Hogyan lehet megállítani az önmagukat vezetni, létrehozni az életed
Régebben azt gondoltam, hogy a legjobb megoldás, hogy tegyen valamit - magad „építeni”. Tettem néhány feltételt, írta a tervek, ha nem, akkor szidtam, tedd be egy képzeletbeli sarok, megfosztva az élvezet. Ez azt jelenti, békés úton, úgy viselkedett vele, mint egy igazi szadista. De néha ezek a módszerek adnak eredményeket, és vettem a karakter a csúcson.
Sokan ugyanezt. Tartsd magad a legsúlyosabb körülmények között, csak azért, hogy elérjék a kívánt. És, sajnos, ritkán gondolunk sokat arról, hogy a stratégia működik, és hogy segít-e az életben.
Ha megnézzük, hogy mit csinálok, kiderül, hogy ez az egész egy nagyon barbár módszerekkel. Melyik volt érdemes csak egy belső monológ. Ez volt a folyamatos érvelés leginkább hízelgő értelemben miért nem vagyok, és mit vagyok olyan rossz.
Az egyik könyvben azt látta, hogy a gyakorlat, amely azt javasolta, hogy írják le a szavakat, hogy azt mondjuk, hogy mi magunk, mind a legerősebb eskü, majd képzelni, hogy mindez azt mondja, a barátod. És felmerül a kérdés - mit mondanál válaszul egy ilyen barát, és ha továbbra is kommunikálni vele a jövőben?
Aztán nagyon lenyűgözött. Ez az egyszerű gyakorlat már nagyon tanulságos. Kezeljük magunkat rosszabb, mint megéri. Megengedjük magunknak, hogy kezelni egy nagyon durva és kegyetlen. Tűztünk ki magunk elé néhány irreális feltételeket és mérjük magunkat néhány irreális mérce.
És ez történik minden, és folyamatosan, hogy kisebb vagy nagyobb mértékben.
Korábban azt hittem, hogy annak érdekében, hogy valamit, és erőre van szükség, hogy végre, azt kell hibáztatni magad. Aztán, bűntudata, megváltozott, és mindig hozza mindent a végére.
De valahogy más volt. Csak tovább szabotázs mindent.
Ez egy ördögi kör tervem, kötelezettségek, az alapértelmezett, és átkozta magát, ígéretek és a válasz a következő betöltetlen.
Emlékszem, egy projekt. A legtöbb alkalommal, amikor stressz alatt volt, mert túl nagy a kötelezettségeket, amelyeket én vállas magára. Én állandóan ideges, nem volt ideje, hogy mindent, ami nem tud megbirkózni a feladattal. Én alvászavarok, étvágytalanság. Mindent egybevetve, ez elég nehéz időszakot.
És aztán, nem emlékszem, olvastam az ötletet néhány könyvet, hogy ha a múltban a stratégia nem működik, akkor próbálja megváltoztatni. És ahelyett, hogy szidta magát, amit ne csináld, próbálja megbocsátani magának.
Egyszerűen az a tény, hogy nem tökéletes, és nem tud megbirkózni a feladattal, mert nem felel meg az elvárásoknak, amit te most nehéz mit akarok sírni, mert minden elromlik, mert valami, amit nem tudom ...
Próbáld megbocsátani magának. Oldja meg a markolat belső maximalista, és bocsáss meg magadnak.
Végtére is, úgy tűnik, hogy az átok -, hogy tartsa magát jó formában. És bocsásd meg - a pihenni, és lesz egy teljes lazább. Hogyan lehet megbocsátani magának. Ez az őr néhány sort.
De nem volt módja. Nincs büntetés, és nincs cselekmény önostorozás, és vettem a kockázatot.
Amikor azt mondtam magamban: „Mása, megbocsátok neked, hogy mit fogsz valamit, amit nem tudom, attól, hogy ez nem helyes, és azt tapasztalja, hogy” Azonnal jobban érezte magát.
És meglepő módon, már sokkal vágy, hogy tegyen valamit, mint amikor én vezettem magam a nyak és kénytelen legyen jó.
A megbocsájtás - ez a művészet. Bocsátanunk másoknak - egy képességet. És bocsásd meg magadnak - ez a képesség.
És ne lehessen összetéveszteni az egyszerűség ezt a megközelítést. Csak úgy tűnik, hogy a megbocsátás nem volt semmi különleges.
A megbocsátás hoz enyhülést. Tart a terhelést a fájdalmat tapasztal.
Azt nem mondanám, hogy most már van egy teljesen más, a megbocsátás és szabad. Nem, én tartom magam, hogy szidják és testre szabható. De most már tudom, hogy mikor volt nagyon nehéz - ez annak a jele, hogy én túl sokat vett át, és ez azt jelenti, hogy itt az ideje megbocsátani magának. Adj haladékot és a megbocsátás.
Most én vagyok elnéző. És ez nem könnyű.
Különösen ilyen megbocsátás kell tanulni a sikeres emberek, akik sok helyen. Gyakran csinálni az akaratereje, kitartás hazai, a képesség, hogy összegyűjtse, és ellene hatnak. És annak ellenére, hogy ezek soha nem vett figyelembe minden körülmények között. Ez olyan, mint egy vonat a fájdalmat. Néha eredményt ad, de jobb, hogy hiányzik egy pár edzést, hogy visszaszerezze, és így a sérülés gyógyul.
Külön köszönet a férfiak, akik a modell az erő és akarat.
Férfiak, akkor is meg kell, hogy képes megbocsátani magamnak.
Bocsáss amit akkor valami nem tudom, hogy nem lehet megérteni, hogy hol megy tovább, akkor úgy érzi, hogy a vállalkozás vesztes mutatók, hogy félsz a munkájukat, nem tudja, hogy hol a pénz, aggódik a családja számára.
Ne félj, hogy ez a megbocsátás csinál magának egy puhány. Te magad erősebb, mert akkor van egy további eszköz, amely segítségével az életben.
Ha túl az anyát, egy bizonyos ponton, akkor szalag a szálak.
Ha túl húzza magát egy bizonyos ponton lesz lehetséges meghibásodás vagy válság.
Tanuljunk meg lazítani néha.
Írja meg néhány bekezdésben, amelyre kritizálni magad. Aztán mondd, hogy megbocsátani magának, amit éppen, hogy van.
Ez nem jelenti azt, hogy mentse magát a jövőben ezeket az eseteket. Ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem tud harcolni a szellemek a múlt. És elengedte őket.
Ez a rekord tettem, amikor rájöttem, hogy már megint egy hasonló időszakban, és hogy itt az ideje megbocsátani magának.
És ugyanakkor úgy döntöttem, hogy ossza meg ezt a tanácsot, akik szükség lehet, és most lesz, ha egyszer segített.
Most megbocsátani magamnak, hogy nem tud megbirkózni a érzéseiket, és nem tudok értelmet találni, hogy mit csinálok.
És hogy megbocsátani magának?