úgy dönt, hogy szeretne (alapesetben megemészteni, amit ésszerű eredmény) ebből a helyzetből.

• Irányítani az érzelmeit, különösen a harag. Nem kell, hogy közvetlenül vádolja az embereket a passzív agresszió, csak lehetővé teszi számukra, hogy mindent tagadni és vádollak a „felfújása” vagy túlzott érzékenységet / gyanút.
• Semmilyen esetben ne veszítse el a türelmét. Ne hagyja, hogy a személy tudja, hogy ő lehet kapni. Ez csak alátámasztják a viselkedésük, és mindent meg kell ismételni újra.
• Visszatartani megjelenjenek a válasz a harag vagy érzelmi reakció. Tehát azt a helyzetet a saját kezét, és úgy néz ki mint egy ember, aki nem lehet nyomni körül.

Elkezd beszélni a problémát. Miközben az érzelmi stabilitás, az önbecsülés és a nyugalmat, a legjobb, ha csak kifejezni, hogyan látja a helyzetet (például „Lehet, hogy tévedek, de feltételezem, hogy te ideges, mert David nem hívták meg a párt. Beszéljük meg?”)

• Beszéljen közvetlenül, és a pontot. Ha kifejezni a gondolatait világosan és beszél általánosságokban, egy ember, egy passzív-agresszív viselkedés könnyen csavarja mondta. Ha megy, hogy szembenézzen egy ilyen személy, akkor a legjobb, hogy beszéljen.
• A veszély a konfrontáció által generált lehetőségét szabad interpretációja olyan kifejezéseket, mint „Te vissza a régi!”. Szóval sehol nem jön, akkor jobb, ha beszélni egy adott műveletet. Tehát, ha irritálja a bojkott, kérjük, adjon egy példát egy adott esetben, amikor ez megtörtént.

Az egyik az, hogy észre, hogy ő volt ideges. Nem feltétlenül eszkalálódik a helyzet, de szilárdan és azt mondja: „Úgy tűnik, hogy nagyon ideges, most” vagy „Úgy tűnik, hogy van egy probléma.”

• Adj egy embernek, hogy megértsék, hogy érzi magát az ilyen viselkedés: „Ha reagál olyan durván és röviden, nekem úgy tűnik, hogy nem kell az én dolgom.” Tehát meg kell érteniük, hogy viselkedésük hatására. Fókuszban az érzéseit, ezzel nélkül vádemelést támadásokat.
• Kapcsolja fel magukra a figyelmet. [6] A kommunikációt, különösen abban az esetben, egy konfliktus, próbáljuk a hangsúly az érzelmek helyett csörgő ki díjakat. Például ahelyett, hogy „Te olyan goromba” jobb mondani, hogy „mérges volt, amikor becsapta az ajtót, ha egyáltalán nem akar hallgatni rám.” Az első mondat kezdődik „te”, és tartalmazza a díjat. Általában, amellett, hogy a díjak tartalmaznak egy meggyőződés vagy bűnösség. Ezzel szemben a kifejezés önmagában lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzék érzéseiket nem sok megrovás.
• Passzív-agresszív ember nem érti a lényegét a téma. Nem kell, hogy echo vele. Tartsa őszinteség, de harag nélkül. Légy őszinte, de nyugodt. De nem kell, hogy édesíti a tabletta.