Hogyan lehet megállítani a támadás lábikragörcs
Ha már nem fiatal ember, azt is feltételezhetjük, hogy ez a jelenség rendszeresen, hogy mi a „népi” módszerek az oldat nem lehet megfelelő.
Természetesen vitaminokat és ásványi anyagokat nem fog írni, mert azt bizonyára mindenki tudja.
Annak érdekében, hogy a válasz nem tartalmaztak hasznos adatot, csak azt tudom hozzátenni, hogy ifjúkorában volt elfoglalva, a teljesítmény sport. Ez egy nagyon nagy terhelés, különösen a lábakban. Gyakran előfordul, hogy még a tapasztalt sportolók megjelent lábikragörcs (tehát ha nem tévedek, az úgynevezett őz). Ebben a séta nem lehetséges. A fiúk eső oldalra, leütötte a földre. Minden, amit felajánlott edzők, hogy megszúrja a tojás - nehéz. és nem csak egy kis epidermisz (bőr) piszkálni, és húzza a zokni ugyanakkor masszírozni a borjú. Aztán, mint a nyomában. És a masszázs újra.
Miután a görcsök foglalkoztatás már nem végeztek azon a napon.
Ugyanígy a többi izom, akkor feltételezhető, hogy az (izom), akkor kell pihenni (lövés) nyúlik (hajlítsa vagy kiegyenesíteni a közös, hogy lenne, ha csökkentett izom nyúlik egyidejűleg), masszázs (a csont mentén). Altat a fájdalom csak követni Fájdalomcsillapító, mivel ez okozza a pusztulását egy bizonyos izomrostok száma.
Az itt megtalálható, mint a megelőző intézkedés:
Tehát itt vagyok ebben a spec. Ez így van. Korábban állandóan hajtott éjjel, borjú, délután - a láb és a lábujjak. Egy pár alkalommal, még a kezében az ujjait görcs. Nem kellemes érzés. Amikor a lábak hozza, azonnal, várakozás nélkül megragad, ugrik a hideg padlón, állni az egész láb. Ez nem segít? Ugrani. Komolyan. Segítettem. Ha a kezek vezetés - technikák nem tudom, csak próbál az izmok ellazítására, amennyire csak lehetséges.
Általában, az egyik oka az ilyen rohamok, amely kiderül, hogy már egy ok és az én fájdalmak, - kálium és magnézium-hiány egy szervezetben. Egyél több banánt. És vesz Panangint - ez preperat, amely tartalmaz egy része csak a legszükségesebb elemeket. Segít az első nap a felvételi, akkor is, ha görcsrohamok már minden este. Ha érdekel, tudok dobni egy linket a felülvizsgálat csak a Panangint egyetlen honlapon
Annak megakadályozása érdekében görcsök szükséges a kiszáradás megelőzésére, igyon sok folyadékot (víz). Miután megerőltető testmozgás, hogy nyúlik, hogy csökkentsék az izomfeszültséget, ami a rohamokat. Szintén rohamok is kiválthatja hátránya a kálium, a kalcium, a magnézium. Így többek között a diéta gazdag élelmiszerek ezek a nyomelemek, és ez a banán, az avokádó, aszalt szilva (kálium); tejtermékek kalciumban gazdag; fekete bab és a spenót gazdag magnéziumban.
És ha még mindig görcs kezdte a vándorlás. Walking segíti is, annak ellenére, hogy fáj. Vagy egy masszázs. Ott is hatékony, meleg zuhany, vagy egy forró vizes palackot. Ha a görcsök erősebb és gyakoribb, akkor forduljon orvosához.
Sajnos, semmi igazán nem talált választ.
Írja be a részleteket a kérdést - nem, nem érdekli őket.
Menni az orvoshoz, és megteszi a kálium és a magnézium bármilyen szám lehet. De csak akkor. De a támadás során - hogyan megállítani? Hogyan, hogy megszüntesse a fájdalmat időben?
Úgy történik, hogy a görcs a lábát egy álom, az éjszaka közepén. Tűk rövidnadrágban nem volt, hogy fokozza a láb, nem tudtam, t. Hogy. Szinte fonjuk a bagel és a fájdalom volt a csillagok a szemében.
Hogy megkönnyítsük a görcs, azt megpróbálta kiegyenesíteni a lábát, megcsípte, masszírozni. De aztán a fájdalom erős maradt még két napig. Elmentem fokozatosan. Egy kicsit mindegyik után manipuláció. Nevezetesen - a masszázs fájdalomcsillapító kenőcsök dörzsölni többször a láb Menovazin, az alkohol tinktúra gyógynövények. Nos segített mustár a vádli izmait, bocs, azt hittem, erről később.
Lehetőleg ne kényeztesse magát a különböző tabletták és gyógyszerek különböző gyógyszer máj csak zsákmányt. Próbálja megnyugtatni a görcsök útjaik. Ez azt tanácsolja az embereknek. A legtöbb esetben, ha az éjszaka. Megpróbálom az izmok ellazítására, a karok és a lábak. És ugyanakkor, hogy ujjmozgatásra -razzhimat és borogatás. Teljes kar elzsibbadt tegye körkörös mozdulatokkal a váll vagy könyök és kiegyenesedik a könyök, a legfontosabb dolog, hogy ne feszítse a karját, éppen ellenkezőleg kezét enyhíteni kell. És pontosan ugyanazt a gyakorlatok zsibbadt lábát.
A nő ellen boszorkány [167K]
Mint az emberek tanácsot? Menni az orvoshoz, és inni a kálium?
Csapszegétől a nadrágot? Megkérdeztem, megpróbál a választ, hogy rögzítse egy gyors támadás, és enyhíti a fájdalmat. Csak a legtapasztaltabb volt azzal, hogy megpróbálja.
Mi tabletták, amikor a láb egy bagel és a csillagok a szeme? - 3 éve
Amennyire nem tudja megállítani. ha ez volt a helyzet lábbal ugrani, és becsukta a száját körül a szobában. így nincs bejegyzés szavaim, mert ezek nem igazán tudják, mit kell tenni. Csak lovagolt elengedni. de a jelenség ezen - az Tago, hogy a szervezet nem rendelkezik elegendő kalciumot. különösen a téli lehet rossz, ha vitami D a nap termel. Ezért szükséges, hogy halat enni vagy inni halolaj (például nem elrontotta semmit). )))))
Nekem van egy probléma gyakran nem fáj, de tudom, hogy az ember érez. Ha van valaki a rokonok, vagy az emberek, hogy megkérdezzük őket minden erejével a masszázs a lábszár, kar, akik csökkent.
Ha egyedül van nagyon nehéz, csak a legtöbb köze masszázs, meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy dörzsölje dörzsölje a lábát, és kezével nehezebb. Azt minden kötél szakad, a fájdalom elmúlik nagyon lassan, majd - kiszerelt, de próbálja meg legalább némi mozgás.