Hogyan lehet leküzdeni internet függőség 1
Elismerik, hogy van egy kapcsolat. Nem lehet harcolni vele, amíg rájössz, hogy annak alá vannak vetve. Ne gyerek magad.
Azt akarja, hogy hagyja abba a kiadások online, így sok időt? Akkor hagyja abba! Azt akarjuk, hogy ez igaz? Folyamatosan emlékeztetni magad, hogy. Minden alkalommal, amikor látta a számítógép gondolkodsz: „Ó, arra lenne szükség, hogy ellenőrizze az e-mail!”. Pontosan ez az, amit a kapcsolat látható. Állítsa bizonyos órákban, hogy ellenőrizze az e-mail és kövesse ezt az ütemtervet. Ha igazán töltenek az interneten túl sok időt a felső nehéz lesz, de akkor fokozatosan szokni.
Egyre több ember a világon esnek internet függőség. Tehát azt gondolhatja, hogy nincs semmi ok az aggodalomra. Ne nem kell összeegyeztetni vele. Próbálja meg úszni, akkor is, ha az egész mosdó.
Segítség a konyhában. A háziállatok boldog lesz, ha ahelyett, hogy ül egy chat-szobában, vagy minden olyan fórumon, segít nekik vacsorát készíteni. Ön képes lesz arra, hogy megtanulják irányítani magukat, választás között az internet és a legújabb főzés. Ezen kívül, a család hálás lesz neked vacsorát főz.
Tegyen egy sétát a barátaival. Tervezz egy utat a tekepálya, a plázában, vagy a korcsolyapálya. Kerülni utak azokra a helyekre, ahol az internet-hozzáférést, mint például az Internet kávézó. Ellenkező esetben, akkor hajlamos lehet arra, hogy vizsgálja meg egy pár percig.
Határidőt állapít meg a számítógép. Határozza meg, hogy hetente többször el kell menni az interneten. Kapcsolja ki a számítógépet, ha nincs rá szükség.
Használja az időzítőt. Mielőtt leül a számítógép Race ellen az órát egy időzítő 30 percig. A jel fog emlékeztetni, hogy mennyi időt töltött a számítógép.
Ne egyen, miközben ül a számítógép előtt. Étkezés egy elkülönített helyen, hogy segítsen megszökni a rendszer az interneten.